La ruota delle emozioni di Robert Plutchik: cos'è e cosa mostra?

Le emozioni sono uno dei fenomeni che ha vissuto più alti e bassi nella storia della Psicologia. Così, hanno vissuto momenti in cui erano una questione di capitale importanza, e altri in cui erano poco considerati.

Attualmente, la vita emotiva è oggetto di interesse per la maggior parte dei professionisti che si dedicano allo studio della mente e del comportamento, essendo stati classificati in modi molto diversi.

In questo articolo passeremo in rassegna una delle proposte teoriche più brillanti, La ruota delle emozioni di Robert Plutchik, che non si limita alla sua concettualizzazione, ma anche all'approccio alle sue potenziali interazioni.

Una profonda comprensione di questo problema può contribuire a comprendere una parte di noi stessi che influenza quasi tutti gli aspetti della vita (decisioni, relazioni, ecc.).

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La ruota delle emozioni di Robert Plutchik

La ruota delle emozioni di Plutchik è composta da otto emozioni di base, che

rappresentano esperienze relativamente comuni nel patrimonio esperienzialePiù specificamente: gioia, fiducia, paura, sorpresa, tristezza, avversione, rabbia e anticipazione. L'autore li riconosceva come dimensioni che raramente si verificavano da sole, e che potevano essere espresse in diversi gradi di intensità.

Quest'ultima sfumatura è ciò che dà ricchezza a questa proposta teorica. Plutchik ha indicato che gli stati emotivi descritti contenevano una certa somiglianza tra loro, il che resi suscettibili di essere combinati in modi diversi, culminando nella formazione di un più complesso. Si riferiva a queste sovrapposizioni come diadi; e le distinse in primarie, secondarie o terziarie (sempre meno frequenti e ricamate da affetti con un grado minore di parentela).

Procediamo quindi ad affrontare ciascuna delle emozioni di base, indicando i loro diversi gradi di intensità e il modo particolare in cui possono intrecciarsi tra loro per acquisire nuove e quasi infinito.

1. Gioia

La gioia è un'emozione "positiva", espressa come uno stato di benessere e soddisfazione riguardo a se stessi e/o alle condizioni generali di vita. Il suo grado più sottile si manifesta come serenità (uno stato regolare di calma, quiete ed equilibrio), mentre quello superiore assume la forma di estasi (una delle esperienze umane più esaltanti dello stato d'animo e che è stata adottata anche da testi mistici di diverse credo). Il suo opposto è la tristezza.

La gioia può essere combinata in molti modi diversi con altre emozioni di base. Le tue diadi primarie hanno sottili legami con le emozioni con le quali hai la maggiore affinità: fiducia e anticipazione. Nel primo caso fa nascere l'amore, un sentimento di accoglienza su cui si costruiscono legami significativi tra gli esseri umani; mentre nel secondo genera ottimismo, una visione positiva di ciò che il tempo porterà.

Le sue diadi secondarie sarebbero il risultato della combinazione con le emozioni con cui nutre una distanza maggiore: paura e rabbia. Unendosi alla paura, darebbe luogo alla colpa, attraverso la quale si esprimerebbe un segreto senso di inutilità che metterebbe in ombra un beneficio che è stato l'oggetto; e con la seconda risulterebbe orgoglio, attraverso il quale si evidenzierebbe una vuota esacerbazione della propria posizione su qualsiasi questione, nell'ambito di un confronto con gli altri.

2. Fiducia

La fiducia è un'emozione essenziale per Plutchik, che implica la ferma convinzione che l'azione può essere intrapresa senza pericolo di danno o danno. Quando si attenua assume la forma dell'accettazione, di una sincera integrazione degli eventi vissuti nella narrazione della propria esperienza. Quando infiammata diventa ammirazione, con la quale si esprime un'esaltazione totale dell'apprezzamento che si proietta su una persona o una cosa. Il suo estremo è l'avversione.

Oltre all'amore, la fiducia tende ad essere combinata con la paura, essendo un'altra delle sue diadi primarie. Quando ciò accade, può trasformarsi in uno stato di sottomissione, in cui la volontà dell'altro viene accolta pur sacrificando aspetti della propria libertà. Questo effetto può essere il risultato di legami in cui una delle parti intraprende azioni deliberate per causare uno squilibrio, che, promuove la vulnerabilità emotiva o la dipendenza.

