サッカーをすることは脳に悪いですか？

ラグビー、ボクシング、アイスホッケーなどのコンタクトスポーツは、そうでない場合でも知られています 十分な保護を行うと、彼らはで受けた打撃のために私たちの脳を損傷する可能性があります 彼ら。

これらのスポーツの多くのプレーヤーは、脳損傷に関連する認知症や精神障害を発症し、人生の終わりにあらゆる種類の精神症状を引き起こしました。

サッカーはコンタクトスポーツとは見なされていませんが、頭にも衝撃がかかるため、人気があり、脳に問題を引き起こす可能性があるのではないかと考えています。 サッカーをすることは脳に悪いですか？ これが次に答える質問です。

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サッカーをすることは脳に悪いですか？

スポーツの練習は常に推奨されています。 すべてのスポーツ活動は健康であり、私たちの体調を維持することに加えて、身体的に活動することは私たちの身体的および精神的健康を向上させます うつ病や不安神経症などの精神障害に対する保護因子であり、次のような脳疾患の発症を防ぐのにも役立ちます 認知症。

しかし、その利点にもかかわらず、ラグビー、アイスホッケーなどのコンタクトスポーツの練習 またはボクシングは、脳損傷、そして長期的には神経変性疾患に関連しています。 これらのスポーツが私たちの健康に悪いというわけではありませんが、あまり責任がなく慎重な方法で行われると、脳震盪につながり、脳に損傷を与える可能性があります。.

サッカー（ヨーロッパ、一生に一度のサッカー）は間違いなくスポーツの王様です。 それは世界中で実践されており、それほど有名ではない国もありますが、事実上、世界のほぼすべての国がこのスポーツのための独自の代表チームを持っています。 コンタクトスポーツではありませんが、 彼らの人気と彼らが時々頭を振るという事実は、サッカーをすることが脳に悪いのかどうか多くの疑問を投げかけました.

コンタクトスポーツと同様に、サッカー自体が悪いわけではありません。 どんなスポーツの練習も健康的ですが、あなたが適切なものを取るならば、それらのすべては特定のリスクを伴います 適切な安全対策を講じれば、頭部への衝撃により損傷を受ける可能性が高くなります。 軽度。 それが発生した場合、彼の神経学的損傷がさらに進行しないことを確認するために影響を受けたサッカー選手をフォローアップする必要があります。

幸いなことに、これらの打撃に関連する重力を回避するために、 多くのプロスポーツは、規則に従い、怪我を避けるために適切にプレーすることに加えて、規制保護具の使用を承認しています。. ただし、サッカーは頭蓋骨を保護するという特徴はありませんが、 ボールを投げる頭は、大きな力で行われた場合、私たちにとって問題になる可能性があります 脳。

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慢性外傷性脳症

20世紀を通じて、スポーツ中に生じる頭への影響は、認知症、脳疾患、精神障害とますます関連するようになりました。 インパクトスポーツと脳損傷を関連付けるために使用された最初の用語の1つは、ボクシング認知症でした、ボクシングプレーヤーで初めて特定されましたが、後でその診断は他のコンタクトスポーツにも拡張されます。

今日、この用語はもはや使用されておらず、慢性外傷性脳症に取って代わられています。 影響を受けた人の脳が彼が人生で受けた打撃のためにそのような損傷を持っている神経変性状態は、いくつかの精神医学的状態が誘発されます. アスリートが主な原因と考えられているのは、この変性状態です。 コンタクトスポーツの専門家は、認知症による死亡率が 正規分布。

ボクサー、ラグビー、ホッケー、サッカーの選手が、保護されているにもかかわらず、頭に打撃を与える回数は数え切れないほどあります。 おそらく運動ニューロン疾患などの神経変性疾患のリスク増加の原因であるか、 パーキンソン。

