子供が怒りを抑えるのを助ける方法は？

タントラム、タントラム、泣き言、叫び声。 これらは、家の中で最も小さいものが彼らがどれほど怒っているかを私たちに示すいくつかの方法です、そして、 兄弟、両親、祖父母、その他の大人は、年齢に関係なく、 シチュエーション。

これらの小さな人々が怒ったときに、まったく「小さい」わけではない方法でそれを行う方法を見るのは驚くべきことです。 黙って私たちを無視することで怒りを示す子供たちがいますが、そうなることはめったにありません。 普通のことは、彼らが悲鳴を上げ、非常に激しく泣き、彼らが快適に感じていないことを明らかにすることです。

このような状況では、多くの人が不思議に思うのは当然です 子供が怒りを抑えるのを助ける方法 そして、あなたの幸運のために、今日、私たちはそれを達成するためのいくつかのテクニックを発見するつもりです。

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子供が怒りを抑えるのを助ける方法は？

誰もが、最も穏やかな人でさえ、時々怒ります、そしてこれは家の最も小さいものにも当てはまります：子供たちは彼らの身長に比例せずに怒ります。 彼らのタントラムの背後にある理由は、彼らがアイスクリームを購入していない、彼らが望まない日に学校に行くことを余儀なくされている、彼らがもう少しテレビを見させないなど、非常に多様である可能性があります...

子供の怒りはさまざまな形で現れる可能性があり、そのすべてが 怒り、過敏性、恨みを組み合わせる、それは成人期に起こるように。 黙ったり、私たちを空にしたり、無視したりして怒りを示す子供たちがいますが、他の子供たち、大多数はもっと 「表現力豊か」：彼らは怒鳴ったり、物を投げたり、壊したり、両親やクラスメートを殴ったり侮辱したりします。 先生。 怒りは、適切に管理または制御されない場合、非常に社会的に混乱する可能性がある感情です。

それ自体、 怒りはどんな感情のようでもあります. 不快であるにもかかわらず、それが悪いことだと考えるべきではありません。 当然のことながら、私たちは怒りや悲しみよりも幸せで幸せであることを好みますが、私たちの幅広い感情的なレパートリーのすべてがそうではありません それはもはや進化的資源ではなく、人間が自然と自然の両方で私たちの環境に適応しなければならない方法です。 ソーシャル。

怒りは、私たちが不公平だと考える状況に直面して、私たちが生き残り、戦いの状況に身を置くことを可能にする進化的資源です。 私たちの対応が直面する脅威に比例している限り、それは適応的です。

怒り これは、子どもの発達において正常なことであり、自律性、理解、注意を求める子どもの努力を反映しています。. この感情は、発達のさまざまな段階、特に思春期前と思春期の2歳から4歳の間に最も強く現れます。 成人期と同様に、子供が脅迫されている、または脅迫されているという主観的な感情を持っている場合、子供の怒りが発生します。 将来の脅威への恐れに直面して、必ずしも彼らの人生にとって危険ではなく、彼らの肉体的、感情的、そして ソーシャル。

子供たちは、個人の幸福を危険にさらす要因としてより多くの要素を認識するという意味で、大人よりも多くのことに脅かされていると感じています。 理解するのにかなり簡単な例は、アイスクリームを購入しない場合です。

子供はこれを彼らの権利の真の侵害と見なしますが、大人はせいぜい少し動揺します。 幸運にも、 彼らが成長するにつれて、彼らは感情をよりよく管理することに加えて、深刻な不公平な状況とそれほど多くない状況を区別することを学びます.

怒りは子供時代に扱いやすい感情ではなく、怒りが小さければ小さいほど悪化します。 当然のことながら、すべての子供が同じように怒りっぽいわけではなく、怒りを感じたときに同じように振る舞う必要はありません。 しかし、それらすべてに使用できる方法は同じですが、子供にとってはより良い方法もあります。 その他。

1. 冷静さを保つ

私たち大人が自分自身をコントロールすることができない場合、私たちの子供たちが彼らの怒りをコントロールすることを学ぶことは非常に困難です。. 特に子供が怒ったとき、私たちは模範を示さなければなりません。 私たちは彼に怒鳴ったり、ドアを閉めたり、ましてや子供を揺さぶったりしてはいけません。 子供が自分の怒りを管理することを学ぶためには、私たち大人がどのように怒りを管理したかを見なければなりません。したがって、それは学ぶことができるものです。

