Come affrontare il telelavoro: 4 cambiamenti psicologici necessari

Il famoso telelavoro (ovvero lavorare da remoto o online, utilizzando le nuove tecnologie, sia da casa che da qualsiasi altro) luogo che non comporta il trasferimento in un ufficio) è diventata una necessità in tempi di pandemia, ma anche un guasto testa.

È un'ulteriore difficoltà per i nostri nuovi tempi. Come affrontare il telelavoro per guadagnare tempo invece di sprecarlo? In questo articolo (con video incluso) troverai i 4 cambiamenti psicologici necessari per trasformare il tuo telelavoro in un aiuto per la tua quotidianità anziché in un problema.

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Perché si parla di cambiamenti psicologici?

I risultati o le esperienze che ottieni nel tuo lavoro, nella tua vita quotidiana, nelle tue relazioni personali, romantiche o familiari, dipendono prima di tutto dal tuo sviluppo personale: come interpreti le situazioni, come gestisci le risorse, come comunichi, come costruisci la tua autostima, il tuo modo di comprendere e gestire le tue emozioni, la tua conoscenza di te stesso, ecc.

Lavorare da remoto oggi è una sfida alla quale non eravamo preparati; Non solo per la situazione della pandemia, ma perché in molti casi non lo avevamo mai fatto prima e rappresenta una rottura con tutti i nostri schemi e strutture di lavoro conosciuti.

Già prima della pandemia, il progresso tecnologico e le nostre nuove esigenze sociali (il lavoro di 8 ore in ufficio o in un altro luogo è improduttivo e consuma gran parte della nostra quotidianità) ha fatto il telelavoro necessario. Ma se non siamo abituati a farlo e comporta stress, angoscia, disorganizzazioneCome lo trasformeremo in un vantaggio?

Innanzitutto, è possibile trasformare il telelavoro in un'esperienza che porta più conforto alla propria vita invece di essere una seccatura? Sì, può, ma solo attraverso il tuo cambiamento personale. Solo se sviluppi le competenze chiave necessarie sarai in grado di affrontarlo per risparmiare tempo, ottenere risultati maggiori e migliori, sentirti meglio e armonizzarlo con la tua vita quotidiana e personale.

Un lavoro, un servizio insomma, non significa necessariamente trascorrere un certo numero di ore in un determinato luogo. Molte delle esigenze sociali coperte da diversi lavori possono essere svolte a distanza. Non è affatto un approccio freddo, ma produttivo, che ti permette di armonizzarlo con la tua vita e migliorare il aspetti personali che tendiamo a trascurare di più (partner, famiglia, soddisfazioni personali, interesse per gli altri conoscenza).

Tuttavia... Sappiamo già che con il telelavoro può succedere il contrario se non impariamo ad approfittarne. Per questo ti ho lasciato un video dove puoi approfondire: perché per noi il telelavoro è così difficile (strutture sociali che le persone improduttive ci hanno fatto) e quali sono i 4 cambiamenti psicologici necessari affinché il telelavoro sia per te un'esperienza favore.

Negli ultimi 10 anni ho accompagnato, come psicologa e coach, alle persone che volevano ottenere cambiamenti nella loro vita attraverso processi di cambiamento, personali o professionali. Poiché il telelavoro è sempre più necessario (a volte obbligatorio, senza che nessuno ci abbia insegnato come farlo) questa necessità di promuovere il cambiamento personale è diventata più immediata.

Riassumendo da quanto visto sopra, i problemi principali che rendono il telelavoro una difficoltà aggiuntiva sono i seguenti:

1. Strutture esterne

Questi tempi ritardati invece di ottimizzarlo secondo orari precisi e inflessibili.

2. Lavorare secondo tempi minimi

ugualmente ci hanno fatto allungare il tempo e perdere la concentrazione (Per capire cosa significano i tempi massimo e minimo, guarda il video).

3. Mancanza di confidenza

Questa mancanza di fiducia può essere orientata verso di te o verso i tuoi risultati, e diminuire il tuo umore e ti fa sentire sempre più insicuro.

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Cosa fare per affrontare il telelavoro?

Sai anche quali sono quei 4 cambiamenti psicologici necessari (che puoi trovare sviluppati nel video qui sopra).

1. Impara a gestire il tempo

Lavorare secondo tempi massimi invece dei minimi per guadagnare concentrazione e tempo)

2. Pianificazione e organizzazione

In modo da dai priorità a ciò che è importante rispetto a ciò che è urgente, imparare a prendere decisioni e risparmiare risorse)

3. Crea la tua struttura

Con routine chiare, totalmente diverse da quelle in ufficio ma che non allungano il tempo e tenerti al lavoro più a lungo del necessario... sai, non lavorare in pigiama)

4. Impara a capire e gestire le tue emozioni

Questi ti portano a prendere una decisione o ad interpretare ciò che accade in un modo o nell'altro.

In conclusione...

Se vuoi sviluppare queste abilità e sperimentare il cambiamento di cui hai bisogno, su empoderamientohumano.com trovi la possibilità di programmare una prima sessione esplorativa con me per fare quel primo passo. Inoltre, le persone che sperimenteranno i loro processi nel mese di novembre avranno un aiuto extra per migliorare la loro produttività.

Prima di tutto ti mando un sacco di incoraggiamento, e ti assicuro che il telelavoro, grazie al tuo cambiamento personale, finirà per essere un'esperienza con cui vorrai stare invece di abbandonarlo. La nostra vita è degna di essere vissuta se abbiamo a disposizione per essere vissuta, non solo come un fine settimana. Avere il tempo a disposizione è, in linea di principio, una decisione. Una decisione che ti porta verso il tuo cambiamento personale.