幸せになるための11の最高のアプリ

モバイルデバイスアプリケーションの市場は、今日の社会における多数の要求に対するソリューションを提供します。

健康とウェルネスのプロモーション部門では、さまざまなものを見つけることもできます 興味深いツール、自分自身についてより良く感じ、より多くのことをするのに役立つアプリ ハッピー。

幸せの状態を促進するための最高のアプリ メンタルヘルスの専門家のアドバイスを受けて開発されたものであり、 のユーザーに前向きで永続的な変化をもたらすための科学的証拠に基づく技術 自分自身。 ここでは、推奨事項の選択が表示されます。

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幸せになり、幸福を促進する11のアプリ

あなたの特定のニーズが何であれ、あなたが幸せになるための最高のアプリを探しているなら、それはリストにあります 以下に、市場で最も推奨されているものと、 自分自身。 もちろん、それらのどれもが個人化された心理療法の効果に取って代わるものではないことを覚えておいてください。

1. 私私

2020年3月以降、 私私 したいすべての人のための習慣の採用のためのあらゆる種類の活動とプログラムを提供します 身体的および心理的の両方で、彼らの生活の特定の側面を改善し、したがって、 渇望。

についてです 健康とウェルネスの専門家によって開発されたパーソナルアシスタント 誰もがより良い変化に向けて感情的な管理のあらゆる側面を導くことを学ぶことができます。

健康的な食事のためのさまざまなヒントやガイドラインなどの身体的改善ツールを提供することに加えて、計画 パーソナライズされたスポーツや最適なライフスタイルを採用するためのあらゆる種類の課題の中で、Meyoは私たちの強化も担当しています 心理的健康と自尊心の向上、対処などの問題に関するあらゆる種類のサポートとアドバイスを提供する ストレスなど

Meyoが推進する心理的健康と自己啓発のいくつかの側面は、改善するためのガイドなどのリソースと関係があります。 コミュニケーションスキルと一般的な対人関係、さまざまなトレーニング演習によるストレスと不安の軽減の実践 瞑想; 長期的な個人的な課題に取り組み、促進する際のオリエンテーションと組織に関するさまざまな課題とガイドライン：禁煙、競争試験のための勉強など。

• 利用できますか アンドロイド用 Y iOS用.

2. おれんじ

Oorenjiは、栄養、健康、健康的な食生活に特化した新しいアプリです。、誰もがよりよく食べ、彼らの栄養ニーズを満たすことを学ぶことができます。

このアプリはバルセロナの新興企業によって開発され、各ユーザーのプロファイルに基づいて、特定のニーズに基づいて一連のサービス全体を提供します。

Oorenjiが提供する主なサービスの中で、栄養プランのオファーをダウンロードできます 毎日またはパーソナライズされた週、各ユーザーに合わせた創造的なレシピ、そしてプロの食事。

それに加えて、このアプリケーションは、プロのキットを使用して自宅から遺伝子解析を実行する可能性を可能にします。 これは、ユーザーに関する新しい情報をシステムの人工知能に統合して、より多くのサービスを取得します パーソナライズ。

• このアプリケーションは、のストアで無料でダウンロードできます。 ios Y アンドロイド.

3. 30日間幸せに挑戦してください

その名前が示すように、それはユーザーが重要な態度を変えるための一連のツールを持つことを可能にするアプリケーションであり、 約30日で幸せの状態に到達する可能性を高めます.

これらのツールのいくつかは、ポジティブ心理学、心の知能指数の演習に基づく幸福のアドバイスです。 リラクゼーションと瞑想のオーディオ、自己改善の課題、そして幸福のレベルを上げるためのその他の多くのガイドライン ウェルネス。 iOSとAndroidの両方で利用できます。

4. ガイド付きマインドフルネス瞑想

マインドフルネスまたはマインドフルネスの世界に入りたい人のための理想的なアプリケーション、幸福を改善し、リラクゼーション状態を達成し、ストレスや不安を軽減するのに役立つ技術が実証されています。

このツールを使用すると、ユーザーはここと 今、数分間、そして彼自身の体の中で、考えを捨てます 押し付けがましい。 Androidでは無料で利用できます。

5. 幸福

Happifyは、人間の健康に関する科学的知識に基づいて、さまざまな特別なコンテンツを提供するツールです。、ユーザーの幸福を改善し、気分のレベルを上げるため。

このアプリケーションの提案の中には、自尊心の向上、習慣の習得に影響を与える活動、ゲーム、および演習があります 健康的で前向きな思考、およびポジティブ心理学や広範な証拠を持つ他の技術に基づく感情的な幸福の全体的な改善 科学的

6. 幸せになる方法

パーソナルアシスタントです それは、ユーザーの生活習慣とその対処方法に関する一連の質問によるものです。 その結果、いくつかの側面で改善するための分析とさまざまなアドバイスを提供するためにさまざまな状況に コンクリート。

幸せになる方法は、日常の活動に対する自尊心と熱意を向上させ、最終的にはユーザーの幸せレベルを向上させるための便利なツールです。 このアプリはiOSとAndroidで無料です。

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7. ハピアー

幸福はまた瞑想、特にマインドフルネステクニックに基づいています。 ユーザーに指示し、リラクゼーション、幸福、幸福の状態を達成できるようにする一連のメカニズムとエクササイズを習得します。

それは幸福を改善する分野で最も推奨されるアプリケーションの1つであり、 日常使用するツールとしてのウェルネス。iOSとiOSの両方で英語で利用できます。 アンドロイド。

8. ムード

このアプリは 定期的に不安症状がある人に便利 または、心理療法に代わるものではありませんが、この障害が日常生活や感情状態に影響を与えていると感じている場合。

気分は、人が自分の行動や思考パターンを特定できるようにするツールです 不適応であり、それらを克服し、考え方を採用するための効率的なソリューションを提供します ポジティブ。

9. メンタルヘルス

メンタルヘルスは、ストレス、不安、悲しみの症状を感じているすべての人を対象としたアプリケーションです。 彼らが日々健康で幸せな方法で成長するのを防ぎます。 Androidでは無料で利用できます。

このツールは、日常的に人のメンタルヘルスに影響を与える可能性のある感情的な苦痛の形態を簡単に克服できるようにするための便利なヒントと解決策を提供します。 個人的な心理学者としては機能しないため、治療が必要な重要な問題がある場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。

10. 平和

このアプリで すべてのユーザーはマインドフルネスのテクニックを学びます 不安やストレスのレベルを減らし、リラクゼーションと一般的な幸福の状態を達成するため。

Pacificaを使用すると、ほとんどすべての人が使用できるシンプルで簡単なインターフェイスを使用できます。 年齢、その日の不便に対処するために実用的な自己認識とリラクゼーションツールを使用して 1日。

11. ポジティブアクティビティジャックポット

ポジティブアクティビティジャックポットは、行動療法の原則を適用することにより、心理学の専門家によって開発されています、より適応的な活動と思考パターンを促進することにより、人の幸福の状態を達成しようとします。

繰り返しになりますが、このアプリケーションは専門的な心理療法に代わるものではありませんが、このアプリが提供するさまざまなゲームを通じてユーザーの気分を改善するのに役立つ場合があります。