慢性外傷性脳症は死後にのみ診断することができます. 人生において、この脳破壊の影響を受けた人々は、さまざまな症状を示します。 記憶障害、神経過敏、気分障害、怒りの攻撃、薬物乱用、高次脳機能障害など 問題は、晩年に問題の渦潮に入る多くの引退したアスリートの日々をマークするものです 精神的。

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脳震盪はサッカーで重要ですか？

見た目とは異なり、 脳はゴムではなくゼリーでできています. それは非常に柔らかい器官であり、頭蓋骨の硬い壁で保護されているにもかかわらず、非常に強い打撃があったときに損傷から救われることはありません。 脳は脳脊髄液に浮かんでいるので、脳脊髄液にある程度の自由が与えられます。 頭蓋骨の衝撃があると、頭蓋骨の内側で跳ね返り、怪我につながる可能性のある動き 皮質。

私たちの脳が頭蓋骨の壁にぶつかって形成するには、頭を転倒したり強く打ったりするだけで十分です 脳のあざ、血管の裂傷、神経の損傷、または正常な脳機能の喪失 短期と長期の両方。 これらの転倒とヘッドブローは通常、フィールドポジションのサッカー選手に発生します。サッカー選手は、ボールを頭でパスしたり、互いに衝突したりして、頭に激しい打撃を受けて転倒する可能性があります。

サッカーでは、頭への転倒や打撃はかなり逸話的であり、コンタクトスポーツと比較するとまれです. 悪い打撃のために複数のプロサッカー選手がフィールドから撤退しなければならなかったのは事実ですが、彼らは頻繁なことではありません。 彼らが苦しんでいると休息し、脳が回復する時間を残して、これらの影響は認知症に変わることはほとんどありません 将来。

しかし、多くの脳震盪を受けたことに関連して死亡したプロのサッカー選手のケースがあります。 この例は、元英国のサッカー選手、ジェフ・アストル（1942-2002）、ウェスト・ブロムウィッチの選手です。 英国の医師であるウィリー・スチュワードは、報告書の中で、59歳でアルツハイマー病で亡くなったアストルが 彼が苦しめなければならなかった数え切れないほどの脳震盪の結果として慢性外傷性脳症を患っていた 生活の中で。 ジェフ・アストルは、頭でボールをパスするエキスパートとして知られていました。

Astleのケースにもかかわらず、すべてが深刻な脳外傷がサッカーではまれであることを示しているようですが、それは重要です。 それらに苦しむ可能性は、フィールド上の位置によって異なり、脳震盪に苦しむリスクが最も低いプレーヤーは、 残りのプレーヤーが提示するリスクの3分の1に相当するリスクを持つゴールキーパーは、ここからそこまで走り、互いに衝突する可能性があります。 その他。

エマRのグループによって行われた最近の研究では。 ラッセルと同僚（2021）はそれを発見しました 神経変性疾患を発症するリスクは、元プロのサッカー選手の方が一般の人々よりも約3.5倍高かった。. リスクはまた、すべての外野手ポジションの中でより高いことがわかりました。 人口と比較して5倍高いリスクを持っていた擁護者の中で最も高い 全般的。 認知症を呈する可能性とサッカー選手のプロとしてのキャリアの長さの間には相関関係がありました。

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脳震盪の兆候と症状は何ですか？

サッカーをしているときに脳震盪を起こしていることを示す兆候や症状がいくつかあります。 脳震盪の症状は、衝撃が与えられた直後に常に現れるとは限りませんそのため、注意して打撃の強さを評価すると便利です。 脳震盪に関連し、それが私たちに関係するはずの症状の中には、次のものがあります。

• 頭痛
• めまい、吐き気、嘔吐
• バランスまたは調整の問題
• かすみ目
• 少し流暢に話し、言葉をぼんやりさせ、無意味なことを言う
• 混乱と立ちくらみ
• 集中力の欠如と意思決定の不能
• メモリの問題
• 睡眠障害：眠気、眠りにつくのが難しい、不眠症..。
• いつもより多かれ少なかれ眠っている
• 不安と過敏性
• うつ症状

