反重力筋：それらが何であるか、タイプ、特徴および機能

立ったり、座ったり、指差ししたり、ヨガのポーズをとったりする場合でも、重力の影響に対抗するさまざまな筋肉を使用する必要があります。 姿勢は、たとえ静止していても、アイザックニュートンによって発見された力に対抗するいくつかの筋肉の活性化を必要とします。

このタスクに関与する筋肉は、反重力筋として知られています。、それらの機能と場所とともに以下で発見します。 それらを学ぶために読んでください。

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反重力筋とは何ですか？

反重力筋は 横臥位から立ち上がることができる一連の筋肉群. それらの最も重要な機能は、重力が特定の姿勢を維持するのをサポートし、その一定の圧力に抵抗するのを助けることであるため、それらはそのように呼ばれます。

彼らの関節の動きは相乗的かつ調和的に働き、私たちの関節にかかる重力を克服し、私たちに安定性とバランスを与えます。

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反重力筋の種類

話してもいいですか 実行する動きのタイプに応じて、さまざまなタイプの反重力筋. これらは次のようになります。

• 下向きに動く反重力筋：重力を支持する。
• 上向きに動く反重力筋：重力に逆らって。
• 水平運動の反重力筋：重力に垂直。

これらの筋肉の2つのタイプについても話すことができます 彼らが実行するアクションのタイプに応じて:

• 静的な筋肉：通常、一定の収縮状態にあり、ストレッチに抵抗するのに最も適しているという特徴があります。
• 動的な筋肉：関節の収縮から動きを生成します。 彼らは動きをするのにより適しています。

主な機能

反重力筋のさまざまな機能の中で、次の点を強調することができます。

1. 姿勢機能

姿勢機能は、反重力筋の中で最も重要です。 これは、に起因するものです 彼らは私たちを特定の姿勢に保つ責任があります。. 問題の姿勢は静的ですが、これは私たちの筋肉のいくつかが機能していないことを意味するものではありません。 それどころか、片方の腕を一定の方法で持ち上げたり傾けたりして立ったままにするには、反重力筋の姿勢作用が必要です。

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2. 固有受容機能

反重力筋は、私たちが立っているか、座っているか、または他の姿勢であるかを脳に伝えます 情報を皮質に送るさまざまな体の部分に固有受容器があるという事実のおかげで 脳。 つまり、 これらの筋肉には、体がどのような姿勢にあるかを伝える信号を脳に送るセンサーがあります.

3. 張性機能

反重力筋、 彼らの継続的な牽引力のために、彼らは体に引き締まった外観を与える責任があります 彼らが働いている場合。

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特定の機能、起源および挿入

人間にはいくつかの反重力筋があるので、これらの組織の複数の起源と挿入について話すことができます。

1. 胸部と腹部の反重力筋

胸部と腹部の反重力筋は横隔膜と腹横筋です。

1.1。 ダイヤフラム

横隔膜は、胸部を腹腔から分割する筋肉であり、一種の解剖学的仕切りとして機能します。. この筋肉は体に安定性とバランスを与え、収縮すると肝臓で見られる血液の排出を増加させます。

いくつかの繊維で構成されているため、さまざまな起源があります。 これらは、下部肋骨開口部を構成するすべての解剖学的構造に固定されています。 その挿入は、すべての筋線維が収束するクローバー型の中心です。

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1.2。 トランスバース

腹横筋は腹斜筋の下にある筋肉です. その機能は、腹腔内圧と腹部の収縮を増加させることであり、これはこれを作ります 筋肉は、排尿、排便、および排便の動きを実行するために非常に必要です 呼気。

これは、5番目と6番目の肋骨の内側の側面と腰椎L1-L5の肋骨突起に由来します。 それは体の正中線、特に（胸の）恥骨線、恥骨の頂上、およびアルバの線に挿入されます. この解剖学的構造はダグラスアーチと呼ばれます。

2. 上肢の反重力筋

上肢の最も顕著な反重力筋肉は上腕三頭筋です. この筋肉は上腕骨の後ろにあり、その主な機能は前腕と腕の伸展です。

それは3つの部分で構成されています。1つは肩甲骨の肩甲骨下結節に由来する長い部分です。 上腕骨のねじれ管の上にある1つの側面。 上腕骨ねじれ管より下にある内側部分。 3つのパーツはすべて、上腕三頭筋の腱を通して肘頭に挿入されます。

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3. 下肢の反重力筋

下肢の反重力筋は、大腿四頭筋、中殿筋、大殿筋、腸腰筋、および股関節内転筋です。

3.1。 大腿四頭筋

大腿四頭筋は脚の大腿骨の高さにあり、 その主な機能は膝伸展です. そのおかげで、立って体重を支えることができるので、これが主な反重力筋であると考えられています。

上腕三頭筋と同様に、大腿四頭筋はパーツで構成されています。この場合は4つです。 サイド部分 大腿骨の外側と上部から発生し、大転子の下部に挿入されます; 内側部分は、膝蓋骨に挿入されて大腿骨の粗線に向かう転子間線に由来します。 中間体は大腿骨の側面の上部3分の2に由来し、前部は下前腸骨棘と寛骨臼眉に由来します。

大腿四頭筋のすべての部分が大腿骨の最も遠位の部分で結合し、膝蓋骨の基部と側面に付着する大きな腱を形成します。

3.2。 中殿筋

中殿筋の機能は、大腿骨の外転と回転です。. この臀部は、腸骨稜の外側の境界、外腸骨窩、腸骨棘突起、および上前腸骨棘に由来します。 大転子の外面に挿入します。

3.3。 大殿筋

大殿筋 腸骨稜のレベルにあります. それはいくつかの機能を持っています、最も顕著なのは骨盤の太ももの屈曲としゃがんだ位置からの直立位置の回復です。 これは、外腸骨窩の上部3分の2、尾骨、仙腸靭帯、および仙骨の上部に由来します。 それは、その分岐の高さで、大まかな線に挿入されます。

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3.4。 腸腰筋

腸腰筋は筋肉であり、その主な作用は 股関節屈曲. その起源は腰椎と内腸骨窩の横突起に見られ、その挿入は大腿骨の小転子です。

3.5。 股関節内転筋

リストの最後の反重力筋として、太ももの三角形の2つの腹で構成されている股関節内転筋について話します。 骨盤の逆行を引き起こし、脊椎を安定させます。 大腿骨の高さで、それは内転筋および内部回転子として機能します。

股関節内転筋 骨盤の高さ、ischiopubicramusの後部3分の2で発生します. その腹の1つは大腿骨の粗線に挿入され、もう1つは大腿骨の内側顆の後面に挿入されます。