試験前に勉強する10の方法

ほとんどの国の教育システムでは、 試験は、私たちの学習がオールオアナッシングタスクになる瞬間です.

試験で与えられた試験を受けたときに失敗した場合、クラスに参加して自分で勉強する数日または数週間も失敗する可能性があります。 そのため、学習方法を上手に習得することが非常に重要です。 私たちの知識と能力を最大限に活用することになると。

難しい試験に直面している

スペインは教育制度に深刻な問題を抱えている国です。 小中学校の両方で生徒に教えていません 効果的な学習方法、学習プロセスの鍵となるはずの何か。 大学1年生の時、私はただ暗記していました。それは私にとって非常に退屈な仕事でした。 私は試験のために勉強する他の方法を探し始めました.

これらの新しい方法論を習得するとすぐに（間違いのない方法論は1つもないため）、成績は大幅に向上しました。 ほとんどの科目で、私は3ポイント以上になりました（最大スコアが10の試験で）。 真実は、私がこれらの研究技術なしでそのような良い成績を得たであろうとは思えないということです。 大学は大変で、当時はたくさんの情報を理解して吸収しなければなりませんでした。 研究方法が私のために働いたことは明らかでした、そして 試験に合格する必要がある人にも役立つと思います. だから私はそれらを共有することにしました。

最高の学習テクニックと方法

私が説明するヒントは、反対派の試験、英語など、あらゆる科目に役立ちます。 ただし、これらの調査方法は怠惰の万能薬ではありません。 努力と忍耐力が成功の基礎です！

1. 賞

あなたがあなたの前に2〜3時間勉強しているというイメージについて考えることは、例えば、少しです... 刺激的。 しかし、それを軽くする方法があります：

50〜60分ごとに休憩を取り、10分間好きなアクティビティを行います：テレビを見たり、読んだり、運動したりします。 努力が超人的なものではないことを知っているのはあなたの問題です、まったく逆です。 それは、勉強に専念する努力を楽しい活動や余暇の活動と組み合わせることです。したがって、私たちは無意識のうちに勉強を前向きで耐えられるものと関連付けます。

2. 気晴らしで離れて！

あなたはクラスにいる古典的な学生で、毎分Facebookを見たり、ノートに落書きしたりしていますか？ 恐れることはありません、それらの多くがあります。 彼らは4人に1時間勉強するのと同じ人です。

これは、完全な集中状態に達するまでに約10分かかるためです。 この時点で、この集中プロセスがアクティブまたはパッシブのいずれかで中断された場合は、プロセスを再開する必要があります。

そして、気が散るのを避けるために何ができるでしょうか？ ソーシャルネットワークを避け、モバイルを非表示にするかオフにし、テレビに近づかないでください、など。 それらは重要ではないように見えますが、重要な小さな詳細です。 この学習方法は次のように要約できます。休む必要があるとき、休む必要があり、人生を複雑にしないとき、しかし勉強するときは、他のことに専念しないでください。

3. 焦点を当てる音楽

ヘビーメタルやエレクトロニックの曲を勉強にかけることはあなたにとって非常にうまくいくことに同意します。 少数の人々...しかし、勉強するときは音楽を聴く必要はないという一般的な信念にもかかわらず、 あなたがリラックス状態に入るのを助けることができる特定のメロディーと音があります. たとえば、音楽を使って瞑想することができます。

勉強するときの音楽に関するその他のヒント：

• 典型的なキャッチーな歌をかけることは避けてください、またはあなたがとても好きなもの。
• 50分以上のプレイリストを選択してください、だからしばらくして曲を検索する必要はありません。
• ラジオが点きません. プレゼンターの声は勉強するときにイライラすることがあります。

4. 事前に勉強する

私のキャリアでは、試験の前日も同じ日にも勉強したことはありません。. 決勝のような最も重要な試験でもありません。 重要なのは、数か月前に、毎日少しずつ勉強することです。 2か月で1日1時間か2時間の試験を勉強すれば、成功が保証されます。

情報は長期的にあなたの心の中で構造化されます、長期間保存され、必要なときに利用できます。 前日、2、3日前に急いで勉強すると合格するかもしれませんが、知識が十分に確立されておらず、やがて忘れてしまいます。 教師があなたが前のレッスンの内容を覚えていると仮定するとき、物事はあなたにとって将来困難になるでしょう。

5. メンタルマップ

マインドマップは、単語を表すために使用される図式化された画像です、中心的なアイデアの周りにリンクされたアイデアまたは概念。 マインドマップは、情報を記憶するための優れた方法です。 私はそれをお勧めします！

6. 運動をする

それはそうではないように思われるかもしれませんが、運動は研究方法の一部である可能性があります。 イリノイ大学の研究によると、 試験の20〜30分前に運動すると集中力が向上します. 多くの場合、試験の前にストレス解消のためにジムに行きましたが、結局のところ、私は十分に前もって勉強していて、（報酬として）贅沢を買う余裕がありました。

私の考えでは、試験の当日または前日を最後の最後まで勉強しなければならないと考えるのは大きな間違いです。 あなたは自分自身に休息するためのマージンを与え、あなたの筋肉が可能な限り最高の体調になるように訓練する必要があります 試験の圧力. 私たちは人間です！

7. 学習場所を変更する

勉強する場所を変えると集中力が高まり、より多くのデータを保持できるようになります. これは、同じ場所で積極的または受動的に勉強すると、私たちを苛立たせることになります。 研究に新しい変数を導入すると、そのルーチンが破られ、研究するための酸素バルーンが得られます。

良い選択肢は、あなたの家とさまざまな公共図書館を交互に利用することです。

8. よく食べて健康

空腹はあなたをエネルギーを使い果たして気を散らすでしょう. 勉強する前に何か、特にアーモンドを食べることをお勧めします（フェニルアラニンが含まれているため、 ニューロンを刺激する）とビートルート（ウリジン一リン酸は能力を向上させるのに役立ちます 認知）。

9. ポジティブな精神を保ちましょう！

良い成績をとるということになると、前向きな考え方は大きな助けになります. 多くの同僚は、結果を重視しすぎて、自分たちが何をしているのかを過度に心配し、 彼らは試験の前に不安の発作を経験し、それが彼らを条件付け、気を散らし続けます（ 自己達成的）。 だからこそ、落ち着いて前向きな姿勢を保つことが重要です。

また、私たちが得ようとしている結果について悲観的であることは、私たちに試みをやめる言い訳を与えてくれます。 それはとして知られているものと同様の現象です 学習性無力感.

10. 模擬試験を行う

モックアップを使用して試験を模倣することは、読んだり下線を引いたりするよりも何倍も便利です. 考えられる論理的な質問（実際の試験の質問と一致する可能性があります）を再考し、 以前の不安、「本物の」試験は多くのうちの1つにすぎないからです。

さらに、模擬試験を受けることは、知識のギャップや弱点を発見するのに役立つため、最も有用な学習方法の1つです。