休暇は家族やカップルにどのように影響しますか？

ほとんどの場合、休暇は感情的な幸福とにプラスの影響を与える要素です 人々のメンタルヘルス、特に仕事中または学業全体を通して活動を続けている人々 年。

ただし、休暇期間には特定のリスクがないわけではありません。 適切な状況が発生した場合に発生する可能性があり、休暇中の事実を日々引き付けるルーチンや場所の変更によってサポートされる潜在的な問題. それらを迅速に検出し、仕事から離れている当時の私たちの感情的な関係を妨げないように、事前にそれらを知っておくことをお勧めします。

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休暇は家族やパートナーとの関係にどのように影響しますか？

いつもスペース、活動、自由時間を共有しようとすると、夫婦の関係の危機に有利になることがあり、これらは別居に終わることさえあります. 家族内の人間関係でも同様のことが起こり、それが話し合いや対立につながり、最終的には憤慨や防御的な態度などを引き起こします。

共存と感情の絆を変える要素は、多くの時間を一緒に過ごすという事実ではなく、人生の段階の間の突然の移行です 一人で、または他の人と一緒にいるのに十分な時間があり、カップルや親戚とほとんど一緒にいる別の人に 絶え間ない。 これは、問題が発生しないように、各自が多かれ少なかれ迅速に適応しなければならない変化であり、場合によっては、これが課題となる可能性があります。

しかし、それはまた真実です すべてが不利なわけではありません; 休日は、絆を強め、愛情と感情的な関係を強化する機会を与えてくれます。 したがって、ここでは、休暇がカップルや家族に与える可能性のあるプラスとマイナスの影響を確認します。

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潜在的に悪影響

これらは、休日から、家族やカップルの関係の対立を引き起こす可能性があるリスクのいくつかの要素です。

1. 共同活動の不十分な管理

好み、優先順位、期待の違いは、一緒に何をするかを決めることが議論につながる可能性があることを意味します 明確な「勝者」と「敗者」が認識される状況; これにより、話し合い中と、適切に交渉されていない場合は、すでに決定が下されて恨みが現れている段階の両方で危機が発生します。

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2. 自律性と孤独のさまざまなレベルの検索

カップルまたは家族との休日は共有するだけでなく、切断する時間です、そしてそれらの時間のバランスをとることは時々衝突を引き起こします。 休暇期間を利用して愛する人と一緒にいたい人もいれば、正反対のことを求めている人もいます。 できるだけ休息を取り、趣味や興味に集中するようにしてください。これら2つのポジションの間には、 グレー。

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3. 嫉妬の問題

関係に嫉妬の問題がすでに存在する場合、休暇中にこれらがより深刻になるのが一般的です、より多くの余暇の文脈があり、新しい人々がいる新しい場所へのより多くの露出があるので。

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4. 睡眠スケジュールの乱れによる機嫌が悪い

多くの人が休暇中に十分な休息をとるのに苦労しています。 彼らのバイオリズムは変化します.

これが起こると、彼らはイライラする可能性がはるかに高くなり、忍耐力がほとんどなく、苦しみやすくなります。 ストレス、特に彼らが理想化した休暇を十分に楽しむことができないことに不満を感じた場合 想像力。

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5. 子供の世話をする必要性に対する欲求不満

子供を持つ親は、子供が学校にいる時間帯がないことに気分が悪くなることがよくあります。

これに私達が可能な限り最高の休暇をとるために社会的圧力を加えるならば そして、新しい子育てと育児の義務を交渉する必要性、怒りと議論が簡単に発生する可能性があることは驚くべきことではありません。

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潜在的にプラスの効果

第二に、 これらは休暇が家族とカップルの関係を強化することができるいくつかの効果です:

• 家族で、またはカップルで行う場合は、一緒に思い出せる逸話を作成することで、旅行に楽しみの要素を追加する可能性があります。
• カップルまたは家族としての生活を再考し、質的に改善する機会： 庭、遠い親戚に会い、息子がどの大学の学位を決めるのを手伝う 実行するなど。
• 愛する人の新しい側面、才能、趣味を発見する機会。
• それを要求する状況のおかげで、コミュニケーションスキルと他者へのサポートを向上させる機会。

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私の名前は キャロリーナマリン、私はスペイン心理療法士協会（FEAP）によって連合された心理学者であり、約20年の専門的なキャリアを提供しています。 感情の管理、優れたコミュニケーションと解決の戦略と対立の学習、および次の期間への回復力の分野で支援します 危機。 私はセビリアの私のオフィスで対面セッションを提供し、ビデオ通話でオンラインで提供しています。