モチベーションの種類：8つのモチベーションソース
ザ・ 動機 次のように定義できます 目標の達成またはニーズを満たすことを目的とした行動を開始、ガイド、および維持するプロセス.
それは私たちを行動させ、困難な状況でも私たちが進み続けることを可能にする力です。 喉が渇いたらコップ一杯の水を飲みに行き、一晩中勉強して合格します あなたが望むだけ運転するか、チャンピオンシップで最高になるために一生懸命トレーニングすることは、おかげで可能です です。
しかし、私たちが提案する課題やプロジェクトが非常に多様であるように、私たちの目的を達成するために私たちの力が生まれる動機の種類もさまざまです。 それはまさに私がこの記事で話すつもりであるものです：動機のタイプ。
- 人間のニーズを分析する理論： 「マズローのピラミッド」
心理学の動機づけへの関心
それ以来、多くの心理学者が動機づけの研究に興味を持ってきました。 それは人間の行動の基本原則です：モチベーションがなければ、理由もなく、誰も動かない。 やる気があるということは、重い負担をかけずに日常業務を遂行し、私たちを生かしておくことを意味します。 しかしそれだけでなく、モチベーションはストレスレベルなどの他の心理的変数に関連しています。 自尊心、集中力など、そして多くの研究が示しているように、それは私たち全員の健康と幸福に影響を及ぼします。
このため、前述のような人間の動機について語る理論はたくさんあります。 マズローのピラミッド、 マクレランドの3つの要因 波 ハーズバーグ二要因理論. モチベーションを研究するとき、さまざまな分野に適用できるさまざまなアプローチが開発されました。 ジョブ, スポーツ, 学習、など。 これにより、何人かの著者が動機を異なる名前で分類しました。
モチベーションの種類
ザ・ モチベーションの程度 各個人のは、それを引き起こすものの値に直接比例するのではなく、むしろ 強さを決定するのはそれを受け取る人によって与えられた重要性です またはモチベーションのレベル。
次に、さまざまな種類の動機と、特定の行為を実行するように駆り立てるさまざまな動機の源について説明します。
外因性動機vs内因性動機
モチベーションのタイプを分類するこの方法は、最もよく使用される方法の1つであり、場所に基づいています。 動機の：それはコンテキストに属するインセンティブですか、それともインセンティブですか 自己管理？
1. 外的動機
ザ・ 外的動機 動機付けの刺激が個人の外から、そして活動の外から来るという事実を指します。 したがって、 動機付けの要因は、お金や他人からの認識などの外部の報酬です. 外因性の動機付けは、何を構成する一連の行動を実行することの満足度に基づいていません 私たちはやっていますが、それがそうであるかのように、間接的な方法でこれにのみ関連している報酬で 副産物。
たとえば、個人はより多くのお金を稼ぐために一生懸命働くかもしれませんし、彼が勉強を終えたら良い仕事が彼に提供するという社会的認識のために彼は非常に一生懸命勉強するかもしれません。 遂行しなければならない仕事に対して外的な動機を持っている人は、外部の強化者の期待が彼に時間通りにそれを終える動機を与えるので、ほとんど興味がないにもかかわらずそれで一生懸命働きます。
2. 本質的な動機
ザ・ 本質的な動機 それは、外部の報酬からではなく、個人の内部から来る動機を指します。 それはの願いに関連付けられています 自己実現と個人の成長、そして活動を行うときに人が感じる喜びに関連しており、それによって人は「フローステータス」同じことを実行するとき。
例：自分の好きなスポーツを楽しむためだけにサッカーチームのトレーニングに参加する個人。
本質的な動機付けは、最も関連する動機付けのタイプです。 優れた生産性、個人が発生する場所であるため、彼は自分自身を取得するために必要な最小限を満たすことに制限しません 報酬がありますが、彼が行うことに個人的に関与し、彼の多くを置くことにします 努力。
ポジティブな動機とネガティブな動機
この区別は、モチベーションに関連する感情的なチャージに基づいています。
3. ポジティブなモチベーション
ザ・ ポジティブなモチベーション それは、外部または内部（活動の喜びのために）にかかわらず、肯定的な報酬を得ることのおかげで、個人が行動の順守を開始または維持するプロセスを指します。
4. 否定的な動機
ザ・ 否定的な動機 人が行動を開始する、または行動に執着し続けるプロセスを指し、 外部（罰、屈辱など）または内部（欲求不満または欲求不満の感覚を回避する）の両方の不快な結果 失敗）。
動機の種類を分類する他の方法
スポーツ心理学を専門とする文献は、身体活動とスポーツの世界に関連する他のタイプの動機に関する情報も提供しています。
基本的な動機と日常の動機
動機のタイプのこの分類は、行動につながるものの頻度と強度に特に注意を払って確立されます。
5. 基本的な動機
ザ・ 基本的な動機 それは、アスリートの活動へのコミットメントのレベルを決定するモチベーションの安定した基盤を指します。 これは、スポーツの結果、個人のパフォーマンス、および/または両方のプラスの結果に対するアスリートの関心を指します。
6. 毎日のモチベーション
ザ・ 毎日のモチベーション 日常の活動に対するアスリートの関心と、それが生み出す即時の満足感を指します。
自我中心の動機付けガイダンスとタスク中心の動機付けガイダンス
に関して モチベーションが多かれ少なかれ自尊心や自己概念と相互作用する方法、これら2つの概念を区別できます。 両方の方向は直交しており、反対ではありません。 したがって、両方の高い方向、両方の低い方向のアスリートがいる可能性があります。 エゴ中心の高いがタスクは低く、タスク指向は高いが 低自我。
7. 自我中心の動機付けガイダンス
このタイプの動機は アスリートのモチベーションは、他の人と比較した課題と結果に依存します アスリート。
8. タスクに焦点を当てた動機付けのガイダンス
動機は、個人的な課題と結果、および習熟と進歩の主観的な印象に依存します。 つまり、動機となるのは自分を超えることです。 パーソナルブランドを向上させる.
練習に移りましょう：自分をやる気にさせる方法は？
一連の知識をお勧めします モチベーションを高いレベルに保つための戦略と鍵.
- あなたは記事をチェックすることができます： 「やる気を起こさせるための10の鍵」
書誌参照：
- ベンジャミン・ローリー、ポール; ガスキン、ジェームズ; Twyman、NathanW。; ハンマー、ブライアン; ロバーツ、トムL. (2013). 「楽しさとゲーム」を真剣に受け止める：快楽動機システム採用モデル（HMSAM）の提案。 情報システム学会誌、14（11）：pp。 617 - 671.
- ケントCバーリッジ; クリンゲルバッハ、モーテンL（2013）。 感情の神経科学：快楽と不快感の脳のメカニズム」。 神経生物学における現在の意見、23（3）：pp。 294 - 303.
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