新技術による瞑想：グルマインドへのインタビュー

ストレスや不安はさまざまな形をとることがあり、それが私たちがそれらを管理する方法を知ることを必ずしも容易にしない理由の一部です。 幸いなことに、新しいテクノロジーもますます適応性と動的性が増しているため、今日では どこにいても、数回クリックするだけで感情的なバランスを高めることができる便利なツールがあります。 私たちです。

今回 Gurumindアプリの開発チームを率いるLidiaDolsにインタビューします、それぞれの状況に適応した瞑想やその他の感情的な管理演習を提供するように設計されています。

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GurumindのディレクターであるLidiaDolsへのインタビュー

Lidia Dolsは、の創設者兼ディレクターです。 グルマインド、あきらめることなく、あらゆるタイプの人々に使いやすさとアクセシビリティを提供するように設計された瞑想アプリ ストレスや痛みや感情の状態の管理に関連するさまざまなコンテンツがあります 不快。 このインタビューで、彼はこのアプリケーションの開発方法とその特徴について説明します。

Gurumindを開発するというアイデアはどのようにして思いついたのですか？また、このアプリケーションが設計された主な目的は何ですか？

私たちが住んでいる生活のリズム、私たちが没頭しているストレス、時間の不足、そして多くの人々が持っている習慣を観察することによって 私たちが常に接続している場合、またはモバイルやPCに接続している場合、今日私たちが常に手元にある技術的手段を使用することは良い解決策になると信じていました いつでも、合併症なく、簡単でシンプルな方法で、瞑想、呼吸、リラックス、生活の質の向上の方法を教えることができます。

Gurumindから特に恩恵を受けることができる人々は誰ですか？ 以前に瞑想を練習したことがなくても、これらすべてのオーディエンスがアプリにアクセスできますか？

Gurumindはすべての年齢向けに設計されています。 瞑想をしたことがない人でも、瞑想に役立つ特定のテクニックがあります。 呼吸法は瞑想を始めるのに良いツールです。

一方、アプリは3つの大きなグループとコンテンツに分割されています。 1つ目は「みんなのために」で、その名前が示すように、誰でもアクセスできます。 別のグループは、主に人生のこの段階に影響を与えるテーマについての瞑想をしている青年のグループです。 そして別のグループは親と子供のためのものです。

このアプリの特徴は、瞑想やリラクゼーションのリソースを提供するだけでなく、人々のニーズに応じてさまざまな目的に適応することです。 Gurumindが管理するのに役立つ問題の選択プロセスはどうでしたか？ どのような基準が守られましたか？

私たちは心理学者、コーチ、その他の瞑想の先生と一緒に調査し、人々の主な関心事が何であるかを調べました。

私たちは最も頻繁な問題に取り組み始めました：ストレス、不安、悲しみ、恐れ、集中力の欠如、不眠症、低い自尊心... そして私達は制御された呼吸瞑想に多くの重点を置きます。

アプリを開発する際、コンテンツを作成するために知識を提供した専門家とどのように協力しましたか？

アプリに含めたいトピックを定義したら、共同作業を行う各専門家は、経験、視点、方法に応じて瞑想に集中します。 個人的な仕事。これにより、Gurumindは非常に多様なアプリになり、ユーザーは自分が最善を尽くすことができる瞑想を見つける可能性が高くなります。 関数。

Gurumindには一連の緊急瞑想が含まれています。 それは何で構成されていますか？

はい、それはレスキュー瞑想です。 これらは非常に強力な呼吸と瞑想です。 メイン画面でワンクリックするだけで、落ち着くことができるものを探すのに余分な時間を無駄にすることができない場合に備えています。 それらは就職の面接の前、試験の前、または突然の恐怖や不安の状態に直面して広く使用されています。

このアプリケーションには、笑いを促進するコンテンツも含まれています。 そのアイデアはどのようにして生まれたのですか？

笑うことはとても大事だと思うので、笑いカプセルを少し追加して聴きました！ 1分間の笑いは数分間の瞑想に相当することをご存知ですか？