心理学についての10の神話、暴かれた

近年、特に私たちが苦しんでいるCOVID-19パンデミックの後、 メンタルヘルスの重要性に対する意識が著しく高まっています. 残念ながら、人口は私たちが住まなければならなかった新しい正常の結果に苦しんでおり、保健システムはそのような需要に対処するために遠隔でさえ準備されていません。

これは、メンタルヘルスが何十年にもわたって懸案事項であり、今ではそれにふさわしい注目を集め始めているように思われるためです。 プロセスは遅く進歩的ですが、人々がメンタルヘルスの問題を帰化させ始め、そして何よりも専門家からの助けを得るのは良い第一歩です。

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メンタルヘルスの汚名

治療に行き、心理学者/精神科医を訪問することは、数十年前よりもはるかに正常化されていますが、まだいくつかの疑いがあります この問題に直面し、重大な心理的問題に苦しんでいる多くの人が、彼らがひどく必要としている助けを求めません。 しかし、心理学と心理療法は常に多くの誤った神話によって曇っていたため、この拒絶の重要な部分は無知から来ています。

これらの誤った信念の多くは、一般の人々に当てはまると考えられており、それが彼らのイメージを著しく傷つけています。 規律自体はこれらのアイデアによって損なわれていますが、最も被害を受けているのはそれらです 無知から、これらの神話があったことを恐れて専門家に行くことを除外した個人 いくつか。

心理的な問題に苦しみ、専門家の注意を払わないと、重要な結果につながり、悪化する可能性があります 時間の経過やその他の追加の困難、さらには精神障害を伴う状況が現れる 慢性。 メンタルヘルスの問題は、日常生活における人の機能を損ない、彼の生活のすべての面に影響を及ぼします. 最も深刻なケースでは、専門的な治療を受けずにメンタルヘルスが損なわれると、 残念ながら、自殺は以前よりもはるかに頻繁な痛みを伴う現実であるため、 信じた。

この記事では、心理療法に関して最も広まっている神話を収集しようとし、それぞれに反論します。 あなたも困難な時期を経験していて、専門家の助けが必要かもしれないと思うなら、 読んで、心理学について学んだ先入観がいくつあるかを発見してください NS。

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心理学の世界についてのどのような神話を解体しなければなりませんか？

私たちが言ってきたように、心理学は多くの誤った信念に囲まれているため、一般の人々の中で最高のイメージを持っていませんでした。 最も頻繁なものを拒否します。

1. 「クレイジー」または「ウィーク」は心理学者に行きます

誰がこれらの主張を聞いたことがありませんか？ メンタルヘルスの専門家に会うことは、常に弱さと狂気に関連しています. いずれにせよ、これは真実ではありません。 まず第一に、「狂気」という名前で科学で認識されている現象はありません。

伝統的に「クレイジー」とブランド化されてきた人々は、統合失調症や双極性障害など、現在よく知られている精神障害を持つ人々です。 幸いなことに、今日、これらの精神医学的問題に対処して、その人が可能な限り正常な生活を送れるようにすることができます。

これらの場合、心理学者の役割は維持するのに興味深いものですが、選択される治療は薬理学的です そのような治療の遵守、家族のサポート、管理ガイドラインとさまざまなライフスキルの提供 毎日。 心理学者に行くことも「弱い」ことではありません。 専門家に助けを求めることはあなたを弱くしません。 それどころか、それはあなたを強くすることができます、心理療法はあなたが苦しんでいる心理的問題を解決するのを助けることができるので、あなたは良い精神的健康を達成し、あなたは起こる状況に対処するための戦略を習得するでしょう。

さらに、あなたは自分自身をよりよく知ることを学び、判断することなく穏やかな環境で支えられ、耳を傾けられていると感じるでしょう。 最終的には、全体としての生活の質が向上します。 心理学者に行くことは、通常考えられていることとは逆に、何かがうまくいかないことを認識し、それを変えるための措置を講じるには大きな力が必要であるため、取るのが難しい措置です。

2. 心理学者は友人と同じことをしますが、お金を払っています

心理療法に関連する別の誤った信念は、心理学者が親友と同じように患者の問題を聞くことに自分自身を制限していることを擁護するものです。

この声明は、心理学の専門家にとって本当に不公平です。 人間の行動と彼らが使用できる作業ツールについての素晴らしい知識を習得する 専門家。 セラピーに行くことは、ベントするために相談に行くことではありません、そしてそれはそれだけです。 患者が自分自身を話し、表現する段階がありますが、もちろん治療ではさらに多くのことが起こります.