子供の怒りに対する私たちの反応が攻撃的である場合、彼の怒りはさらに大きくなります。 私たちが叫ぶと、子供は私たちを真似て大声で叫びます。 このような状況で自分自身をコントロールすることは困難ですが、親として同様に、私たちは良い結果を得るために努力しなければなりません。

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2. この感情を認識するように彼に教えてください

子供が若いほど、怒りで落ち着かせるのは難しくなります。 とても怒っているので、彼に理由を見せることは難しい。 遅かれ早かれ、タントラムは過ぎ去り、何が起こったのかを話す時が来ます。 子供は、特に彼が非常に若い場合、 あなたの感情を認識するのが難しいこのため、私たち大人は、彼が感じた感情は怒りと呼ばれていることを彼に伝え、なぜ彼がこのように反応したのか、そして彼が落ち着いた後に何を感じるのかを尋ねなければなりません。

私たちはあなたがあなたの怒りの原因を特定するのを手伝わなければなりません。 多くの場合、子供たちは怒りの理由が何であるかを知らないのが一般的ですが、 他の人では、同僚が彼らを侮辱したり殴ったりしたか、彼らに何か深刻なことが起こったためかもしれません 環境。 だからこそ、彼がしたことで彼を罰したり叱責したりするどころか、彼がこのように感じた理由を見つけ、問題のある状況を解決することが私たちの手にどの程度あるかを見なければなりません。 親として、私たちは常に彼をサポートしなければなりません。

3. 怒りのない行動をとるように子供に教える

子供たちは、自分たちをより平和的に苛立たせているものを解決するスキルを欠いているため、怒りっぽい振る舞いをするのが一般的です。 我ら、 大人として、私たちは彼らが簡単な修正のように感じさせた理由を見るかもしれません。ですが、それは私たちが世界について豊富な経験と知識を持っているのに対し、たとえば3歳の子供はそうではないからです。

このため、このように感じさせた理由がわかったら、問題の問題を解決するためのガイドラインを提供する必要があります。 彼らの成長と学習の一環として、私たちは彼らを訓練して、通常彼らの怒りの爆発を動機付ける要因を特定することを学ぶ必要があります。 あなたの欲求不満の原因を見てきたので、私たちはあなたが将来の状況のた​​めの解決策を見つけるのを手伝わなければなりません。

子供が欲求不満になる理由はさまざまであり、親として、私たちはあらゆる種類の問題を聞くでしょう。 彼らが私たちに言ったら、私たちは彼らにそれぞれの状況に最も適切な答えを与えることができます 怒りの攻撃後の気持ちと、私たちが彼に与えたアドバイスを適用した後の気持ちを比較してもらいます. 私たちが提供した平和的な対応を行動のレパートリーに組み込むのは時間の問題です。

4. 感情を表現する

子供たちが怒りを表現する多くの方法は、しばしば社会的に破壊的であり、特に物事を壊したり、名前を呼んだり、殴ったりします。 彼らの年齢では、これらの行動は、望ましいことでも受け入れられることでもありませんが、もちろん、大人がそれを行うときよりも深刻ではありませんが、それでも現れない方が良いです。

子供に欲求不満のエピソードに穏やかな解決策を適用させる方法がない場合、または物事がうまくいかない場合、彼は彼の中に多くの怒りを封じ込めている可能性があります。 この場合、私たちは決して脇に置いてはいけません 子供の心理学者に行く、誰がそんなに封じ込められた怒りの原因を見つけようとします。 同様に、少なくとも短期的には、精神病理学が背後にない限り、真に効果的な技術を使って子供を家に帰らせることができます。

子供が怒りの攻撃の最中に非常に破壊的な方法で行動する傾向がある場合、彼がそれらの感情を探求することを可能にするいくつかの活動をすることを示唆することができます。 より芸術的でリラックスした方法でそれらを表現する. これらの活動の中で、私たちは絵を描いたり、書いたり、絵を描いたり、音楽を聴いたりしており、子供の年齢に関係なく、あなたの感情を表現することができます。

5. 緊張をほぐす

絵を描いたり、書いたり、描いたりすることは、私たちが「受動的」と見なすことができるテクニックであり、子供を より芸術的な方法であなたが感じるものに気づいて、すべての緊張を解放して子供を落ち着かせるより激しい方法もあります。

