意思決定が困難な上位5つの原因
多くの場合、日々の課題に直面する能力は、知識ではなく、意思決定の流暢さによって説明されます。 そのため、この点で問題を抱えることは、職業的にも個人的にも、環境への適応に関して大きな障害となる可能性があります。
幸いなことに、心理的なサポートがあれば、この種の問題を克服することは可能ですが、それらに介入することは、それらの原因と引き金を理解するのに大いに役立ちます。 したがって、この記事では 決定を下すのが難しい主な原因のレビュー.
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意思決定の困難の5つの原因
原因を簡単なリストで完全に説明できる心理的性質の問題は事実上ありません。 さらに、通常のことは、それらのいくつかが互いに相互作用しているということです。 したがって、以下に示すのは、主に次の問題の原因の要約です。 非常に頻繁な決定を下しますが、それらのいくつかは重複する可能性があることに注意してください 部分的に。
もちろん、意思決定やパフォーマンスに関連する問題のために心理学者に行く場合は、 一般的にタスクと責任に直面し、自分に何が起こっているのかを事前に知っている必要はないことを覚えておいてください。 患者を治療する心理学の専門家の仕事の一部は、それぞれの特定の症例を研究し、原因を見つけることです あなたの不快感の背後にあるもの。
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1. 極端な完璧主義
完璧主義は、人々を麻痺させることによって、望ましいものとは逆の効果をもたらす可能性があります。 多くの場合、彼らはアイデアから実践への一歩を踏み出すことを決心しません.
その理由は、これは概説された計画の不完全さを明らかにすることを意味するので、彼らは彼らのプロジェクトについて無期限に考え続けるからです。 その結果、やりたいことを始める頃には、そもそもやりたいことをする時間が足りなくなって欲求不満になってしまうことがよくあります。
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2. 自己主張の欠如
いくつかの決定は、不快な、または潜在的に対立する何かを他の人に伝えるステップを踏むことと関係があります。：例えば、時間がないのでまだプロジェクトに取り掛かっていない、カップルと別れたい、など。 したがって、自己主張の欠如は、他の人も関わっている何かに直面して最終決定を下すのが困難になる可能性のある原因の1つです。 このような場合、社会的スキルと拒否の恐れの管理に取り組むことが重要です。
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3. 依存
他人に依存することに慣れることは、私たちの考え方、行動、感覚にさまざまな形で反映されており、その中には非常に微妙なものもあります。
例えば、 このような状況では、私たちが自分で下した決定について気分が悪くなるのが一般的です。、それは私たちが常にその参照図のガイダンスまたは意見を求めることを奨励します。 これは私たちの自由を制限するだけでなく、私たち自身のために決定することをさらにまれにするので、問題を助長します。
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4. 心理的反芻
心理的反芻は、同じタイプのイメージ、アイデア、懸念を何度も何度も思い起こさせるときに、私たちの「思考の列」を止めることができないことから成ります... これは、侵入的思考や不安に関連する現象です。これは、私たちに最もストレスを与えるものであり、許可なく私たちの生活に忍び込む能力が高いためです。 意識。
心理的反芻を適切に調整する方法がわからないと、多くの人がさまよい始めます そして、彼らが何を考えているかについて確固たる結論に達する前に、彼らの心がどのように「さまよう」かを知ること。
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5. 気を散らすものの誤った取り扱い
これまで見てきた意思決定の難しさの原因は、主に内省的ですが 精神的なプロセスに基づいているので、私たちが環境と相互作用する方法もその一部であることを忘れてはなりません 心理学。 この意味で、問題の一部は、気を散らす要素でいっぱいの環境で働き、決定を下す習慣にあるかもしれません。
意思決定によって最終的に「リスクを取る」ために賛否両論を評価するには集中力が必要であることを念頭に置いて、 私たちがこれらの活動を行うことに専念する場所は、大きな影響を及ぼします. さらに、仕事の状況では、異なる選択肢から選択する必要がある場合、通常は常に同じ場所にいるのが一般的です。 そのため、その環境に小さな変更を加えると、最初から非常に驚くべき方法で違いが生じる可能性があります 週。
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