心理学者は、収集した情報に基づいて、どの変数が問題を引き起こし、維持しているのかを判断することができます。 これらが特定されると、さまざまな種類の技術でそれらを修正するために介入し、それによって人を苦しめる問題を解決し、彼らの幸福と生活の質を改善します。

3. 誰にもアドバイスしてほしくない

これは、心理学者の姿に関連して最も深く根付いた信念の1つです。 いいえ、心理学者はあなたにとって何が最善か、またはあなたがどのように行動すべきかを決してあなたに教えません。 それどころか、それはあなたに決定を下すためのツールを与え、あなたが取り組まなければならない問題、あなたが達成したいこと、あなたが必要とするものなどについて考えるのを助けるでしょう。 簡単な比喩を使用して、私たちはそれを言うことができます 心理学者はあなたが望む家を建てることは決してありませんが、あなたがそれをするために必要な道具と材料をあなたに与えます そして、家が最終的に完成するまで、その建設プロセス全体を通してあなたに同行します。

4. 心理学者が私をどう思っているのか怖いです

治療に行くことに関して人々を最も妨げている障害の1つは、心理学者によって判断されることへの恐れです。 真実は、心理療法の特徴の一つは、それが人がなくても開くことができる空間を構成するということです 心理学者は中立的な立場をとるので、患者がどのように生きるべきかについて彼は決して発音しません。 生活。 セラピーに行くことが人々に役立つ多くの理由の1つは、この空間で彼らが人生で初めて見つけたからです。 フィルターも「すべき」もラベルもなしで自分らしくいる場所.

5. 心理学者は話すだけです

もちろん、心理学者が話すこともありますが、真実は彼が真空中でそうしないということです。 専門家としての彼の言葉は、精神障害を理解して説明しようとする科学モデル全体に​​基づいています。 したがって、治療の枠組みの中で話すことは、専門家が標準的な会話に匹敵するものではありません。 患者を助けることを目標に話します 沈黙を埋めるためだけでなく、彼のところに来た人。

6. 私は心理学者を信じていません

心理学は科学であり、それ自体は信仰の質問を許しません。 この分野は科学的基盤から始まります その起源以来行われた多くの調査のおかげで、その仮説はその信憑性についての信念を許していません。 科学的方法は心理学で確かなことを定義する唯一の方法であり、これは主観的および個人的な意見とは関係がありません。

7. 心理療法には長い時間がかかります

真実は、一人一人に応じてさまざまな種類の治療法とさまざまな種類の状況があるということです。 治療プロセスの期間は、それぞれの場合で異なりますもちろん、可能な限り少ないセッションで期待される結果を達成するために、常に最高の効率が試みられます。 優れた専門家は、必要以上に治療を受けることはありません。

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8. 心理学者は問題を解決するために錠剤を与えます

この声明は真実だと考える人はたくさんいますが、実際には、これは医師の責任であるため、心理学者はいかなる種類の薬も処方することはできません。 医学からも人々のメンタルヘルスに取り組んでいる同僚は精神科医です. 彼らは向精神薬を処方することができますが、彼らは患者と一緒に働く他のツールを持っているので、彼らの仕事もこれに還元されないというのが真実です。

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9. 心理療法は患者の問題を探します

心理療法は、患者に何らかの欠陥や問題があるという考えから始まりません。 時々、これが提示する不快感は、特定の診断画像にさえ適合しないことがあります。 メンタルヘルスは、水密カテゴリーのマニュアルよりもはるかに広いです.

公式の診断があったとしても、専門家の視線がより広くなければならない場合があるため、これに基づいて起こるすべてが正当化できるとは限りません。 心理学者は通常、患者の緊密なサークル、彼の関係、彼の家族などを調査します。 あなたが行く問題の重要な部分は、問題のある対人関係のダイナミクスまたは 危害を与える。

10. 私たちは皆心理学者に行かなければなりません

メンタルヘルスの専門家との良い経験に基づいて、誰もが心理学者に行くべきだと宣言し始めた人もいます。 しかし、心理学者に行くことは趣味ではなく、必需品です。 したがって、 気分が悪くて助けが必要な人は行くべきです 健康的な方法であなたの人生を回復し、継続することができるように。