あなたが一生懸命働いている10の兆候

仕事は私たちが文句を言うことができないものであり、すべてが非常に不確実であるように見える時代にはなおさらです。 給料をもらうことは祝福であり、私たちはそれを維持する（または増やす）ために可能な限りのことをしなければなりません。

しかし、彼に対応するすべてのことを行うのは、専門的で勤勉で責任ある人であるということと、 過剰になり、私たちの心身の健康、社会的関係、さらには仕事の質さえも危険にさらされます。

これはあなたの場合かもしれないので、あなたは彼らが何であるかを見たいと思うかもしれません あなたが一生懸命働いている10の兆候 そして、もしそうなら、目を開けて、真剣に休憩を取ることを検討してください。

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あなたが一生懸命働いている10の兆候（そしてそれを引き起こす原因）

労働者の生活はバラのベッドではありません。 私たちは自分の仕事がとても好きかもしれませんが、時には私たちが計画した以上のことをしなければならず、不平を言う自由がないことは事実です。 結局のところ、現在の状況を見ると、私たちに仕事があることはほとんど落ち込んだ贈り物です 天国から給料があると文句を言うと、それを最初の問題として分類することができます 世界。

しかし、私たちの雇用が私たちを吸収し、私たちから何時間も離れて自分自身を行うことに専念することがよくあります 家族や友人と一緒にいる、または彼らを私たちの世話に捧げるなどのより楽しい活動と 余暇。 残業は時々悪い飲み物です。しかし、それが月に2、3回、またはせいぜい1週間しか発生しない場合、それは私たちが非常にうまく処理できるものです。

残念ながら、多くの人はタスクが山積みになるという問題を抱えており、彼らは世話をし始めます 彼らに対応しない義務と彼らの上司は彼らに彼らよりも多くの仕事量を送ることによって彼らを虐待し始めます 接する。 これらすべての結果として、労働者の健康は悪化し始め、彼らの社会生活も損なわれます。

しかし、それにもかかわらず、 時々労働者自身が彼らがあまりにも一生懸命働いていることを知るのが難しいと感じる. 仕事をすればするほど効率が上がるという考え、または何時間も働かなければならないのはまったく普通のことであるという考えに動機付けられています。 エキストラが頻繁に、多くの人々は彼らが彼らの社会生活に問題を提起する状況にあることを見ることができず、 個人的。 これがあなたに起こらないように、以下にあなたが働きすぎているという10の兆候が見られます。

1. 自分の時間がないような気がする

一生懸命働きすぎると、自分の時間が少なくなったように感じるのが一般的です。 これは、あなたが自分の仕事に熱心に取り組んでいるため、または人生の問題の避難所としてそれを使用しているために、最初は気付かないうちに起こることがよくあります。

それにもかかわらず、 時間が経つにつれて、あなたはあなたに対応するものを超えたコミットメントをします、残業をしています。 自分の時間がない、家族や友達と過ごす、余暇に捧げる、あるいは自分を和らげる時間がないことがわかる瞬間です。

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2. あなたはもっとイライラして不機嫌です

あなたが一生懸命働いている兆候の一つは、あなたがイライラしているということです。 倦怠感、ストレス、自由な時間を楽しむことができないことへの欲求不満、そして保留中のレポートをたくさん見ることの負担は、誰にとってもうまくいきません。 機嫌が悪いことに加えて、これすべてに不器用さが追加されます。 気分が悪いほど、仕事の効率とケアが悪くなります.

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3. リラックスできない

あなたはあなたがあなた自身を捧げることができるあなたの労働時間の小さな時間のスペースを持っているかもしれません。 それでも、あなたはあなたがしなければならないことについてとてもストレスと心配をしているので、あなたはすることができません いつも外出中のようにリラックスして、次のレポートのバッチに備えて 書きます。

これは、オフィスでの休憩だけでなく、勤務時間外にも現れる問題です。. あなたは家に帰り、心を清めようとしたり、ソファで休んだり、ベッドで快適に眠ったりしても、まったく休むことができません。 ボタンが「オン」になっていて、「オフ」にする方法はありません。

4. あなたはよく休まない

あなたが一生懸命働いていることのもう一つの兆候は、推奨される8時間の睡眠があっても、疲れて目を覚ますことです。 これは、ワークロードが非常に大きく、眠っていても緊張している場合によく見られます。 そしてもちろん、これは睡眠の質に影響を与えます。

