恋愛回避症候群（恋に落ちることへの恐れ）：それは何ですか、原因と頻繁な症状

哲学恐怖症 非常に奇妙な現象のもう1つの例です：人間の想像力と私たちの 複雑な概念で考える能力、アイデアに基づく特定の恐怖症があるかもしれません 概要。 私たちは、物質的でも発生していない要素に直面して、不合理な恐れを生み出すことができます それでも：恐怖症は、私たちに起こる必要のない出来事の単純な予想から生まれることができます 決して。

そして、Philosophobiaの原動力である恐れは何ですか？ 愛への恐れにほかなりません。、私たちを孤立させ、強い感情的な絆を確立する可能性が生み出す恐怖のために、新しい人々に会う可能性を拒否することができる何か。

恋愛回避症候群とは何ですか？

人々が経験することができる恐怖症には多くの種類があり、多くの心理学者は日常的にそれらに苦しむ患者に対処します。 数週間前に見たように、 愛の化学 脳内のホルモンと化学物質のレベルを変化させ、原因となる可能性があります 9つの驚くべき副作用.

最も奇妙な恐怖症の1つは 恋愛恐怖症、または恋愛回避症候群. この不安の問題は、それに苦しむ人の社会的および感情的な生活に影響を与える可能性があります。 深刻なケースでは、恋愛回避症候群は潜在的な愛を避けるだけでなく、同僚、隣人、友人、家族との付き合いをやめることもあります。

恋に落ちるという行為は、人間が感じることができる最も素晴らしい経験の1つですが、哲学者にとっては、それが生み出す状況になる可能性があります。 ひどい不快感と高レベルの精神的および肉体的ストレス.

哲学恐怖症は非常に無力になる可能性があり、深刻な場合には社会的孤立の状況につながる可能性があります。 このタイプの変更は、派生した感情的および関係的な問題を生成することになる雪玉効果を生成することができます。

それは精神障害ですか？

恋愛回避症候群は、臨床心理学および精神医学で最も広く使用されている診断マニュアルに記載されていないため、記載されていません。 不安の管理に関連する問題とは何かについての合意された「公式の」定義があり、 感情。 しかしながら、 それは特定の恐怖症に含まれる可能性があり、これらの本の独自のセクションに表示されます。

そして、恐怖症はさまざまな形に達することができる一種の不安障害であるということです ほぼ無限、恐怖症の刺激が特定の苦痛や恐怖を生み出す可能性があります 人。 そのため、心理療法では、この言葉を使わなくても恋愛回避症候群の患者を治療することができます。 簡単に言えば、その人は心理的介入を自分のケースに適応させ、恐怖症や同様の問題の場合に満たされるメンタルヘルスの特定の原則を想定することによって助けられます。

Philosophobiaのいくつかの一般的な「症状」

これは、降伏したり、恋に落ちたり、強い人間関係を築くことを恐れる人々がいるという事実につながります。 彼らはコミットメントなしで関係を生きるだけで、彼らは自分自身についてほとんど話しません、 彼らは彼ら自身をそのまま見せることを避けます、彼らは脆弱性を感じないように「乗り越えられない障壁」を置き、彼らはによって同時関係を確立する傾向があります 彼らが見捨てられることへの同じ恐れと彼らの関係は浮き沈みのある感情のジェットコースターです 絶え間ない。

身体的レベルでは、身体的および感情的な魅力を感じる異性の人の前にいるときに症状を示します。 これらの症状のいくつかは次のようになります。 古典的なパニック発作、胃腸障害、不整脈、発汗、息切れ、および次のような状況をできるだけ早く去りたいという願望 防御機構 これらすべての不安な症状を感じないようにするためです。

心理学と精神医学では、この障害に関して異なる意見があります。 しかし、恋愛回避症候群を引き起こすのは、克服されていない過去の関係における激しい失敗感であるように思われます。 この思想の学校はそれを保持します 恋愛回避症候群に苦しんでいる患者は、離婚または痛みを伴う失恋の過程で傷を負っています それはあなたがときめきによって再び傷つけられるという潜在的な状況を避けるようにします。 他の専門家は、恋愛回避症候群は拒絶されることへの強い恐れから生まれると考えています。

これらの2つの理論はどちらも証明されていないため、何が 外傷性の関係を経験する特定の人々が痛みを持ち続けるように導く理由 それらを克服します。

恋愛回避症候群に苦しんでいる場合はどうすればよいですか？

あなたが恋に落ちることを恐れている人々の一人であるならば、あなたはあなたが一人ではないこと、多くの人々がいることを心に留めておかなければなりません あなたに起こるのと同じこと、そしてあなたが一連のヒントとガイドラインに従えば、あなたは克服することができるでしょう 恋愛回避症候群。

以下に、この恐れを克服できるように、合計4つのヒントと戦略を示します。 ロマンチックな関係を開始しますが、この問題はあなたが 部; インターネットでの読書も心理療法士の言葉も魔法をかけません。 あなたの人生に特定の習慣や戦略を実行するのはあなたの責任です Philosophobiaが問題になるのをやめさせる.

