アビラの10の最高の瞑想コース

センター マトリカヨガスクール 経験豊富なヨガの先生だけでなく、あらゆるレベルの人々のために、シエラデグレドスで一連のアイアンガーヨガ、瞑想芸術、伝統的なタントラリトリートを提供しています。

この一連のリトリートは、高度に専門化された専門家によって教えられ、週末に提供されます。 夏の間および他の日付の間に開催された丸1週間またはより長いリトリート マークされた。

このリトリートでは、アイアンガーヨガ、ハタ、ヴィンヤサクラマ、シヴァイタタントラなど、さまざまな形のヨガと瞑想の専門的なトレーニングを見つけることができます。

同様に、センターの専門家は、タントリズム、チベット仏教、禅仏教によって養われるさまざまな瞑想形式も教えています。

覚醒センターでは、マインドフルネスとチベット仏教の瞑想のトレーニングを提供しています オンラインモダリティを通じて、そして完全に個別化されたセッションで、彼らの経験の分野で非常に有名な専門家によって教えられました。

このセンターは、瞑想とさまざまな非常に効果的な治療法の応用を専門とする心理学者サンドラ・ガルシア・サンチェス・ベアトによって監督されています。 マインドフルネス（MBSR）、思いやりに基づくレジリエンストレーニング、本物の手によるさまざまな形のチベット仏教瞑想など 専門家。

ユゲムセンター あらゆるレベルの経験のために、アビラで一連の瞑想とヨガのクラスを提供しています。 この練習のすべての利点を楽しみたいすべての年齢の人々のためにも ミレニアル世代

これらの瞑想クラスは、対面とビデオ通話の両方で提供され、メインのいくつかは ハタ、ヴィンヤサ、ヨガニドラ、クンダリーニ、ヨガ、ヨガの施設で教えられているヨガモダリティ 修復的。

アビラのMedicalitasセンターでは、ヴィパッサナー瞑想でヨガと瞑想のセッションを提供しています これらのテクニックを学び、健康を改善するために日常生活に取り入れたい参加者のために。

セッションは1時間続き、メンタルトレーニング、瞑想、集中力のさまざまなテクニックを教えます。 集中力を高め、ストレスを減らし、感情的なバランスを改善し、問題をよりよく管理し、状態を改善することを学びます 元気づける。

フィジオサルドアビラセンターでは、ヨガのクラスを提供しています クライアントのそれぞれが身体的、感情的、そして ヨガの練習やさまざまな呼吸法、瞑想、 リラクゼーション。

瞑想とヨガの実践が健康にもたらす利点のいくつかは、抵抗力の改善です。 強さと柔軟性、自尊心、感情の安定、注意力、集中力、記憶力。

ザヒールスクールオブダンスアンドボディアウェアネス すべての年齢の人々を対象としたトレーニングコースとクラスの形で一連のリラクゼーションと瞑想の活動を提供しています。

センターには、十分に実行できるように完全に適合されたさまざまな施設があります ヨガや空中ピラティス、降圧テクニック、アラインメント、気づきなどのアクティビティ 身体的に。

Escuela Internacional de Yogaは、このインテンシブレジデンシャルヴィンヤサヨガコースを提供しています、6日間で構成され、開始日が2022年4月12日である100時間の作業プログラム。

このコースは、ヴィンヤサヨガの専門インストラクターになりたい参加者を対象としており、アビラのカサデエスピリトゥアリダードサンタテレサで開催されます。

シャマリトリートセンターでは、シエラデグレドスでヨガと瞑想のリトリートを提供しています、アビラ、私たちの国で最も美しい自然の風景の真ん中にあり、各参加者は日常にさまざまなリラクゼーション活動を取り入れます。

リトリートは5日4泊で、あらゆる種類のサービスを提供する20室の田舎の農場で行われます。 それに加えて、瞑想活動は自然の真ん中にある大きな透明なドームで行われます。

アルハンブラフィットネス＆ウェルネスセンターでは、一連の瞑想アクティビティを提供しています 学生の心身の健康を専門とする学際的な専門家のチームと手を携えて。

このセンターで行われている主な活動は、ピラティスと適応ピラティス、低血圧体操、産前ピラティス、産後ピラティスです。

USALスポーツセンターが提供するヨガコース すべての年齢の人々に、身体的および感情的な健康を改善するのに非常に役立つ一連の運動、姿勢、呼吸法、瞑想を提供します。

定期的なヨガの練習は、感情的な管理、感情的なバランスを改善することを目的としています、 集中力、骨盤底筋、協調性および ストレス。