あなたの個人的な恐れは何ですか？
人間は何よりも感情的な存在です. これは、私たちが一日のほんの一瞬で感情を感じることはないが、私たちは常に感情的な状態に従って生きていることを意味します。 したがって、あなたの感情は気分に影響を与えるだけでなく、行動を調整します。 状況を解釈するあなたの方法、あなたの決定、さらにはあなたの関係の方法と 通信します。
ほとんどが私たちを条件付ける感情は何ですか？ 疑いなく、恐れ、最も微妙であり、すべての中で最も重要な使命を持っているものである：あなたの人生を守る。
あなたの恐れを理解し、管理することを学ぶことは、おそらくあなたが成長し、心理的な幸福を生み出すためにあなたがすることができるあなた自身についての最も重要な学習です。 あなたは恐怖について何千回も聞いたことがあります... しかし、あなたは何ですか？ あなたを本当にブロックし、コンディショニングする恐れは何ですか？ それらを克服する方法は？
私が人に同行する変化の過程において、私たちは常に恐れがあることに気づきます。 この記事では、恐怖とは何か、その機能とは何か、最も一般的な恐怖とは何かを見ていきます。 通常ですが、何よりも、自分が何であるかを発見し、最初の一歩を踏み出すこと それらを克服します。 私は10年以上の間、心理学者やコーチとして彼らの変化の過程で人々に同行してきましたが、このステップは不可欠なので、私たちはそれを目指しています。 恐れることはありません！
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問題は恐れではありません... しかし、どのようにそれを管理しますか
私たちが恐れに与える最も一般的なラベルの1つは、それが「否定的な感情」であるということです。 これらのタイプのカテゴリーは、あるタイプの診断を行うとき、精神医学に属します。 しかしながら、 感情自体はすべてポジティブです、それらはすべて存在する理由があるので。
悲しみはあなたが必要だと思うものを発見するのを助けます、怒りはあなたが知るのを助けることができます あなたがコントロールしたいもの、そして恐れはあなたがあなたが考えていることを理解するのを助けます 危険な。 このため、恐怖は管理するのが非常に難しい感情です。それはすべての中で最も重要な使命を持っているためです。それはあなたの命を守ることです。 したがって、問題は恐れではありません... しかし、あまりにも多くの恐れ、あまりにも多くのこと、そして何よりもそれらの恐れに気づいておらず、それらを管理する方法を知らない。
しかしながら、 最も一般的な恐怖は、動物、飛行機、事故ではありません... 彼らはより微妙でとらえどころのないです そして彼らは私たちが想像できない方法であなたの人生を調整します。 自分自身を非常に同情的でないと考える人々でさえ、彼らが持っているすべての恐れを発見すると驚いています。
恐れは次のように機能します：あなたに影響を与え、あなたが危険であると考える、または何らかの形であなたに違反するその状況または経験に直面して フォーム（別れ、コメント、ニーズ）恐怖は、あなたを麻痺させ、想定される危険を回避させようとするために発生します（実際にはそうではありません） そのような）。 時間が経つにつれて、私たちは完全に行動することを学びます 条件付き 私たちが気づいていないのに恐れから。 実際、私たちの行動は、常に私たちに恐怖を感じさせるような状況を回避することに向けられていることがあります。
最も一般的な恐れのいくつかを振り返りますが、最初にこのビデオを残して、このトピックをより個人的な方法で掘り下げます（記事は以下に続きます）。 ヒットプレイ！
私たちの最も一般的な恐れ
すべての人間には繰り返し起こる恐れがあります. 私たちはあなたの恐れが何であるかを5つの大きな恐れが何であるかを見ることによって掘り下げます（それらのいくつかはほとんどすべての人に存在します）。
1. 孤独への恐れ
孤独への恐れ 常に人や刺激に囲まれる必要があるか、パートナーを持つ必要があることを意味します、または孤独に対する私たち自身の恐れのためにさえ、私たちは通常、私たちが自分自身を孤立させるような方法で行動します（提案の前に、あなたは予想します）。
2. あなたが愛されたり大切にされていると感じないことへの恐れ
この恐怖は最も一般的なものの1つであり、 他の人の行動が愛情や感謝を意味するかどうかを常に分析させます、しかしそれを理解し、感じるあなた自身の方法によると。 他の人が他の人であるため、期待は満たされず、恐れは検証され、継続します。
3. あなた自身の個人的な評価を失うことへの恐れ
あなたの幸福が私たちが制御できない外的要因に依存しているとき、あなたの個人的な価値を検証しようとすることへの主張があります。、あなたはあなたができることで多くを識別したので、あなたの幸福はそれに依存しています。
4. 自由からの逃走
それはまた、最も一般的な恐れの1つです。 ガイドなしで、参照なしで生きる、私たちは人生を常に不確実であると考えているので、私たちは通常恐れています。
5. コントロールを失うことへの恐れ
ニーズが多すぎる、怒っている行動、または頻繁な議論がある場合、それは私たちがコントロールしたいだけでなく、欲求不満に対する許容度が低いことを意味します。
あなた自身の恐れを探る
今、あなたの恐れが何であるかを見てみましょう。 完全に正直に、シート（物理的またはデジタル）でこれらの質問に答えるようにしてください。
- 何度も何度も繰り返される体験とは何ですか？それを変えてほしいですか？
- あなたが何度も何度も持っているあなたの側の行動は何ですか、そしてそれは同じ結果につながりますか？
- 何から身を守ろうとしていますか？
- あなたはそれで何を達成しようとしていますか？
- 何を失っていますか？
私はあなたに非常に特別な提案をします。 empoderamientohumano.comには、個人的な変更プロセスの最初のステップを実行するためのいくつかのオプションがあります。 私との最初の探索セッションをスケジュールして、私たちのことを知り、状況を調査し、問題が何であるかを見つけ、解決策を見つけ、私がどのようにあなたに同行できるかを確認することもできます。 彼らは有用であるため、恐れを克服してはなりません... それらを理解して管理するだけです。 それがすべてを永遠に変えるものです。
