肩の腱とは何かを発見する

肩は体の中で非常に動きやすい関節です。 肩は骨、筋肉、靭帯、腱のセットで構成されており、体幹と 上肢、腕、正しい位置にとどまり、さまざまな動きを多数実行できる 種類。 教師からのこのレッスンでは、 肩の腱は何ですか そして最も一般的な肩の腱の損傷の2つ。 もっと知りたい方は、読み続けてください！

ザ・ ショルダー 主にによって形成された関節複合体です 3つの骨（鎖骨、肩甲骨、上腕骨、胸骨も追加できます）、筋肉、靭帯、およびいくつかの腱。 ザ・ 腱 線維組織、主にコラーゲンの帯であり、 筋肉と骨をバインドします。 これらの組織の帯は、厚い輪ゴムのように、筋肉によって生成された力を骨に伝達し、それらが動くことを可能にします。

腱は、いわゆる腱鞘に関連付けられています。 ザ・ 腱鞘 液体で満たされた一連のチューブです（関節の滑膜バッグにあるものと同様） そしてそれらは、腱が回転するか、突き出た骨の上を通過しなければならない部分に見られます。 この液体は世話をします 摩擦を弱める また、腱の動きによって腱が必要以上に擦れたり摩耗したりするのを防ぎます。 これらの鞘は加齢とともに摩耗するため、高齢者では摩擦が続くために腱炎や腱の部分的な裂傷が発生することがよくあります。

腱と靭帯を混同しないように注意してください。 インクルード 靭帯 腱とは異なり、まったく弾力性がなく、見られる結合組織の帯です 主に骨の間の関節で、骨を動かすときに発生する摩擦を和らげます 別のものの上に。

肩は関節の複合体であり、腱板腱板と上腕二頭筋の2つのグループの腱を見つけることができます。

回旋腱板。

ザ・ 回旋腱板 これは、肩に安定性を与える、つまり、肩が動いている間、肩を所定の位置に保つ役割を担う一連の筋肉と腱に名前を付けるために使用される解剖学的用語です。 これは基本的に、4つの筋肉とそれに付随する腱（同じ名前が付けられています）で構成されています。 棘上筋、棘下筋、小円筋（または 小円筋）および肩甲下筋.

筋肉と棘上筋腱によって形成される複合体は、腕の外転の原因であり、最も傷つきやすいものです。 棘下筋と腱は腕の外部回転子として機能します。 ラウンドマイナーまたは 小円筋 肩甲下筋が肩の内部回転を担当している間、それは外転で肩を外部から回転させる責任があります。

上腕二頭筋腱

上腕三頭筋は、腕の上部前部に見られる筋肉です。 この筋肉に付随して、3つの腱を見つけることができます：それらのうちの2つは 近位上腕二頭筋腱（長い頭と短い頭）、上腕二頭筋を肩とに取り付ける責任があります 遠位上腕二頭筋腱、この筋肉を肘に取り付ける役割を果たします。

上腕二頭筋の長い頭（LHB）は、肩の関節複合体内で非常に重要な腱です。 関節窩関節：その旅は関節窩から始まり、肩の前部を通過して上腕二頭筋に結合します 上腕。

この他のレッスンでは、完全なものを発見します 肩の筋肉のリスト.

ザ・ より頻繁な怪我 腱で発生するのは 腱炎. 腱炎は、体内の腱の炎症、炎症、または腫れです。 腱炎は、四肢、特に肘、かかと、肩、または手首で最も一般的です。 このレッスンでは、2つの最も一般的な肩の腱の損傷、棘上筋腱炎と二頭筋腱炎について説明します。

• 関連する腱の炎症 棘上筋 いわゆる 棘上筋腱炎 そしてそれは最も一般的な肩の腱関連の損傷です。 この怪我は、上腕骨の頭が発生するときに発生する繰り返しの摩擦によって引き起こされます 腕を上に上げると、肩甲骨の最後の領域である肩峰をこすります 頭。 この動きは日常の作業で非常に一般的ですが、多くのスポーツの練習でも一般的です。そのため、これは摩耗と裂傷および外傷の両方による最も一般的な肩の腱の損傷です。
• 最も一般的な肩の腱の損傷のもう一つは、二頭筋腱炎です。 ザ・ 二頭筋腱炎 上腕三頭筋の長頭の腱の炎症が原因です。 この怪我は通常、水泳、ゴルフ、バレーボール、テニスなどのスポーツをする人々に影響を及ぼし、棘上筋腱炎を伴うことがよくあります。 上腕二頭筋の腱は、部分的または全体的に裂けたり壊れたりすることもあります。最も一般的なのは、腱が以前に損傷または摩耗したために発生することです。