I 13 benefici del fare sesso, secondo la scienza

Fare sesso è una delle attività più divertenti che gli esseri umani possano svolgere. Ed è che fare sesso ti porta molteplici benefici per la tua salute, ad esempio, ti aiuta a ridurre lo stress.

Quando torni a casa da una giornata stressante al lavoro e trascorri una serata appassionata con il tuo partner, le tensioni che sono apparse durante il giorno sembrano scomparire.

I vantaggi di fare sesso

Ma ci sono molte altre ragioni per cui dovremmo fare sesso. Di seguito puoi trovare 13 vantaggi di fare sesso. Non perdeteli!

1. Migliora il tuo sistema immunitario

Fare sesso ha una miriade di benefici per la salute e uno di questi è che migliora il sistema immunitario. Alti livelli dell'ormone DHEA, noto come una sostanza chimica anti-invecchiamento prodotta dal corpo stesso, sembra essere la chiave per rimanere in salute. Durante il sesso, il corpo produce grandi quantità di DHEA, quindi il livello di questa sostanza chimica nel sangue aumenta fino a 5 volte la sua quantità normale.

2. Migliora il tuo umore

Oltre all'ormone DHEA, durante il comportamento sessuale il corpo rilascia nel cervello una serie di sostanze neurochimiche che producono sensazioni piacevoli e migliorano il benessere. Da quando ho fatto sesso attiva quella che è nota come area di rinforzo o regione del cervello, il sesso aumenta i livelli di serotonina o endorfine tra gli altri neurotrasmettitori e, di conseguenza, ci fa sentire più attivi e animati.

Allo stesso modo, la ricercatrice americana Debby Herbenick ha scoperto che gli adulti che facevano l'amore tra loro per prima cosa al mattino erano più ottimisti durante il resto della giornata rispetto a quelli che non facevano sesso mattina.

3. ringiovanisce

Avere una buona dose di sesso su base regolare ti ringiovanisce e ti fa sentire e sembrare più giovane. Questo è ciò che ha mostrato uno studio del dottor David Weeks, uno psicologo clinico del Royal Edinburgh Hospital.

I loro risultati sono stati presentati a una conferenza di psicologia e hanno mostrato che le persone che hanno una vita sessuale attiva sembrano 5-7 anni più giovani. Tuttavia, il ricercatore di questo studio, che tra l'altro è durato dieci anni, ha affermato che ciò che è importante non è la quantità di sesso ma la qualità.

4. Migliora la fertilità

Fare sesso migliora la fertilità, poiché gli studi in questa linea di ricerca mostrano che maggiore è la quantità di sesso, migliore è la qualità dello sperma. Secondo i dati di questo studio, la qualità dello sperma è migliore quando l'ultimo incontro è stato meno di 2 giorni fa sessuale. Pertanto, lunghi periodi di tempo senza contatto fisico e senza eiaculazione, causano il deterioramento della qualità del seme.

5. Combatti il ​​raffreddore e l'influenza

Fare sesso può essere la migliore medicina per combattere l'influenza e il raffreddore, dal momento che fare sesso una o due volte a settimana aumenta, fino al 30%, i livelli di un anticorpo chiamato Immunoglobulina A (IgA), che agisce da protettore contro il raffreddore e influenza.

6. Allunga la tua vita

Non solo la pratica sessuale frequente è piacevole, ma ti aiuta a vivere più a lungo. Questo è ciò che pensa un gruppo di ricercatori australiani, che ha scoperto che quelle persone che facevano sesso almeno tre volte a settimana, ha sofferto fino al 50% in meno di possibilità di morire per qualsiasi malattia.

7. Migliora la tua condizione fisica

Il sesso è uno dei migliori sport. 30 minuti di azione sessuale brucia fino a 100 calorie. Non solo questo, ma le diverse posture che puoi eseguire ti aiutano a far lavorare diversi muscoli del corpo.

8. Ridurre il dolore

Fare sesso riduce il dolore grazie al rilascio di endorfine, chiamate oppioidi naturali perché prodotte dall'organismo stesso. La ricerca mostra che il dolore muscolare e al collo migliora con il sesso e le donne sentono anche meno dolori mestruali quando fanno sesso.

9. Migliora la salute cardiovascolare

Come se fosse uno sport, praticare il sesso è salute e migliora la capacità cardiovascolare delle persone. Un gruppo di scienziati che hanno pubblicato il loro studio sulla rivista Epidemiologia e salute di comunità affermare di fare sesso una o due volte a settimana dimezza il rischio di infarto, rispetto a chi fa sesso solo una volta al mese.

Un altro studio, condotto in Israele, ha scoperto che coloro che fanno sesso due volte a settimana hanno fino al 30% in meno di probabilità di avere un infarto.

10. Aumentare l'autostima

Fare sesso ti fa sentire molto meglio con te stesso ed è essenziale per noi sentire che gli altri ci apprezzano e ci apprezzano. Secondo l'Università del Texas (Stati Uniti), le persone che fanno più sesso hanno una migliore autostima.

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11. Migliora la tua pelle

Secondo una ricerca condotta dal Royal Edinburgh Hospital, sex ha un effetto positivo sul processo di rinnovamento della pelle, proprio come il lavoro aerobico. I ricercatori hanno scoperto che il sesso vigoroso induce il corpo a pompare livelli più elevati di ossigeno intorno al corpo, aumentando il flusso di sangue e sostanze nutritive alla pelle. A sua volta, favorisce lo sviluppo di nuove cellule nella regione della pelle, facendola sembrare più sana.

12. Riduce lo stress

Uno dei benefici fisici e psicologici della pratica sessuale è che riduce lo stress. Questo effetto benefico del fare sesso è ciò di cui parla una rivista magazine Psicologia.

L'articolo spiega che i risultati della ricerca mostrano che le persone che avevano avuto i rapporti sessuali nelle ultime 24 ore hanno subito meno stress rispetto a quegli individui che non l'hanno fatto fatto sesso. La chiave sembra essere cosa toccare e accarezzare durante e dopo il sesso. riduce i livelli di cortisolo del corpo, l'ormone che il corpo secerne in situazioni di stress.

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13. Aiutarti a dormire meglio

Il sesso aiuta a dormire meglio perché può farci sentire più stanchi dopo l'attività sessuale e stimola anche la produzione di melatonina. Le funzioni di questo neurochimico sono varie, ma una delle più note è che contribuisce a indurre il sonno profondo.

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