Cosa si fa nella terapia di coppia applicata alla crisi di infedeltà?

Le crisi di coppia innescate da una o più infedeltà sono una delle cause più comuni per le quali le persone cercano un aiuto psicologico professionale. E non è per meno; Si stima che nella relazione media vi sia circa il 25% di probabilità che si verifichi almeno un'infedeltà, almeno nelle società occidentali.

Ma nonostante negli ultimi anni la terapia di coppia sia diventata sempre più “mainstream”, nel senso che andando a a professionisti esperti in questo campo, la cosa normale è che anche chi ha già deciso di partecipare a una prima seduta non sa bene cosa li attende durante un percorso terapeutico di questo tipo, e ancor meno se il problema da trattare ha a che fare con qualcuno che è stato infedele. Pertanto, in questo articolo vedremo un riassunto di cosa si fa nella terapia di coppia applicata alla crisi di infedeltà.

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Cosa si fa nella terapia di coppia orientata al problema per l'infedeltà?

Queste sono le principali idee chiave che dovresti conoscere per capire cosa si fa nella terapia di coppia di fronte a una crisi di infedeltà.

1. Reindirizza il problema ai fatti, non alle persone

Uno degli aspetti chiave della terapia di coppia ha a che fare con il non focalizzarsi sui "modi di essere" del persone, ma nei modelli di comportamento che ciascuno riproduce e nel modo in cui questi modellano la relazione. Questo è si evita di parlare da una prospettiva essenzialista (ad esempio, supponendo che i modi di comportarsi di ciascuno riflettano direttamente la propria identità, che sono in realtà), perché questo modo di essere non permette di migliorare e/o riparare danni ovunque possibile.

Per raggiungere questo obiettivo, le sessioni di terapia applicano tecniche progettate in modo che ciascuno smetta di presumere di conoscere l'altro e chi conosce se stesso, per passare ad analizzare direttamente i modelli di comportamento e trarne conclusioni fatti.

2. Rileva i problemi nel contesto

Non tutti i comportamenti problema sono ben spiegati concentrandosi sull'individuo; molte volte, è necessario dare tanta o più importanza al contesto in cui avvengono i comportamenti e le interazioni tra i partner.

In effetti, non è raro che l'innesco principale per l'infedeltà e La crisi che ne consegue non è tanto nella relazione quanto in qualcosa che esiste indipendentemente da sua. E anche quando l'innesco è principalmente nella relazione, molte volte si tratta di aspetti ai quali che nessuno dei due aveva dato loro importanza fino a quel momento, e di cui non costa molto rompere.

3. Cerca riparazione, non penitenza

La terapia di coppia non è un posto dove andare per mostrare all'altra persona che abbiamo ragione mettendo lo psicologo o lo psicologo dalla nostra parte. In ogni caso, cerca di trovare un equilibrio tra onestà e impegno che è stato rotto (o forse non è mai esistito) e, quando non è possibile, dare il via alla rottura senza provocare gravi danni. E questo avviene riconoscendo apertamente che l'altra persona è stata danneggiata, in un caso, e che l'altra persona ha danneggiato noi, nell'altro.

Certo, deve essere chiaro che nei casi di infedeltà, è requisito essenziale che prima di iniziare la terapia di coppia i contatti affettivi/sessuali con la terza persona siano già cessati.

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4. Adotta nuove dinamiche di comunicazione

È importante adeguare le dinamiche di interazione che hanno a che fare con la comunicazione del bisogno di affetto, di vicinanza fisica. In caso contrario, è facile che appaiano argomenti tabù che servono solo ad accumulare la frustrazione di non essere in grado di comportarsi e parlare normalmente. Questo avviene, come abbiamo visto, riparando il danno fatto. per quanto possibile e per la ricostruzione dell'impegno.

5. Esaminare i possibili motivi di autosabotaggio

Nelle relazioni affettive, l'autosabotaggio è relativamente comune, e molte volte questo porta a danneggiare l'altra persona per non aver pensato abbastanza alle conseguenze delle nostre azioni. Ecco perché nella terapia di coppia si impara a rilevare e identificare come tali quei pensieri che possono fungere da auto-scusa aumentare la possibilità di commettere infedeltà. E, in casi come questo, puoi pensare a cosa ha innescato quel pensiero o quel sentimento.

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