他の場合では、それはあなたが眠りにつく時間ともっと関係があります、それは多くの保留中のタスクを持っている結果であり、それはあなたを仕事に遅くまでとどまらせます。 午後10時に寝るのと朝の2時に寝るのは同じではありません。 何時間寝ても、そんなに遅く寝られるように体は作られていません。

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5. あなたの体が痛む

あなたはとてもストレスがたまっているので 機嫌が悪く、感情的に燃え尽きるだけでなく、身体も肉体的に影響を受けます。. 背中、首、関節が痛くて、その理由はよくわかりませんが、外から見ると簡単に理由がわかります。 あなたの体はとても痛いです：あなたはあなたのストレスと不安が肉体的な不快感に心理体化されるほどの仕事量を持っています。

しかし、傷つくのはあなたの筋肉や関節だけではありません。 働きすぎの結果、消化不良や胸焼けなどの胃腸症状、頭痛、片頭痛、めまいに気付くことがよくあります。 心臓発作を起こすかどうかは定かではありませんが、胸の中で爆発するのではないかと心配しているため、心臓発作が非常に激しくなっていることに気づきます。

6. あなたの人生の楽しみの痕跡ではありません

彼の仕事に夢中になっている労働者は、もはや楽しみが何を意味するのかわからない存在です. あなたは非常に多くのことをしているので、それらを終えると、それは非常に遅く、家族と一緒に計画を立てる時間さえありません。 本を読んだり、テレビを見たり、ゲームをしたりと、友達や自分で楽しむために。 テレビゲーム。

あなたの人生は退屈になっています。 すべてが機能し、機能し、機能し、あなたはあなたに人生を与えるものである趣味や他の形の余暇を脇に置きます。 あなたの人生が一次元で平らになり、シンプルで退屈になると、あなたは一生懸命働きすぎます。

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7. あなたの会話のトピックは仕事です

前のポイントと直接関係して、あなたがするのは仕事とより多くの仕事だけなので もう話すトピックはまったくありません. レポートやプロジェクトから何かについてパートナーに冗談を言うことで、オフィスで自分をうまく守ることができますが、その仕事のユーモアは職場の外では意味がありません。 あなたの友人、パートナー、子供、そして他の知人のために、あなたは単一テーマになりました。

8. あなたは一日に十分な時間がないように感じます

上司があなたにあまりにも多くの仕事をしているため、またはあなたが単に自分自身を少しひどく組織しているために、 あなたはあなたの義務を完了するのに十分な時間が一日にないように感じます.

残業はあなたの仕事の定期的な部分になりました、そしてあなたはあなたの仕事量を取り除くために誰かと話すべきですが、 すでに虐待に接しているので、たとえそれがあなたが持っていたよりも時間がかかるのを見てストレスを引き起こしたとしても、あなたはあなたが委託されたすべてをやり続けることを好みます 考え抜いた。

9. あなたのやることリストは増え続けています

あなたが組織された人であるかどうかに関係なく、仕事であなたに割り当てられたすべてを受け入れることはあなたのやることリストを論理的に成長させ続けます。 就業日の初めには、実行することを約束しているすべての義務とタスクを実行できるようになるため、すべてが手頃な価格であると見なされます。

それから時間が経ち、あなたはあなたのやることリストのすべてを一日で終えることは人間的に不可能であることに気づきます、それであなたは次の日のために何かを保存します。 問題は、それらが必須と追加の両方のタスクを提供することであり、これまですでに大きかったタスクのヒープがさらに大きくなります。 これであなたが働きすぎていることがわからない場合、私はあなたに何が見えるようになるのかよくわかりません...

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10. あなたは決して追いつかないような気がします

最後に、あなたが一生懸命働いていることのしるしとして、あなたは決して追いつかないように感じるということです、 あなたはあなたの仕事に多くの残業を捧げているという事実にもかかわらず、あなたはあなたの残りの一部を犠牲にします、あなたはストレスを感じており、毎日多くのことをしていることに気づきます。

これまでのすべてのポイントに加えて、これが最後の藁であり、あなたに理解させるかもしれません 休憩が必要だとか、上司に減速して仕事を減らすように頼むこともできます。 仕事が多すぎるだけでなく、体力を取り戻さないと追いつかないので、緊急に休暇が必要になることもあります。