カップルセラピーの7本の柱

カップルセラピーがどのように機能するのか疑問に思ったことはありますか？ つまり、この専門分野に専念している心理学者が彼らがしていることをする理由を説明しているのです。

同様に; カップルセラピーは、恋愛関係に適用され、常に同じ魔法の公式に従ってそれらを修正する単なるテクニックではありません。 いずれにせよ、それは一種の心理的介入（つまり、心理学の専門家によって行われる）であり、 与えられたカップルの関係のニーズを満たすためにさまざまなツールと方法を使用して、彼らの世話をします 特殊性。

これは、カップル療法がその複数、提案の異質性、および治療される問題へのアプローチによって特徴付けられることを意味します。 したがって、恋愛関係の専門家のこの仕事は、2人の間の感情的な絆を強化するための単一の行動または公式に要約することはできません。 言い換えると、 カップルセラピーには多くの柱があります それは彼らの働き方を説明しています。 それらが何であるか見てみましょう。

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カップルセラピーの柱：関係を強化するための重要なアイデア

これらは、カップルセラピーとは何か、そして心理学者や心理学者とのこの種のセッションに行くことを決心した人々にとってなぜそれが大いに役立つのかを理解するのに役立つ重要なアイデアです。

1. コミュニケーションはすべての基礎です

どんな関係でも、コミュニケーションの絶え間ない流れが必要です。 言い換えれば、対話はカップルを形成する二人の日常生活の一部でなければなりません。

しかし、これは 愛の絆が強くなるためには、それだけでは必要だが不十分な条件; この特性が発生する可能性があり、同時に、たとえば、話し合いによって関係がうまくいかなくなる可能性があります。

2. 性別を超えて、身体的接触は非常に重要です

人間関係は、物理的な接触と特定の親密さの瞬間のためにスペースを残す必要があります。 これらの瞬間は、楽しい経験を超えて、 感情的な近接性を提供する：その人とは別の方法で行動し、他の人と自分を表現しない方法で自分を表現できるという感覚。

ちなみに、この身体的接触はすべての場合に性的である必要はありません：欲望を感じない人がいます そしてこのタイプの衝動、そして彼らが彼らと互換性のある他の人と一緒にいるならそれは彼らにとって問題ではありません 無性愛。

3. 共通の興味や趣味を見つけることはプラスです

反対者が恋に引き寄せるという考えは神話です。 常に例外はありますが、多くの共通点を持つ人々の間で最も強固で繁栄した関係が確立されているのが普通です。 したがって、カップル療法の柱の1つは 両方が共通の利益を見つける状況を作成します、それは彼らが一緒に多くの刺激的な瞬間を生きることを可能にします。

4. 議論は避けてはならない

カップルセラピーのもう一つの柱は、議論を避けてはいけないということです。 私たちはそれを行うことを検討しています、それはすでに対立が現れているということです（私たちを取り巻く大小を問わず） 頭。

いずれにせよ、議論をどうするかは それらをうまく管理し、一緒に多くの時間を過ごす人々の間のあらゆる関係において自然なものとしてそれらを取ります. このように、彼らは単純な儀式、他を攻撃することによって逃げる方法になることはありません。 その議論は異常であり、存在する本当の理由を曖昧にし、最終的にそれらを使用することにつながります すべての。

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5. 一緒に時間が必要です

愛の関係は私たちの生活条件の外には存在しません。 二人とも一生懸命働き、夜遅く帰宅する結婚は、共有する瞬間がほとんどなく、その感情的な絆の健康を損なう。 新しいライフスタイルを見つけ、それを協調的かつ合意に基づいた方法で行う必要があります.

6. カップルを超えた人生を送りたいのは普通のことです

関係は多くの責任、犠牲、プロジェクトを含むコミットメントですが、そのメンバーのそれぞれの人生がそれに短縮されるべきであると仮定するのは悪いことです。 このため、カップルセラピーは それぞれが関係に関与したいさまざまな方法が何であるかを明確にすること、そして彼が自分自身に保つことを好む時間と状況。

7. 先入観を持たないことを学ぶことが重要です

愛は、私たちが他の人と共有するすべての瞬間に感じることで自分自身を失うことを奨励するので、激しい心理的現象です。 それにもかかわらず、 また、遠方の視点を採用し、可能な限り中立にする方法を知っている必要があります 他の人がなぜ彼のように振る舞うのか、そしてなぜ私たちが私たちのように振る舞うのかを評価するため。

私たちがこれを行うことができない場合、私たちは絶えず先入観を持ち、献身するリスクを冒します 解決策を探す以外の道徳性についての感謝を表明するための私たちの努力 効果的。

どこで専門家の援助を求めるのですか？

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書誌参照：

• Christensen A.、Atkins D.C.、Baucom B.、Yi J. (2010). 「従来の行動カップル療法と統合的行動カップル療法を比較したランダム化臨床試験から5年後の結婚状況と満足度」。 コンサルティングと臨床心理学のジャーナル。 78（2）：pp。 225 - 235.
• オドノウエ、W。 とファーガソン、K.E。 （2006）。 心理学と行動分析におけるエビデンスに基づく実践。 今日の行動アナリスト。