Le diadi secondarie della fiducia, che nascono dalla sua combinazione con affetti di maggiore somiglianza, concorrono con sorpresa e anticipazione. Nel primo caso avviene la curiosità, una sorta di “rapimento” del focus attentivo per aumentare la conoscenza di qualcosa che si percepisce come importante; e nella seconda emerge la convinzione, dalla quale si abbracciano i principi che governano il pensiero e il comportamento, nonché i valori e gli obiettivi fissati per la vita.

3. paura

La paura è una reazione fondamentale, universale e istintiva; considerato tale in praticamente tutte le tipologie sull'emozione fiorite nel corso della storia. Nel suo grado più sottile si esprime come apprensione (un'incertezza gravida di aspettative pessimistiche) e al livello più alto diventa un autentico terrore o terrore (uno stato che di solito mostra comportamenti di lotta o fuga). La paura, una reazione adattiva alle minacce nell'ambiente, ha la rabbia come suo opposto.

La diade primaria più elementare della paura si verifica insieme alla sorpresa, sorgendo in quel momento ciò che conosciamo come spavento o sussulto. Questa reazione costituisce una sfumatura inquietante per uno stato affettivo inizialmente neutro (sorpresa), che di solito è indicativo di stati mentali negativi sottostanti (come depressione o ansia), o del presenza di tratti di personalità stabili che implicano suscettibilità al disagio (come alta Nevrosi).

Per quanto riguarda le tue diadi secondarie, mette in evidenza quello che si verifica in conseguenza della sua convivenza con la tristezza: la disperazione. Questo stato è uno dei più critici per qualsiasi essere umano, poiché implica una sensazione soggettiva di perdita di controllo e impotenza, il cui mantenimento è un importante fattore di rischio per la depressione maggiore. Ci sono molteplici evidenze su questo nel campo della clinica e della ricerca.

Infine, la paura può mescolarsi con emozioni diverse da quelle indicate, in particolare l'avversione e l'anticipazione. Di conseguenza, ci sarebbe vergogna (percezione della paura del rifiuto perché siamo considerati inadeguati) e ansia (preoccupazione per una minaccia che si trova in un punto indefinito e ambiguo nel futuro), rispettivamente. Entrambi sono comuni e la potenziale causa di profonda sofferenza.

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4. Sorpresa

La sorpresa è un'emozione la cui natura tende a essere considerata neutra, e che È una reazione a circostanze mutevoli e imprevedibili che si trovano nell'ambiente circostante. Secondo il suo grado, la minima sarebbe distrazione, uno stato di lieve ritenzione dell'attenzione; e il più intenso sarebbe lo stupore, che implica una proiezione assoluta della coscienza di fronte a un evento soggettivamente travolgente (nel bene e nel male). L'opposto della sorpresa sarebbe l'anticipazione.

Per quanto riguarda le diadi primarie, quelle che si verificano più frequentemente quando si uniscono ad altre emozioni, spicca quella che si manifesta con la tristezza. Questa sovrapposizione affettiva si traduce in delusione, che nasce dal prendere coscienza di un negativo e imprevisto che contrasta con le aspettative inizialmente favorevoli, sulle quali era stato depositato speranza.

La sorpresa può anche coesistere con la gioia (che dà forma al piacere) e la rabbia (che dà forma all'indignazione), dando luogo a prodotti diametralmente opposti. La gioia è il risultato di ricevere notizie positive positive di cui non si aveva alcuna conoscenza, che promuove l'euforia esistenziale, mentre l'indignazione implica uno stato di offesa di fronte alle circostanze avverse che sono esplose bruscamente. Quest'ultimo caso è comune nelle relazioni interpersonali e motivo comune di confronto.

5. Tristezza

La tristezza è una risposta emotiva che dipende dalla perdita, che si esprime come ansia e ci permette di ottenere supporto sociale dall'attivazione dei neuroni specchio di chi la osserva. Il grado più lieve è l'isolamento, la tendenza a ritirarsi dalle attività condivise; e la più grave è la depressione, il risultato di piccole perdite cumulative che esacerbano il dolore originario. L'emozione che fa da rovescio è la gioia.

Per quanto riguarda le sue combinazioni frequenti, o diadi primarie, spicca quella che si manifesta con avversione. La confluenza di entrambi implica il rimorso, uno stato di disagio intimo che nasce da comportamenti che consideriamo inappropriati per l'impatto che potrebbero avere sugli altri. Quando ci si allea con la sorpresa, emerge la disapprovazione, che suggerisce un disaccordo rispetto alle idee o agli atti di altre persone, che si oppongono ai principi o ai valori fondamentali che governano la nostra vita.

