低い自尊心と感情的な依存との関係は何ですか？

社会的関係は、健康であり、尊敬と平等に基づいている限り、感情的な幸福の源です。 私たちは社会的な動物であるため、メンタルヘルスを良好にするためには、会社と他者の受け入れが必要です。

残念ながら、一人でいると絶対に誰もいないという信念を持っているため、感情的な依存度が高く、機能不全の関係を築く人がいます。

低い自尊心と感情的依存の関係は、心理的幸福に大きく影響します そしてそれは有毒で非対称な関係の起源です。 それがどのように起こるかを調べてみましょう。

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低い自尊心と感情的な依存の間のリンク

人間は社会的な動物であり、メンタルヘルスは他者との相互作用の質に大きく依存しています。 私たちは他の人を好きになり、他の人と時間を過ごす必要があります。 私たちは、私たちの価値観、好み、感情を共有する集団、グループの一員である必要があります. 彼らが何を言おうと、誰もが少しでも他の人と一緒にいる必要があります。

しかし、他人の承認を過度に探すことは、病理学的レベルの問題に変わる可能性があります。 私たちは皆、私たちを受け入れるために他の人を必要としていますが、それを私たちの主な動機にすると、 私たちが社会的に受け入れられなければ、私たちは何の価値もないと信じて、私たちが行動に直面していることは明らかです 問題がある。 ここで、低い自尊心と感情的な依存の関係に出くわすことができます。

一部の人々は、誰もが絶対に彼らを好きだと感じる必要があります。 彼らは非常に低い自尊心を持っているので、 彼らは批判や他人の意見に非常に敏感です、気分に大きな影響を与える可能性があります。 彼らが彼らをお世辞にすると、彼らはとても気分が良くなりますが、少なくとも誰かが彼らについて悪いことを言うと、それが真実ではないことであっても、彼らのユーモアは地面にあります。

自尊心が低く、感情的依存が高い人は、重大な感情的欠陥を持っています、何らかの方法で他の人を喜ばせようとするように彼らをプッシュします。 彼らは自分自身の否定的な評価を持っており、それは感情的な欠陥と組み合わされると、巨大なものになります たとえそれが自分自身を謙虚にしたり何かをしたりすることを意味するとしても、他人に受け入れられるように努める必要があります 軽蔑する。 受け入れられない場合、これらの人々は彼らの存在の意味を見つけることができないかもしれません。

感情的な依存の重要性

このタイプの依存が何を意味するのかを最初に理解しなければ、低い自尊心と感情的な依存との関係を理解することはできません。 私たちはそれを言うことができます 感情的な依存を持つ人々は、ほとんど手に負えないほど他人の愛情と注意を必要とします. このため、彼らは放棄と孤独の本当の恐怖症を感じ、それは彼らを従属する人々にします 彼らの個人的な関係、喜ばせたい人を不快にさせる何かをすることを絶対に避けるために、そして彼らを去ります 側。

感情的な依存を持つ人々は、自分自身で感情的なニーズを満たすことはできません。 アカウント、彼らは他の人々との機能不全の感情的な関係を確立することによってそれらをカバーしたいと考えています。 これは、彼らが寄生的で非対称的な関係、つまり、他の人のために犠牲にする不平等な関係を発展させる可能性があることを意味します。 彼らは関係を永遠に持続させるために必要なことは何でも喜んでします。

低い自尊心と感情的な依存の組み合わせは、人々が保護され、愛されていると感じる関係を切望します。. 彼らは人間関係の質を気にせず、ただ彼らの中に受け入れられていると感じたいだけです。それが彼らが非常に強いが不安定な感情的なつながりを確立する理由です。 私たちが述べたように、彼らはそれが彼らを傷つけることさえできたとしても、愛されていると感じるために可能な限りのことをする人々です。

依存関係はどのように影響しますか？

他人への感情的な依存に関する問題の1つは、 その人が探している注意や「愛情」が受け取られない場合、彼らは自分の価値について不合理な疑いを抱き始めます. 彼の心の中では、特定の人に評価されないという考えは、役に立たない、重要性がほとんどなく、必要ではないことと同義であると解釈することができます。 彼らは他人からどれだけの感謝を受け取るかに基づいて彼らの存在を評価します。 もちろん、これは感情的に依存している人の自尊心と幸福に影響を与えます。

この結果、感情的に依存している人は非常に気分が悪くなり始めます。悲しみは、感情的に依存している人々の生活に非常に存在する感情です。 このため あなたは感情的な空虚と慢性的な不満の悪循環に入ることができます、適切な専門家の助けなしに抜け出すのが非常に困難であり、うつ病につながる可能性があるループ。

友人がいる扶養家族や、彼らを受け入れていると感じさせる人々は、孤独に対する不合理な恐れ、非常に高い不安を生み出す恐れを避けられません。 この不安は、客観的に彼らの側にいる人が彼らを捨てる必要がないという事実にもかかわらず、一人でいる可能性について常に考えていることから生じます。 同様に、彼らはこの不安な状態から抜け出すことを避けられず、恐ろしい状況が絶対に起こらないようにするために、虐待を含むあらゆる種類のジェスチャーを文句なしに受け入れます。

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自尊心を向上させる

低い自尊心と依存の関係では、どちらも実際にお互いを養っているため、一方を原因として、もう一方を結果として明確に特定することはできません。 低い自尊心は、彼が彼の「欠陥」で彼を受け入れる誰かを見つけることを最小限に抑えて、その人を作ります（たとえ彼らがそうであったとしても） unreal）は、感情的な依存度が高いその人にカサガイのようにくっつきますが、他の人から見ると 側、 他の人と密接に関係している人は、自分自身についてますます悪い見方をし始め、彼の友人やパートナーなしでは彼は誰でもないという信念を育むかもしれません.

すでにコメントしたように私たちは社会的な動物ですが、私たちが最も多くの時間を過ごすつもりの人は私たち自身と一緒であることは明らかです。 人生の主な「社会的」関係は、私たちが自分自身と維持している関係であり、それが健康であるためには、自分自身をよく見て、自分自身を受け入れる必要があります 私たちと同じように、私たちには長所と短所がありますが、私たちが改善できることを知っています 提案しましょう。

自分も嫌いなのに他人を好きにしようとすると、従属関係に陥ってしまうのが普通です。 したがって、有毒な関係に陥ることを避けるために 私たちは自分自身の認識を改善し、自尊心を改善し、感情的および心理的に気分が良くなるように努力しなければなりません、他の人が私たちについてどう思うかは関係ありません。 私たちは自分自身を治療したいように治療しなければならず、その逆ではありません。

書誌参照：

• ヒルシュフェルト、R。 M、Klerman、G。 L.、Chodoff、P.、Korchin、S。、およびBarrett、J。 (1976). 依存性—自尊心—臨床的うつ病。 Journal of the American Academy of Psychoanalysis、4（3）、373–388。
• Iancu、I.、Bodner、E。、およびBen-Zion、I。 Z。 (2015). 社交不安障害における自尊心、依存、自己効力感および自己批判。 包括的な精神医学、58、165–171。 https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2014.11.018