これらの症状の多くは慢性外傷性脳症の症状と一致しますが、この場合にのみ、競技場で時折打撃を受けた後に現れます。 同様に、これが長期の脳症に発展するのを防ぐために 資格のある専門家が推奨した場合にのみサッカーに戻るため、しばらく休むことをお勧めします。 メンタルヘルスの状態を確認した後。

脳震盪は非常にデリケートで、脳震盪を起こした人は脳震盪の方が良いと感じるかもしれませんが、すべての予防策はほとんどありません。 頭が痛くなったり、流暢に話しているように感じたりすることはなくなりますが、調整、バランス、思考速度に問題がある可能性があります。. 確かに知ることができるのは医者だけです。

しかし、これは常識でさえありますが、真実は、サッカーと他のスポーツの両方の多くのプレーヤーが持っているということです チームやコーチを失望させることへの恐れ、まだ回復していなくてもスポーツに戻るようにプレッシャーを感じている。 フットボール、ラグビーなどの規制されたプロのスポーツリーグのほとんどで、 バスケットボールなど、診断された選手がいつ診断されたかについてのルールがあります 脳震盪。

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サッカーの脳震盪を防ぐ方法は？

この時点で、サッカーをすることが脳に悪いかどうかの答えは「状況次第」であることが理解できます。 脳震盪が発生した場合、それがさらに進むのを防ぐために適切な措置を講じるかどうかは、このスポーツをどのようにプレイするかによって異なります。.

私たちが自分自身を守り、ルールに従い、スポーツマンシップと落ち着きを持って行動するなら、それはすべて私たちを意味します サッカーをすることは、私たちにとって有益な身体活動をしながら、私たちの友人と楽しい時間を過ごすことになります 健康。

次に、 サッカーと他のスポーツの両方で、一般的な接触の有無にかかわらず、脳震盪を防ぐためのいくつかの方法.

1. 適切なギアを着用してください

サッカーだけでなく、あらゆる種類のスポーツをするときは、適切な装備を身につけることが非常に重要です。 このスポーツの場合、通常は頭蓋骨に大きな影響を与えることは期待されていないため、ヘルメットやヘッドプロテクターがないのは事実です。

ただし、頭でパスも作れるので、 ボールが高品質で、硬すぎず、古すぎないことが重要です。.

常に転倒や衝突があるため、脳震盪を完全に防ぐことはできませんが、少なくとも 適切な材料が重傷の防止に役立ちます.

2. 安全にプレイ

ゲームで許可されている場合でも、ボールを頭ではなく足で渡すことが常に望ましいです。 不必要なリスクを冒さないでください 常に脚の使用を優先し、頭でのパスを制限するようにしてください.

また、スポーツマンシップで遊んだり、ライバルチームの選手を押したり倒したりしないでください。 あなたは彼らが影響を受けると思います、それはあなたが不正行為をすることによってあなたも影響の一部を受け取るかもしれません それも。

3. 必要に応じて停止します

サッカー中に頭を痛めた場合は、すぐにやめてください. コーチは、重傷を避けるために、プレーヤーの1人がいつプレーをやめるべきかを知っている必要があります。

コーチがいない、友達と友好的な試合の場合は、自分で行ってください。 あなたの健康は試合の結果を上回っています、そしてあなたはあなたの頭をもう一度傷つける危険を冒すべきではありません。

脳への2回目の損傷は、セカンドインパクト症候群につながる可能性があります。 まれではありますが、永久的な脳の損傷や死さえも引き起こす可能性があります。

少しめまいがする場合は、友達や他のプレーヤーに、隣に座って数秒間座ってあなたを見るように頼んでください。 数分、必要に応じて緊急治療室に同行し、脳損傷がないことを確認します 深刻。