デジタルデバイスをどのように保守しますか？ ウェルネスのもう1つの側面

心理学者による観察によると、パンデミックの数ヶ月の間に、「テクノストレス”; CCleanerの調査によると スペイン人の約70％は、電子機器が適切に機能しない場合、定期的にストレスを経験します、そしてそのほぼ80％が、これらの楽器の適切な機能を感情的な幸福と関連付けています。

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デジタルデバイスの適切な機能はメンタルヘルスを強化します

電子機器を整頓され、清潔に保ち、「デジタルゴミ」がないようにすることは、改善につながります によって実施された研究によると、スペインの消費者のメンタルヘルスの CCleaner、システム最適化ソフトウェアのリーダー。

この調査の結果は、ユーザーの約80％が、次のようなデバイスで満足感やリラックス感を体験することを示しています。 スマートフォン、タブレット、コンピューターは最適化されており、それらのソフトウェアリソースは、要素に圧倒されることなく、適切に整理されています。 不要。

この意味で、調査対象者の81％が、これらの製品の適切な機能が彼らにとって重要な問題であると断言しています。 デバイスの動作が遅く、パフォーマンスが低下すると、70％の人にかなりのレベルのストレスが発生します.

遠隔関係や友情、テレワーク、インターネットを介した独学の学習...個人的および職業的生活の急速なデジタル化により、コンピューターが生まれました そのすべてのフォーマットと携帯電話は何百万もの人々の日常生活に統合されているため、テクノロジーは多くの人々にとって切っても切れない仲間になっています ユーザー。

画面にページが「読み込まれる」のを多かれ少なかれ待つだけではもはや関係ありません。 スマートフォンやコンピューターが正常に動作しない場合、それは私たちが行うことができる多くの活動に影響を及ぼします. したがって、これらのデバイスの1つが誤動作すると、人々の生活の質に質的な変化が生じる可能性があります。 したがって、消費者の心理的幸福と彼らの電子製品の適切な機能との間の関係は非常に密接になっています。

A）はい、 スペインの消費者の約75％は、デバイスが適切に整理され、最適化されていれば、落ち着いていると答えています. ただし、これは必ずしもユーザーの習慣に反映されているわけではありません。デバイスを整理してクリーンアップすると答えたのはわずか37％です。 さらに、約29％が先延ばしになって、この種のタスクを別の時間に残しているにもかかわらず 彼らはそれらを実行する必要があることを認識し、14％は彼らが やれ。

「コンピューターのセキュリティとテクノロジーデバイスの速度が、メンタルヘルスに密接に関係している要因であることに衝撃を与えています。 私たちの調査によると、デバイスが適切に機能していない場合、不満、欲求不満、テクノストレスのレベルが高くなります。 私たちの全体的な気分に悪影響を及ぼします」と、心理学者で心理学とマインドのCEOであるBertrandRegaderは述べています。 「したがって、デバイスを最適化するツールを用意することが重要です。」

「ラップトップ、タブレット、モバイルを使用して友人、同僚、企業とつながることのメリットに疑いの余地はありませんが、心理学者は次のように述べています。 「テクノストレス」の増加、ストレスや不安を引き起こす現象であり、それが私たちに悪影響を与える可能性があります 生活の質」と語るのは、心理学者で心理学コミュニケーションディレクターのジョナサンガルシアアレン氏です。 マインド。 「デバイスの最適化と適切な機能を確保することは、非常に効果的で適用が容易な予防戦略です。」

"デバイスが正しく機能するためには、健康に気を配る必要があります. 人々にとって良い栄養と衛生が不可欠であるのと同じように、私たちはもっとお金を払わなければなりません ファイルのダウンロードとコンテンツの乱雑さがすべてのデバイスにどのように影響するかに注意してください 私たちは依存しています 「ジャンク」が多すぎると、セキュリティ問題への扉が開かれるだけでなく、 デバイスのパフォーマンス、したがって私たちの精神的健康に」と、セキュリティエバンジェリストのルイス・コロンズは付け加えます。 CCleaner。

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心理学者は、健康的なデジタルルーチンを毎日適用することを推奨しています

CCleanerが実施した調査から得られた結果の別の部分は、 電子機器の操作を最適化して整理することの重要性、ユーザーは常に欲求から 行動。

回答者の約53％は、ドライバーを更新しないことを認めており、39％はパスワードを頻繁に変更しないことを認めています。. また、オンラインプライバシーに関しては、24％が、閲覧履歴を削除したり、キャッシュをクリアしたりすることはないと答えています。

もちろん、回答者の約76％が少なくとも月に1回は不要なファイルを削除し、72％が ごみ箱を空にし、33％がメールの受信トレイを空にします 毎日。

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電子機器の健康を最適化して改善する方法は？

現在、最適化を改善するために特別に設計されたアプリケーションとプログラムがあります。 あなたの使用経験とあなたの パフォーマンス; この例は CCleanerは、2004年に作成され、現在、世界中のシステム最適化ソフトウェアの分野のリーダーです。. 調査対象のユーザーの39％は、デバイスのパフォーマンスを向上させるため（49％）または速度低下を防ぐため（47％）に、このタイプのリソースを使用していると答えています。

この意味で、CCleanerのセキュリティエバンジェリストであるLuis Corronsは、次のように述べています。 デジタルスペースの適切な編成と最適化を維持するためのヒント:

• 絶えず届く興味のないメールを削除するだけでなく、週に数分かけて不要なサブスクリプションを削除してください。
• 使用しなくなったすべてのメールアカウント、ソーシャルネットワーク、またはWebサイトとアプリを削除します。
• マルチタスクに陥らないようにします。同時に多くのタブを開くと、デバイスのパフォーマンスが低下し、これらの各要素にあまり注意を払わなくなります。
• コンピュータのデスクトップを、ほとんど使用しないファイルストアとして使用するというダイナミクスに陥らないでください。 重要度の低いフォルダにアクセスするためのディレクトリとして機能する、意味のある名前のフォルダを作成することを検討してください。
• 月に一度、使用しなくなった携帯電話アプリケーションをアンインストールします。 一番いいのは、議題や頻繁に目にする別の場所にそれを書き留めることです。
• 保存している写真を定期的にチェックし、マルチメディアファイルの大部分を占める可能性のある重複やぼやけた写真を削除します。
• CCleanerのようなツールを使用して、デバイスに残っている不要な要素を排除し、それらが蓄積してパフォーマンスに影響を与える「デジタルガベージ」を生成するのを防ぎます。
• 本当に保持する必要のある電子メールのみを保持するようにフォルダーを設定して、関連性の低いものが積み重ならないようにします。

調査方法

CCleanerは、この調査をオンライン形式でYouGovと共同で実施しました。、インターネット上の市場調査およびデータ分析会社。 調査したユーザーのサンプルは、スペインに住み、定期的に電子機器を使用している法定年齢の2,053人でした。 調査は2022年1月19日から21日の間に適用されました。

CCleanerについて

CCleanerは、システム最適化ソフトウェアの世界的リーダーであり、世界中に数億人のユーザーがいます、個人的および/または専門的にリソースを使用する人。 そのソフトウェアツールは、コンピューティングパフォーマンスを最適化し、デバイスのセキュリティを向上させ、コンピューター、スマートフォン、およびその他のハードウェアの寿命を延ばします。