これは、コルチゾールが体に害を及ぼす可能性がある方法です

コルチゾールは、生物学的メカニズムを刻んだ人体に見られる多くの効果の1つです 何百万年以上の自然淘汰は、状況によっては健康上の問題を引き起こす可能性があります。

そしてそれは、ほとんどの場合、このホルモンは私たちが人生の課題に適応する方法を知るのに役立ちますが、時にはその方法を知るのに役立ちます 私たちは私たちの行動を管理し、私たちの感情は有機体のこれらのプロセスに影響を与え、私たちと善人の間にそれらをもたらします 生活の質。

これについては、この記事で説明します。 コルチゾールが私たちの体に害を及ぼす可能性がある方法.

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コルチゾールとは何ですか？

コルチゾールは、体によって生成される分子の一種であり、体への物理的影響と、行動や人々の感じ方への心理的影響の両方を持っています。 具体的には、このホルモンはコルチコステロイドとして知られている物質のグループの一部であり、 ストレス反応が活性化される状況では、体から大量に分泌されます その人に挑戦をもたらす（またはそのように認識されている）状況に。

それは腎臓の上に位置し、その主な機能が 主にからの注文に基づいて、特定のクラスのホルモンを血流に放出します 脳

つまり、コルチゾールは、その機能が 潜在的に危険な状況、または回避すべき特定のリスクがある状況に生物の機能を「調整」する. そして、人体には環境から出てくる優先順位に応じて機能を変えるメカニズムがいくつかあり、その一つがストレス反応です。

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高レベルのコルチゾールを経験すると、どのように私たちの体に害を及ぼす可能性がありますか？

コルチゾールとストレスの関係は非常に重要であるため、この分子が次のような状況で非常に大量に生成される場合 急性ストレスは、視床下部に影響を及ぼし、長期記憶を生成する能力が 抑制 これは、交通事故や突然死などの経験をしたときに、 愛する人、たとえ彼らが決してならなかったとしても、何が起こったのか思い出せない 無意識。

だが ストレスメカニズムに関連するコルチゾールの効果は心理的なだけではありません、そしてこれは体のさまざまな部分でさまざまな生物学的プロセスを著しく損なう可能性がありますが ある種の現象はそれほど「壮観」ではなく、ストレスの下で数週間が経過するまで多くは気づかれません 高い。

は明らかです コルチゾールはそれ自体が健康に悪いことではありません （それが体によって生成されるホルモンであるとはほとんど考えられません）しかし、日常の問題がある特定の状況では 感情的に溢れ、長期間大量に分泌されることは、私たちの生活の質を損なうことに寄与する可能性があり、中長期的には、 生命体。 ここでは、それを行うさまざまな方法を見ていきます。

1. 免疫反応を阻害します

コルチゾールは、次のような状況に迅速に対応する能力を優先します。 彼らは私たちの環境に問題を提示し、より中長期的な目標を持つ機能が残っています 降格。 したがって、このホルモンは大量に分泌されますが、 私たちの免疫システムは有効性を失い、炎症過程への曝露が増加します.

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2. 骨の形成を遅くします

コルチゾールは複雑な状況で体の資源を「救済」するように指示するので、一部 細胞組織を形成し維持する運命にある要素の内、このストレス反応に運命づけられています。 これは骨細胞で大部分が起こることです、それで大きなストレスの時間の後に、 骨が弱くなる.

3. 神経系のパフォーマンスを損なう

コルチゾールは私たちに通常よりも活性化された脳を持っている素因があるので、状況が 長期化すると、これは私たちの集中力、記憶力、そして そのうえ 不眠症の問題に私たちをさらす、これは脳に物理的に影響を及ぼし、実行機能に関連する脳の重要な領域のニューロン間の接続の排除を支持します。

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4. 高血糖の素因

コルチゾールのもう一つの特徴は インスリンの効果を制限します、それはブドウ糖が血中に蓄積するのを助けるように。

5. コラーゲン産生を減少させます

コルチゾールは、特に体の結合組織領域で非常に重要なタンパク質であるコルチゾールの効果を制限します。 これは特に皮膚の状態で顕著であり、非常に目に見える現象を説明するものです：数ヶ月または数年にわたって多くのストレスに苦しんでいる人 肌の状態に反映されるより高い老化率を経験する.

6. 筋肉組織を弱める

体内の他の細胞と同様に、コルチゾール 筋線維を弱める ストレス反応に関連する他の機能へのタンパク質の再配向によるものです。

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私の名前は トーマス聖セシリア 私は認知行動モデルを専門とする心理学者です。 私はマドリッドで個人や企業に直接サービスを提供し、ビデオ通話によるオンラインセッションを通じてサービスを提供しています。