家族での休暇の楽しみ方
年間を通して、仕事や学校、課外活動などの日常生活に没頭していると、「夏が来ると… 私は休む、この仕事をする、子供たちともっと時間を過ごす、など」。
しかしながら、 これらすべての計画を実行できますか？ 夏はストレスの多い時期になる可能性がありますか？
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休暇前に起こりうる家族の問題
一般的に、私たちは休日をリラックスと楽しみに関連付けますが、 夏の間に不安やストレスを感じる家族がたくさんいます. 主な原因は何ですか？
- 学校の休暇は、父親や母親の休暇よりも長くなります。
- 余暇が多い未成年者は、注意が必要です。
- 夏の間に行う旅行や活動を計画します。
- 家族自身の共存がいつもより長く。
したがって、各家族がに時間を割くことが重要です これらの要因のいずれかが家族のダイナミクスに悪影響を及ぼしている可能性があるかどうかを特定します、より多くの過敏性または怒りを引き起こします。
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家族と一緒に夏休みを楽しむために何ができるでしょうか？
これらはあなたができるいくつかのヒントです 家族での休暇を楽しむのに役立ちます.
- 大人と子供または青年の両方の家族のそれぞれのニーズを特定します。
- スペースを提供する コミュニケーション 自分の気持ちや家族での休暇を楽しむために必要なことを表現できます。
- 家族の和解を促進するリソースを評価します（活動、キャンプ、他の親戚/友人と一緒に行く）。
- ルーチンを確立します。休暇中は構造をより柔軟にすることができますが、未成年者はセキュリティを提供するため、その日の組織が何であるかを知っていることが重要です。
- ルールと制限を維持する 夏の間維持したい行動を考慮に入れて、自主規制を促進します。
- 年齢に応じて責任を委任し、家事の共同作業を奨励します。 このようにして、未成年者の自主性が支持され、心のこもった家族的な雰囲気が実現され、余暇と休息のためのより多くの時間が与えられます。
- 子供たちが自分自身を楽しませ、それによって彼らを支持することを可能にする活動やゲームを提案する 創造性 そして、父親および/または母親のための個々の時間。
- 息子や娘と特別な時間を過ごしましょう。 あなたが遊んだり活動したりする時間や週に彼らに同意してください。あなたが一緒に時間を過ごすことを知っているので、彼らはそれほど要求が厳しくないでしょう。
- 他の子供たちと一緒に活動を行い、子供たちが成長し続けるようにします 社会的スキル ピアプレイを通じた感情的な規制戦略。
- 個々の休息と余暇を確立します。 大人として、あなたはまた、日々、落ち着きと断絶の空間を必要としています。
- 休暇中にやりたい「やること」を整理し、調整します 期待 それらを完成させることができるように。
- 家族全員を考慮に入れて、夏の間に行われる旅行や活動を計画します。 最終決定は大人が行います。 しかし、未成年者の意見を考慮に入れて、いくつかの側面の交渉を支持する場合、彼らは含まれていると感じ、家族的な雰囲気がはるかに快適になります。
結論として...
すべてのメンバーのニーズを考慮して、家族で夏を楽しんでください そしてコミュニケーションを促進することによって、それはより高いレベルの信頼と幸福を生み出し、家族の核で確立された感情的なつながりを強化します。
同様に、子供と青年の進化的発達、休息と家族構造に属しているという感覚が支持されます。 あなた自身とあなたの家族とつながるために、日常生活から切り離してください！
著者：Victoria Jariego Cordero、一般健康心理学者、TAPセンターのメンバー.