落ち着く方法としてのスポーツは古典的です. 誰でも有効です：水泳、サイクリング、陸上競技、コンタクトスポーツ、サッカー、バスケットボール...あらゆる活動 それは、うんざりした怒りを解放するだけでなく、の解放のおかげで心理的な幸福を提供するのに適しています エンドルフィン。

意外に思われるかもしれませんが、これらの年齢では、ヨガやマインドフルネスなどの瞑想法はまったくお勧めできません。 子供たち、特に最年少の子供たちは、これらのテクニックのセッション全体に冷静に耐えるのに十分な自制心を発達させていません。 授業が終わる前に起こった可能性が最も高いのは、子供が気を散らして焦り、以前より神経質になったことです。

6. 自制心を養う

自制心を養うことは簡単な仕事ではありません、特に彼らが若いです。 彼の前頭前野の脳はまだ非常に未成熟であるため、彼の実行能力は十分に発達していません。. セルフコントロールの考え方は、幼児期にはまだ非常に抽象的な概念ですが、これは私たちが徐々にそれを組み込むことができないという意味ではありません。 あなたの脳が成熟するにつれて、それはこの考えをよりよく理解することができるでしょう、そして私たちが以前にそれを教えたならば、それはできるだけ早くそれを吸収するでしょう。

自制心とは何かを説明し、反応しないなど、より多くの例を示します。 アイスクリームがなくなった場合、テレビを見る時間がなくなった場合、またはあなたがあなたのアイスクリームを拾いに行かなければならない場合は悪いです 寝室。

あなたが自制心のアイデアを学ぶための実用的な方法は 有名な信号技術を家に取り入れましょう. 基本的には、赤、黄、緑の3色の3枚のカードを使ってどのように機能するかを子供に説明することで構成されています。 私たちが彼に赤いカードを見せたとき、彼は彼がコントロールを失っているので子供がやめなければならないことを意味します、黄色のカード 何が起こっているのか、なぜこのように動作しているのかを分析する必要があることを示し、緑色は何を表現する必要があるのか​​を示します 感じられる。

私たちは何をすべきではありません

怒りではっきりしなければならない基本的な考えは、それが必要な感情であるということです。

不当に腹を立てることは、私たちの社会的進化に内在する適応性のあるものであり、この感情にペナルティを課します 見せなければならない状況でそれが現れるとき、それは人を抑圧することを意味し、彼らがこれを管理することをより困難にします 感情。 怒りは、多かれ少なかれ公平な理由で現れます; それは何かがおかしいというサインです。 私たちは、子供と私たちの両方で、それを引き起こす原因を解決しなければなりません。

残念ながら、多くの親はこれを理解していません。 特定の状況で怒りを感じるのは普通のことであり、子供たちはそれほど深刻ではないことに腹を立てますが、このように感じさせた理由を否定的に判断するべきではありません。 もしそうなら 時々彼ら自身がなぜ彼らが怒っているのかわからないのは事実です、しかし重要なのは、彼らをそのようにした何かがあったということです。

多くの場合、私たちの行動と言葉で、子供たちの気分を悪くすることができます。 彼らをサポートするはずの両親が感情を非難しているのを見て、さらに怒ります そう。

「泣くのをやめる」、「とても怒っている」、「赤ちゃんのように泣く」、「それほど悪くないので、 あなたは今行動します」そしてそのようなことは私達が完全な攻撃で子供に言うべき最後のことです 怒りの。 それはあなたが落ち着くのを助けるつもりはありません、そしてさらに、あなたは動揺を感じることは有効ではないことを学ぶでしょう。 時々彼を怒らせたことが彼がこのようになるのに十分深刻であり、親として私たちはしなければなりません 注意を払い、彼がそれを解決するのを手伝うようにしてください、それを隠したり、起こっていないふりをしたりしないでください どれか。

タントラムは、自己中心性と自由なケアの要求の適合と見なされるべきではありません. タントラムを持っている子供たちは苦労しています。 問題の状況を機能的に管理する方法がわからないため、快適ではありません。

そのため、親、兄弟、祖父母など、大人が嫌いなことに直面した場合は、平和的で建設的な対応をするように教えなければなりません。 また、タントラムの間に、子供が腕を必要とする可能性もあります。これは、子供を落ち着かせるために私たちが与えなければならないものです。 時には単純な人間の接触が最も熱い怒りを静めるものです。

書誌参照：

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