インポスター症候群：成功を評価しない場合
インポスター症候群とは何ですか？ この用語は、心理学者のポーリーン・クランスとスザンヌ・イメスによって1978年に造られました。
それ自体は臨床的障害ではありませんが（医学的または臨床的診断論文では鼻科学的に分類されていないため）、 インポスター症候群は、価値がないという個々の感情に直接関連している精神的および感情的な嫌悪感として指定されています 患者が（個人的な能力の結果として）職場、学業、および ソーシャル。
インポスター症候群：まだ認識されていない障害
それで、その状態が異なる臨床診断マニュアルに分類されていないように見える場合、それについてどのように話すことができますか？ これは、この用語の下で、精神的苦痛を引き起こす一連の臨床症状がグループ化されているためです。 その特徴のために、既知の分類された障害とは異なりますが、 患者。
疫学は専門家と非専門家を区別せず、男性と女性を区別せず、おおよそ、 10人中7人が人生のある時点で苦しんでいます.
この症候群は通常、成績の良い学生に見られ、より多くの場合、成功した専門家に見られます。 その外観は、 低い自己評価 そしてその 貧しい自己概念 個人の。
病的な謙虚さ
その外観のもう1つの重要な要素は、通常、その成果をうらやましく思う、混乱した対象の環境を共有する人々の軽蔑的または批判的な態度です。
この状態に苦しんでいる人は、彼の成功の結果として彼が楽しむすべてに決して満足していないと感じています と機能。 個人は、自分を役に立たない、または無能であると分類することに加えて、自分の仕事が十分に得意ではないという永続的な感覚を持っています。 さらに、彼は自分が詐欺師であり、彼が行うすべてのことにおいて完全な詐欺であると非難しています。
この症候群では、患者は自分の成功は運と偶然の問題であり、自分の知性と能力のためではないと安全に想定しています。
症状
その最も頻繁な症状のいくつかは次のとおりです。
- 成果と成功に値しないという絶え間ない信念; 個人は、その成功は運、偶然、または自分がいるサークル内の他の人々によるものだと考えています 彼らは成長し、彼らが彼らを達成するのを助けたよりも強力であると考え、したがって彼らの能力を切り下げている 個人。
- 繰り返し起こる自信の欠如 彼ら自身の能力で。
- 「だまされている」かもしれない他の人々への永続的な恐れ 個人によって彼らの「詐欺」を発見します。
- 絶え間ない不安と自信の欠如 学術、労働、社会の分野で。
- 失敗への永続的な期待 以前のイベントで個人自身が首尾よく克服した同様の状況に対する保険。
- 低い自己評価.
- 明らかな理由はありませんが、次のような負の症状が現れます。 不安, 悲しみ、絶望など。
それを克服する方法は？
興味深いことに、この十分な準備ができていないという感覚 時間の経過とともに姿を消し、個人は自分が活動している分野でより多くの経験を積む.
状態を克服するために、個人が褒め言葉やお祝いを拒否したり無視したりしないことが重要です、彼はそれらを受け入れなければなりません、それらは彼の努力の結果です！
人が他人を助けることは重要です、したがって、共同の結果を得ることによって、彼らは彼らを形作るでしょう 他の人が苦しんでいる人の介入を通じて彼の目標を達成したことに気付いたときの考え 症候群、まあ、 成功は偶然によるものだという誤った考えは少しずつ根こそぎにされます.
