テラサの10の最高のマインドフルネスコース

メンテフェリスが提供し、認定心理学者でインストラクターのロレーナ・イリバラが教えるテラサの公式マインドフルネスコース MBSRプログラムに基づいており、レベルを下げるすべての人を対象としています ストレスを感じ、マインドフルネスを発達させ、感情的な能力と能力を高めます 社交。

このコースは2か月（合計30時間）続き、前回のオリエンテーションワークショップ8が含まれます。 それぞれ2.5時間の毎週のセッション、マインドフルネスリトリートと集中的な練習 毎週。

有名なInstitutoMensalus deBarcelona心理療法およびトレーニングセンターはマインドフルネストレーニングプログラムを提供しています 個人の幸福とより高い生活の質を達成することを目的として、マインドフルネスのテクニックを日常に取り入れたい人のために。

マインドフルネスがもたらす主な利点は、体と心の一般的なリラクゼーション、改善です ストレス管理と自己認識、不安の軽減と規制学習 感情的。

このコースは10人以下の小グループで提供され、8回の実践的な毎週のセッションと1日のリトリートで構成されています。

Psicotoolsセンターの専門家は、最も推奨されるマインドフルネスコースの1つを提供しています マインドフルネスの理論的レベルと実践的レベルの両方でトレーニングすることに興味がある人なら誰にでも。

このコースは、マインドフルネスの適用の父であるジョンカバットジンによる古典的なMBSRプログラムに基づいています。 心理的ツールであり、その主な目的は、ストレスやその他の不快感の症状を軽減することです。 感情的または肉体的。

このコースは8週間続き、注意力、瞑想、リラクゼーション、意識的な動きのエクササイズが含まれます。 それに加えて、各プログラムは各参加者のニーズに合わせて個別に調整されています。

心理学者のサンティアゴ・ルーケが率いるBarnaPsico心理療法センターでは、小グループで興味深いマインドフルネスコースを提供しています。. このセンターは、心理療法の介入とトレーニングを専門とする心理学者のチームで構成されています。

彼は現在、それぞれ1時間半のセッションで1か月間、その人のストレスレベルを減らすことを目的としたマインドフルネスコースを提供しています。

コースの価格は80ユーロで、各参加者は瞑想とリラクゼーションの各エクササイズを実行するために自分のマットと毛布を必要とします。

メンタルエリアによる「ニューロマインドフルネスのトレーニング：RNプログラム」 は、JonKabat-Zinnの古典的なMBSRプログラムに基づく公式のマインドフルネスコースです。

このコースの主な目新しさは、マインドフルネスの古典的な原則と実践的な方向性の共同適用にあります 神経科学、それはそれが操作におけるマインドフルネスの利点を常に監視し、チェックすることを可能にするおかげです 脳。

「8週間のライブプログラム：仕事でのマインドフルネス」は、彼女のプラットフォームFastracktorefocusのコントロールでコーチNievesRodríguezによって監督されています、そして彼らが健康の専門家であるかどうかにかかわらず、マインドフルネスの主なメカニズムを学びたい人を対象としています。

その主な利点のいくつかは、生産性の向上、ストレス管理、感情の調整、不安の軽減、意思決定の向上です。

DeustoSaludが提供する優れたマインドフルネスコース マインドフルネスの実践とオンラインレッスンを交互に行いたい人にとっては興味深いオプションです。 それに参加すると、各学生はムルシアのカトリック大学からマインドフルネスの専門家としてDeustoSaludからの卒業証書と大学の卒業証書を受け取ります。

このコースの主な目的は、マインドフルネスとその内容の一部について専門家になることです。 主なものは、4つの年次マスタークラス、3つの年次実践事例、ガイド付き瞑想、対面ワークショップ、および1対1のセッションです。 1。

このコースのシラバスは、2人の高度な資格を持つマインドフルネスの専門家によって教えられています。 それが終了すると、各学生はのジョブバンクにアクセスする可能性があります 中心。

ミゲルデセルバンテスヨーロッパ大学はこのマインドフルネスコースを提供しています これは、8つのECTSクレジットに分割された200時間の作業で構成され、価格は99ユーロです。

このUEMCタイトルは、専門家であろうとなかろうと、 マインドフルネスの基本原則とこの技術の科学的方法に基づいて厳格なビジョンを取得します とても人気があります。

このコースは最低3週間で完了でき、最長期間は6か月です。

マインドフルネス、ポジティブ心理学、感情管理の専門家のIEPPタイトル これは、今日最も人気のある3つの介入分野に特化する可能性を提供する唯一の分野であり、すべてが健康認定と科学的承認を受けています。

コースの焦点はポジティブ心理学の焦点であり、コースの理論的および実践的な内容は 教育、家族、スポーツ、健康の分野のように、仕事の分野の両方に適用されます。

このコースはオンラインで提供され、500時間続き、20ECTSクレジットを提供します。

Udemyトレーニングセンターはこのコースを提供しています マインドフルネスの基礎と実践を理解することに興味のあるすべての学生のために、 ネガティブな思考パターンを特定し、マインドフルネスの実践を日々統合します。

コースのモダリティは100％オンラインであり、そのコンテンツへの永続的なアクセスを許可します。