1. 恐れることに身をさらす

それほど重症ではない障害の場合、 恐怖への単純な暴露はそれを克服するための良い方法です. 多くの場合、私たちは否定的な結果について考えすぎて、それがそれほど悪くなかったことに気づきます。

他のケースでは、フィロフォビアは主に、ごくわずかな試みで悪い経験をしたという事実によって生成されます 誰かと愛情を込めて接触するので、自分自身をもっと愛にさらすことは、感情的な関係の恐ろしい蜃気楼に役立ちます フェードアウトします。

明らかなことは、これらの状況から逃れるか回避することは、この障害がそれ自体をより再確認し、生き続けることを引き起こすだけであるということです。 したがって、私たちはそれが私たちを怖がらせるという理由だけで愛を生きることを拒否することはできません。

2. 現在を生きる

真実を持とうとする 感情的なコントロール 関係は毎日生きなければなりません、つまり、 現在を生きる. 過去の経験と将来の期待によって生み出された不合理な考えを残してみてください。 状況や人はそれぞれ違うので、先を見ずに今の瞬間に目を向ける必要があります。 このようにして、私たちはこの恐怖症に関連する不安をコントロールします。

ザ・ マインドフルネスまたはマインドフルネスは、とりわけ、感情的な側面や他のプロセスを追求する治療手順です 非言語的性格は、回避されることなく、受け入れられ、独自の状態で生活します。 それらを制御します。 東部の瞑想に基づくこれらの心理的テクニックは、あなたが日々生き、対人関係を改善するのに役立ちます。 試してみる機会があれば、遠慮なく。

3. あなたの恐れを表現する

コミュニケーションはどんな関係においても重要な要素であり、それに直面したときに強く感じることができます。 しなければならない 私たちのパートナーや家族を私たちに起こることに参加させる. 別の信頼できる人に私たちの恐れを認識させることは、私たちの反応をよりよく理解するのに役立ち、したがって感情的な緊張が軽減されます。

4. 時間をかけてください

これらのタイプの感情的なブロックは通常、私たちの心を曇らせるいくつかの痛みを伴うエピソードがまだあるために発生します。 一夜にして恐怖を克服したいというのは良い考えではありません。 感情的な葛藤は、治癒するのに数日、数週間、さらには数ヶ月かかることがあります。 私たちがまだ感情的に荒廃しているのであれば、他人と親密な関係を築くことを強制することは良い考えではありません。

あなた自身にあなたの人生を正しく集中する時間を与えてください、 その時、少しずつ解決する何かに圧倒されないでください. しかし、最初の数週間に発生する大幅な回復が発生したら、その地域を離れる必要があります これらの不合理な恐れを克服するには、善意よりも多くの人が必要になることを慰め、認めます。 アクション。

5. 専門家に行く

恋愛回避症候群は、以前の否定的な経験、家族または人間関係によって引き起こされる不安障害であるため、 それを単独で克服することが不可能な場合は、医療専門家に行くことをお勧めします. ザ・ 認知行動療法 情動性脱感作は、恐怖症を克服するのに非常に効果的であることが示されています。

しかし、恋愛回避症候群の場合、恋に落ちる可能性に制御された方法で自分自身をさらすのはそれほど簡単ではないため、心理療法的介入はより複雑です。 結局のところ、恐怖を引き起こしているのは、識別と監視が容易な動物や物体ではありません。 これは、心理学の相談の外で行われ、セラピストと合意した仕事が特に重要であることを意味します。

恋に落ちることへの恐れ：抽象的な恐れ

私たちの最も不合理な恐怖は、特定の動物、物体、または環境に関連している必要はありませんが、特定の感情を感じる可能性から目覚めることができます。 そして、愛よりも強い感情はいくつありますか？ 恋愛回避症候群を非常に問題にしているのは、たとえばクモの恐怖症の場合のように、恐怖の原因を「隔離」することが不可能なことです。 フィロソフォビアでは、恋に落ちるのに典型的な感情的なつながりの強化を引き起こす可能性があると感じられる状況は、事前に完全に拒否されます。

後者は2つの点で有害です。 一方では、それは恋に落ちることを不可能にします。それは非常に強い幸福に関連する瞬間を持っている感情的な活性化の状態です。 恋愛回避症候群の人は、恋に落ちることを拒むと同時に、 彼らがその良いことを楽しむことができることを恐れることなくそれを経験することができればいいのに. 一方で、この恐怖は人々が社会的に孤立する素因となり、 孤独感と悲しみ、さらにそれは不健康な生活習慣の採用と相関しています Y より短い平均余命.

したがって、恋愛回避症候群は、その強度が非常に高い場合、それを患っている人にとって障害となる問題になる可能性があります。 この問題を検出し、心理療法を通じてそれに対処することを決定する方法を知ることは、症状を緩和する そして、幸福を生み出すことができる生き方を受け入れるために戻ってきます。

書誌参照：

• カヴァッロ、V。 (1998). 精神障害の認知および行動療法の国際ハンドブック。 ペルガモン。 pp。 5-6.
• Dalgleish、T.、Dunn、B.、Mobbs、D。 (2009). 情動神経科学：過去、現在、未来[電子版]。 エモーションレビュー、1（4）、pp。 355 - 368.
• ゲンドロン、M。 とバレット、E。 (2009). 過去の再構築：心理学における感情についての1世紀のアイデア[電子版]。 エモーションレビュー、1（4）、pp。 316 - 339.