L'impatto psicologico delle mascherine

Le nostre vite sono cambiate in modo rapido e drastico. Come società abbiamo affrontato una situazione per la quale non eravamo preparati in precedenza. Attualmente siamo immersi in una "nuova normalità" in cui tra gli altri grandi cambiamenti è l'uso della maschera... Come ci sta influenzando?

A PsicoAlmería stiamo osservando molti cambiamenti a livello cognitivo e comportamentale, sia cambiamenti individuali che nei nuovi modelli della società.

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In che modo la nuova abitudine di indossare una maschera ci influenza psicologicamente?

Concentrandosi inizialmente sull'individuo, uno dei cambiamenti più importanti sperimentati è stato il rifiuto iniziale della maschera.

Come individui con convinzioni radicate di sentirsi liberi e con potere decisionale e libertà, l'obbligatorietà della nuova misura dell'uso della mascherina viene inquadrata come incongrua con la nostra sistema di credenze, quindi la nostra risposta è il rifiuto nonostante sia una misura che noi proteggere.

Non è un caso isolato, poiché si è verificato nella nostra storia con altre misure imposte, come la legge antifumo oi punti sulla patente di guida. Queste misure, sebbene inizialmente abbiano prodotto critiche e rifiuto da parte della società, dopo un periodo di assuefazione ci sembrano normali, facenti parte della nostra vita.

Movimento di negazione e pregiudizi cognitivi

Fortunatamente, la maggior parte della popolazione è responsabile di questa misura dell'uso della maschera e di altre misure correlate per la prevenzione delle infezioni da COVID-19. Tuttavia, una piccola parte della nostra società sta generando un nuovo movimento negazionista contro l'uso di queste misure. Come lo spiega la psicologia?

Stiamo rilevando importanti pregiudizi cognitivi. A livello individuale, ad esempio, può capitare che abbiamo una personalità in cui non ci piace apparire deboli e l'uso della maschera ci fa pensare che sembriamo vulnerabili e timorosi di infettarci, evitandone l'uso iniziale.

Un altro errore che stiamo facendo è il bias del risultato: “Non sono stato contagiato e non ho indossato la mascherina, Perché usarlo?", Quindi credendo che non ci contatteremo in futuro e non cambiando il nostro abitudini.

Ma sicuramente gli effetti psicologici più pericolosi che meglio spiegano gli attuali movimenti di negazione sono l'effetto carrozzone o l'effetto trascinamento, in cui facciamo e crediamo in qualcosa semplicemente perché altri nel mio ambiente o gruppo lo fanno. Questo effetto è correlato al pensiero di gruppo o al comportamento di gregge; abbiamo bisogno di sentirci inclusi nel nostro gruppo sociale, quindi è facile credere e agire come il mio ambiente più vicino, o con cui mi identifico. Questa tendenza psicologica si verifica proporzionalmente a seconda di quante persone già ce l'hanno, riflettendo Attualmente nei movimenti la smentita contro l'uso di mascherine o la falsificazione della malattia del COVID-19.

Infine, un altro importante effetto psicologico è il pregiudizio cognitivo di sottovalutare il pericolo, in cui crediamo che non lo prenderemo o che la malattia (se lo contrarremo) sarà lieve senza complicazioni, credendo erroneamente che questa sfortuna succeda ad altri, come altre gravi malattie esistenti con una bassa probabilità di incidenza.

Cambiamenti cognitivi comportamentali

Dopo diversi mesi di utilizzo di questo indumento, la maschera, ci siamo adeguati a nuovi modelli di comportamento. Uno dei più importanti e forse quello che ci costa di più modificare è il nostro modo sociale di salutarci., essendo l'usanza i "due baci" o la buona stretta di mano e il sorriso, tra altri simili saluti di contatto.

Di conseguenza, ci sentiamo più "freddi e distanti", il che può facilmente causare cambiamenti nella personalità. e il concetto di sé, e nel peggiore dei casi essere un fattore scatenante o un cattivo predittore in alcuni disturbi psicologico.

D'altra parte, con l'uso della mascherina l'importanza del comportamento non verbale e delle espressioni sui volti diventa evidente. Nella comunicazione verbale ci affidiamo molto ai gesti delle altre persone, come un sorriso, che ci fa reindirizzare il nostro modo di parlare e comunicare. Con la mascherina abbiamo perso quella parte sociale, comunicativa ed empatica.

Un altro fatto importante è che abbiamo riscontrato un aumento delle persone che non sentono bene e non sono consapevoli di questo deficit per il semplice fatto che nelle loro comunicazioni facevano affidamento sulla lettura complementare delle labbra.

Qualcosa di positivo sull'uso delle mascherine è l'ipotesi che ci fa sembrare più belli. Oltre al fatto che possiamo prenderli personalizzati, avere quasi la metà del viso coperto costringe il nostro cervello a reinterpretare la parte che manca nei volti che vediamo. Seguendo il concetto di terminazione modale, il nostro cervello reinterpreta ciò che manca nel modo più simmetrico e lusinghiero possibile.

Alcuni consigli finali

È molto importante che le maschere che utilizziamo siano approvate in modo che siano sicure ed efficaci; Questa protezione può essere ottenuta anche con mascherine igieniche in tessuto con filtri incorporati e riutilizzabili, avendo cura anche dell'ambiente.

Le maschere saranno sicure se sono certificate e hanno superato tutti i test di laboratorio richiesti.

Finalmente questo momento si sta facendo difficile, e purtroppo non tutti possono affrontarlo nel migliore dei modi. Se provi ansia o difficoltà, in PsicoAlmeria troverai un aiuto professionale specializzato (online e faccia a faccia).