心理学者アニアサヴィーナ（バルセロナ）

ストレスや過負荷によって引き起こされる健康上の問題が発生し始めるまで、長年、私はセルフケアよりも専門的なパフォーマンスと環境のニーズを優先していました。 この状況に対処するために、私はマインドフルネスツールに頼り、インストラクターとして自分自身をトレーニングし、それが持つ大きな可能性を見てみました。 感情的な自己調整、精神的な明晰さ、自信、そして全体を通して高いエネルギーレベルを維持することさえ 日。 マインドフルムセンター、マインドフルネス、感情管理、ストレス軽減を専門とし、さまざまなサービスを提供しています マインドフルネス、チェンジマネジメント、感情的な敏捷性、呼吸法、瞑想クラスに関するトレーニングとワークショップ 横たわっている

センターでは、マサチューセッツ大学での8年間のMBSRプログラムであるマインドフルネスの公式トレーニングを教えています。 数週間：最大の科学的サポートと多くの人によって実証された高い有効性を備えたマインドフルネスプログラム エッセイ。 私の使命は、その人が自分の人生をコントロールできるように力を与えることです。 効果的に、自信と安全を育て、その価値観に従って行動し、状況に応じて落ち着いて精神的に明確に保つことができます 難しい。

*マサチューセッツ大学のMBSRプロトコルを専門とするマインドフルネスインストラクター。 *取締役会のメンバーおよびマインドフルネスインストラクターの専門スペイン協会のメンバー-MBSR。 *バルセロナのMINDFULMEセンターのディレクター*「MeditaConmigo」協会の会長。すべての人の手の届くところにあるマインドフルネスと瞑想の実践を推進しています。 適応症：ストレス、不安、うつ病、自信と安全の欠如、侵入的思考、 精神的反芻、肉体的および精神的苦痛、ストレスによる高い肉体的緊張、不眠症、 倦怠感。