In questa tela emotiva profonda, la tristezza può coesistere anche con la rabbia. In questo caso il prodotto risultante è l'invidia, da cui proiettiamo le nostre mancanze in modo offensivo su un'altra persona, in cui percepiamo ciò di cui pensiamo di soffrire. In alcuni casi può promuovere azioni volte a danneggiarne lo status o deteriorarne il valore.

6. Avversione

L'avversione è un'emozione suggestiva di rifiuto e di una volontà rozza e deliberata di evitare. Nei suoi tenui limiti si esprime come noia (o evidente assenza di interesse), mentre in quelli più intensi diventa disgusto o ripugnanza. Quest'ultimo si traduce in una testardaggine da mantenere la distanza fisica o psicologica da un elemento giudicato indesiderabile. Il suo polo opposto è la fiducia, che incoraggia il riavvicinamento.

La miscela più comune di avversione, o diade primaria, è con rabbia. Sotto questa premessa, il rifiuto è accompagnato da un evidente atteggiamento ostile, che si chiama disprezzo. È uno stato emotivo responsabile di alcuni dei principali problemi che la nostra società deve affrontare, che nascondono nelle sue profondità una certa sfumatura di paura. Alcuni esempi potrebbero essere la xenofobia e altre forme di odio.

Per quanto riguarda le diadi secondarie, che si verificano molto meno frequentemente, sono degne di nota le combinazioni di avversione con sorpresa e anticipazione. Nel primo caso, risulta essere un'esperienza di disgusto (reazione di estremo disgusto per l'irruzione di un evento che in condizioni normali sarebbe evitato) e, nel secondo, il cinismo (attraverso il quale dispiegano sulla scena delle interazioni sociali una successione di atti sui quali c'è un ampio consenso di rifiuto, ma da menzogne ​​e ipocrisie premeditato).

7. Vai a

La rabbia è uno stato che sorge in risposta diretta a un affronto, specialmente quando è attribuito a la chiara volontà di un terzo, elemento percettivo di grande rilevanza per la sua aspetto. Nella sua forma più mite prende la forma della semplice rabbia (disaccordo nei confronti di un'altra persona nelle sue parole o nei suoi modi) e nei casi più estremi si trasforma in rabbia (sotto la quale di solito si compiono atti impulsivi). L'affetto speculare, in questo caso, è la paura.

La più comune diade di rabbia concorre intromettendosi nell'anticipazione, producendo tradimento. Si tratta di atti di violenza su cui si costruisce un'attenta pianificazione, che implica un attento processo di preparazione e un alto grado di sofisticazione. In molti paesi, i crimini di sangue che si verificano sotto l'egida del tradimento tendono ad essere considerati estremamente crudeli e a loro sono riservate le pene più severe.

Per quanto riguarda le diadi terziarie di rabbia, quella che nasce dall'intersezione con la fiducia è la più importante. In tal caso, si verifica uno stato di dominio, completamente opposto a quello di sottomissione, e che serve come veicolo per piegare la volontà di un'altra persona rifugiandosi nel vincolo che si instaura con essa (gerarchia). Il dominio ricorre spesso a stili di leadership autoritari e che limitano l'individualità.

8. Anticipazione

L'anticipazione è il contrario della sorpresa, cioè l'articolazione di chiare aspettative sul futuro. Il profilo più basso di questa emozione è l'interesse, che implica un moderato grado di attrazione verso un particolare oggetto o stimolo, e il più alto è la vigilanza (un livello superlativo di focalizzazione dell'attenzione, che dura anche per lunghi periodi di tempo e consuma molte risorse cognitivo).

La diade di anticipazione più comune si verifica quando interagisce contemporaneamente con la tristezza, portando al pessimismo. In questo caso, l'attesa viene brunita con una sfumatura negativa, oscurando il percorso su cui la vita dovrà percorrere. È uno stato emotivo frequente nella depressione maggiore e anche in altri disturbi psicologici.

La complessità della vita interiore

Come si vede, la vita interiore è profonda e molto varia. Gli esseri umani possono sperimentare più cose contemporaneamente e, in effetti, questo è il nostro stato naturale. Conoscere le possibili combinazioni delle emozioni primarie e la loro traduzione in termini soggettivi è fondamentale per imparare a identificare, discriminare e gestire ciò che accade dentro di noi. Cioè, avere un'intelligenza emotiva adeguata.

Riferimenti bibliografici:

• Manshad, M. e Petrovich, A. (2019). Riassumere le emozioni dal testo usando la ruota delle emozioni di Plutchik. Progressi nella ricerca sui sistemi intelligenti, 166, pp. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). La natura delle emozioni. Scienziato americano, 89 (4), pp. 344 - 350.