完璧主義者になりすぎることの長所と短所

あなたは完璧主義者ですか？ 注意してください、手に負えないようにしないでください！

明らかです、 私たちは皆、私たちの生活のさまざまな分野や側面で学び、改善することに興味を持っています. 完璧主義の顕著な特徴を持つ人々にとって、それは彼らが改善するように動機付ける卓越性の追求です。 細心の注意を払い、抑制され、忍耐強く、責任を負うことは、人間の完璧主義の傾向に伴うことができる特性であり、自分の最善を引き出すことができます。 ただし、欲求不満、不安、頑固さ、効果の欠如は、この同じ行動プロファイルの最悪の敵になる可能性があります。

「良い」完璧主義とそうでない完璧主義をどのように区別するのでしょうか。どの時点で、完璧主義者の裏目に出すぎてしまう可能性がありますか？ これを最大限に引き出すのに役立つ詳細を以下で分析します 性格特性.

適応完璧主義の人々

適応的完全主義を通じて機能する人々、またはそれは、次のような特徴があります。

• 彼らは自分たちのために高尚でやる気を起こさせる目標を設定しました、それらを課題と想定しますが、これらの目標は現実的であり、条件に応じて管理可能であり、達成可能です。

• その人は良い期待を持っています から 自己効力感言い換えれば、彼はそれらの目標を達成することができ、そして達成するであろうことを知っていますが、それらが完全に達成されていないか、彼が計画した方法ではないことを受け入れます。

• 一般的に、彼らは自分自身で人々を要求していますしかし、彼らは間違いや間違いを恐れませんが、人生の一部としてそれらを受け入れるので、彼らは欲求不満に簡単に諦めません。

• 彼らは並外れた計画と組織を持った人々です、ただし、挫折や予測できない問題を処理するのに十分な柔軟性があります。

• 熟練した完璧主義者は、自分の仕事を楽しんで集中することができます彼らは最終結果だけに焦点を合わせるのではなく、プロセスに必要なステップを学び、それに参加することができます。

• 適応的完全主義のもう一つの利点は、ある程度あることを理解し、耐えることができることです。 日々何が起こっているのかを制御できないので、私たちはより寛容になります 不確実性。

• 適応的完全主義は重要な自己強化を伴う Y 良い自尊心. このように、人は彼らの強みを評価し、彼らの成果に対して彼ら自身に報酬を与え、そして彼ら自身の世話をすることができます。

• さまざまな活動を楽しむことができ、それにもかかわらず切断することができる適応完璧主義の人 あなたが仕事で毎日さらされている不便や小さな欠陥、個人的な関係..。

不適応な完璧主義を持つ人々

結局のところ、適応的完全主義は、自分自身が完全ではなく、最終的には人間になる自由を認めることに基づいています。 私たちが説明したプロファイルは、社会的、個人的、専門的なレベルで非常に望まれ、高く評価されていることは明らかです。

だが… 人が苦しみを経験し始める限界を超えるとどうなりますか？ この場合、私たちは 不適応な完璧主義、次の特徴があります。

• これらの人々は自分たちのためにあまりにも多くの目標を設定しました それが実現されることになると、それは現実的ではありません。

• 彼らは過度に秩序があり、管理していることを強調しています。 そして彼はこれらの側面と無関係な詳細に多くの時間を浪費する傾向があり、本当に重要なことに焦点を合わせていません。

• 不適応な完璧主義の人は間違いをたくさん心配します、コミットするのに耐えられず、他人からの批判を過度に恐れている人。

• 彼は仕事を楽しんでいません、あなたはあなたが他人から得る結果と強化だけに焦点を合わせます。 彼がこれを達成しないとき、彼は非常に苦しみます。

• あなたはあなたの仕事が決して十分ではないと思います そして、それは常により良く行うことができるので、あなたは決してタスクを完了したり、それらを不完全なままにしておくことはないように感じます。

• 間違っていることをすべて強調する、よく行われていることを認める代わりに。 これは、あなたが自分の長所を軽蔑し、自分の短所に集中するときに、より弱い自尊心につながります。

• 完璧主義に対する過度の自己要求は、彼に高レベルの不安と苦しみを生じさせる. 彼は自分自身の過ちを容認せず、時には他人の過ちも容認しません。

• あなたが完璧の目標から切り離すことは難しい場合によっては、改善を続ける方法、間違いを修正する方法、またはやるべきことが残っていることについて考えるのをやめられないループに陥ることがあります。

• 欲求不満を許容しません つまり、完璧ではない、すべてを正しく行っていない、または100％制御していないということです。

結論

不適応の完璧主義は、大きな欠点がある人生の目標を達成する方法です. このスタイルの完璧主義を採用する人々による多大な努力にもかかわらず、これらの人々は常に 欲求不満、倦怠感、不安感があり、もう少し態度をとった場合、常に期待どおりのパフォーマンスを発揮するとは限りません。 フレキシブル。

私たちは皆、物事を非常にうまくやるのが好きで、時には完璧でさえありますが、それは私たち自身から自分の欠点を受け入れることができないという意味ではありません。