分裂についての6つの不快な真実

ザ・ カップルが大好き それは人間が楽しむことができる最も美しい感覚の1つであり、誰かが 良い時も悪い時もあなたに付き添う価値のあるものの一つです 生きるために。

私たちの記事では 「愛の化学：非常に強力な薬」、説明します 恋に落ちることで、あなたを高く感じさせたり、低く感じさせたり、 モンキー 誰かのため. その愛は麻薬のようなものであり、それはいくつかの本当に奇妙な副作用を持っています。

しかし、愛も終わります...

しかし、愛が終わると、夫婦は別れ、私たちがたくさんの良い瞬間を共有していた人は私たちの人生を去ります、 彼の愛撫、キス、笑顔などへの中毒の結果は非常に強いので、深刻な行動につながる可能性がありますうつ病 Y 強迫性.

カップルが別れる理由はたくさんあります。 不貞、他への興味の喪失、コミュニケーションの欠如..。 そして、その特別な誰かなしで生きることを学ぶのは難しいです。 感情的な記憶 それは私たちに何度も何度も、それらの歌、それらのコーナー、それらの旅行、それらのクレイジーなことなどを思い出させます。

恋愛の破綻にどう対処するか？

分裂を経験することは簡単ではありませんが、時間が経つにつれてそれは克服することができます. 前進するための最初のステップは、関係が終わったことを受け入れることです。

ここでお見せします 分裂についての6つの不快な真実、あなたはすべて（またはほとんどすべて）がいつか誰かのために苦しんでいることを理解するように。

1. 失恋は直線的ではありません

失恋は直線的ではありませんが、浮き沈みがあります。そのため、特に失恋の最初の瞬間に、自分自身に最も矛盾を引き起こす可能性のある状況の1つです。 失恋は一連の段階をたどりますが、 人は常に過去のそれらの瞬間を追体験するためにさらされています.

UNAMの心理学部の心理学者および研究者であるRozzanaSánchezAragónは、次のことを明らかにしています。

「愛の悲しみは、愛する人が死んだときに直面するプロセスよりも複雑になるプロセスです。なぜなら、死の悲しみでは、推論のおかげで、それが発生するからです。 関係が終了したことを知っているときの線形プロセス、一方、恋愛の休憩では、循環プロセスがあります。これは、 元パートナーとの接触。**これにより、人間関係を克服し、ポジティブとネガティブの両方の感情を復活させ、それをより困難にし、 痛い」。

それはあなたが愛の欠如を克服できないという意味ではありません。なぜなら、時間の経過とともに、夢中になっている間に活性化される神経回路が弱くなるからです。 だが 古い愛はいくつかの状況でそれらを再活性化することができます、そしてそれが心理学者が「オールオアナッシング」を推奨する理由です。つまり、少なくともしばらくの間、私たちが愛している人との接触を維持しないことです。 この時間は、感情の強さやその他の側面に応じて長くなったり短くなったりする可能性があります。 自尊心 個人の。

別の愛する人の喪失とは異なり、人間関係において 感情的なゲームと感情があります：罪悪感、憎しみが経験されています, 劣等感、など、人々の感情的な安定を妨げる可能性があります。

2. 決断するのは難しいことがよくあります

失恋は直線的ではなく、感情は去ることを決定するときに大きな重みを持っているので カップルは、経験した感情の強さの前に理由を課すことは非常にです 複雑。 また、前のポイントで述べたように、 自尊心は重要な役割を果たしており、関係の終わりについて非常に明確になった後でも、多くの人々がその後後悔していることは非常に一般的です.

自分自身と自分自身の改善に取り組む 自己啓発、そしてあなたがそうであるように自分自身を愛することを学ぶことは、新しい状況で前進するための最良の方法です。

3. それはとても痛かった（心を傷つけた！

人間関係を離れる人は、多くの場合、苦しみが少なくなる可能性があります。 だが 残された人は、休憩の原因がわからないため、より激しく持続的な痛みを感じる傾向があります、そしてあなたは分裂を個人的な失敗として知覚し、あなたの幸福に悪影響を与えるかもしれません。

サンチェスアラゴンの場合、 恋愛の破綻後に感じた痛み愛する人の死よりもさらに悪いこともあります. 恋愛の崩壊後に感情、思考、行動を分析する研究を行った後、彼は次のように結論付けました。

「感情的な価値の高い人を失い、その理由が死である場合、あなたは悲しみを経験し、時間がかかるかもしれませんが、 再び見る可能性はないことが知られており、このように推論することで、リターンがないことを理解することができます。

ロマンチックな場合は異なります。ここでは、その人にもう一度会い、おそらく別のパートナーと会う可能性があるからです。 これは克服するのが難しい状況を作り出す可能性があります。なぜなら、彼は人生に疑似適応していると感じ、人生の一部に戻って激しい痛みを引き起こすからです。」

4. 相互の友達は迷子になる可能性があります

カップルの分裂は非常に苦痛であり、ポジティブな方法で克服されない場合、私たちの生活のさまざまな領域にマイナスの影響を与える可能性があります。 実際、カップルの別れ 私たちを導くことができます実存的危機感情的に成長するためにさえ必要かもしれません. しかし、分裂によって引き起こされた否定的な感情（怒り、怒りなど）がうまく管理されていない場合、人は否定的なスパイラルに入る可能性があります 彼らはあなたの「元」を思い出させ、執着を強調することができるので、それはあなたがあなたのパートナーに近い人々との関係の仕方に影響を与えます。

前の行で述べたように、 時間を過ごすには「オールオアナッシング」が必要であり、親しい友人も苦しむ可能性があります、他の人が何をしているのかについての直接的な情報であるため。 他の時には、彼らは私たちの側に同情して取るためにしばしば使用されるので、うんざりしてしまう可能性のある親しい友人です。

5. あなたは孤独を感じるでしょう（少なくともしばらくの間）

あなたが誰かと別れたとき 日常生活の大部分をその人と共有することは変わります. ザ・ 慣れ あなたの愛情に、そしてそれらの親密な瞬間を手放すことは、通常、克服するのが最も難しいことです。 実際、あなたが共有した良い時間は他の誰かと共有されると考えると、嫉妬を引き起こし、あなたの「元」とのその後の関係（少なくとも心のこもった）を複雑にする可能性があります。

多くの人 彼らは一人でいる方法を知らず、自分の過ちを正すために立ち止まることなく、他の誰かと感じている空白を埋めようとします または解散後に影響を受けた彼らの自尊心を強化します。 時が経つにつれ、その孤独の瞬間は克服されますが、自分を見つけるためにしばらく立ち止まる必要があります。そうしないと、次のような関係が損なわれる可能性があります。

6. あなたは恋に再び幸せになることができます

解散した瞬間、これまであなたのパートナーであった人だけがあなたが本当に幸せになる人のように見えるかもしれませんが、 その小さな声はあなただけです感情的な依存誰があなたに嘘をついているのか. 実際には、時間はすべてを癒します、そして私たちが自分自身の最高のバージョンを回復したいのであれば、距離は私たちの味方になることができます。

人間は多くの状況に適応することができ、そして 私たちは回復力があります. 関係が終わるとき、あなたはあなたの人生の最悪の時間を経験することができます、そしてあなたは悲しくて落ち込んでいると感じることができます。 幸運なことに、 時間が経つにつれて、あなたは気分が良くなり、別の特別な人にあなたの心を開きます.