許す3つの理由

私たちは皆、誰かに傷つけられてきました。 私たちは皆、他の誰かを苦しめました。 完全に意識して、または気づかずに、私たちは皆、歩道の片側または反対側にいました。

あなたが多く苦しむ2つの感覚のどちらにおいても、あなたが経験する痛みは内臓です。 感情的な反応のその瞬間に、私たちの神経系はストレスになり、心は戦い、逃走、または凍結モードに入ります。 体の中で、この反応は心臓のレースをするなどの経験を通して感じることができます 強く、息が短くなり、腹が私たちを悩ませ、心が私たちを押しつぶします 休息。 経験は騒々しくて疲れます。

許しは簡単ではなく、許しを求めるのも簡単ではありませんが、多くの恨み、罪悪感、苦悩を抱えることは疲れ果てています。. そして何よりも悪いことに、それは私たちを病気にします。なぜなら、私たちは起こったことに非常に価値のある何かを与えているからです。それは私たちの注意です。

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許す方法を知る必要性

私たちが愛する人に傷つけられたとき、私たちは当惑し、悲しみに暮れます。 私たちはその人を信頼していましたが、突然それが壊れました。

何が起こったのかが私たちを傷つけるだけでなく、共有された絆がどのようになるかについての協定とビジョンが破られました。 さて…私たちが他の人を怒らせるとどうなりますか？ 確かに最初は、他の人が私たちがやったことに値することを自分自身に納得させたいのですが、奥深くで私たちは衝動に基づいて行動した責任を感じるでしょう、そしてこれは それは、私たちが別の機会を求めた場合、他の人が私たちを拒絶するという恐れを生み出します.

私たちがどちらの側にいても、重要なことは、私たちが内部で起こるすべてのことを受け入れることですが、それがどんなに不快であっても、私たちはそれから逃げることはありません。 それは大きな挑戦ですが、自分が感じなければならないことを自分自身に感じさせることは、私たちを内部的に拡大し、自分自身を再編成するのに役立ちます。

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なぜ許しを大切にするのですか？

何が起こったのかについて泣いたり、嘆いたり、虐待したりしているときは、深呼吸をして、非常に簡単な質問をしてください。 もっとゆっくり移動しますか？ 話すには？ 話す前に私の舌を噛む？ 一人で時間をかけますか？

1. 許しと許しを求めることは何よりも自己愛の行為です

あなたが自分自身を愛するとき、あなたはその人生を受け入れ、あなたに何が起こるかを制御することはできませんが、それは あなたは自分自身をとても愛し、感謝しているので、あなたは先に進むことができると確信しています. あなたはあなたがそれに値することを知っています。

許しとは、あなたを傷つけた人との関係を継続することではなく、彼らの言うことを聞いて、その存在でページをめくるかどうかを決めることを意味します。 落ち着いて自問できるのは、その人が自分の行動に責任を持っているかどうか、そしてあなたがその人への信頼を取り戻すために何を変えようとしているのかということです。

代わりに、あなたが謝罪しなければならない人であるならば、あなたがあなた自身に対して持っている愛はあなたが先に進むのを助けるでしょう。 エゴからのメッセージに加えて、すべてを同じままにして、そうでないリスクを冒さないようにする必要があります 了解した。 罪悪感と恥はどこにも通じず、隠れることしかありません、 知っているでしょう。 あなたの善良さ、あなたの優しさ、そしてあなたの識別力と接触し、その機会に立ち上がってください。 心から話し、身を隠したり、防御したりしないでください。 後悔を表明し、他の人のニーズに耳を傾けます。

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2. 許しと許しを求めることは人生への愛の行為です

共有されたかどうかにかかわらず、絆を継続することを超えて、謝罪することができることは、生命への敬意と愛の行為です。 彼を無効にしたり、非難したりせずに、相手の話を聞くジェスチャーと、あなたの責任を負う謙虚さ 間違いを犯し、自分を他の人の代わりに置くと、彼らはあなたの存在よりも大きなエネルギーであなたを調整します 契約しました。 実際には、 それはあなたが起こったことを超越し、展開し、そして生きているために再び恍惚となるのを助けるでしょう。.

このためには、あなたは非常に目を覚まし、気づき、そしてまた思いやりに満ちている必要があります。 仏教徒が言うように、それはあなたの手に熱い石炭を持って別の人を傷つけようとするようなものであり、両方が傷つくので、最初のステップは判断と批判をやめることです。 生まれるという奇跡に感謝し、起こったことに基づいてあなたがどのように生きたいかをデザインしてください。 このために、あなたを落ち着かせ、そこからあなたのビジョンに触れるすべての儀式で落ち着きを探してください。

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3. 解放の行為としての寛容

あなたが許せない限り、あなたは他の人の餌食になることを忘れないでください。 私は、特に彼が悔い改めを示さない場合、許すことは彼がしたことから他の人を免除することではないと主張します。 についてです あなたの中のすべての不快感を排出してきれいにしてください.

私の母の友人は、教育を受けたのではなく、何年にもわたって彼女の知恵を身につけました。 誰かが彼女を失望させたり傷つけたりしたとき、彼女はいつも繰り返しました：「それはそれです、それは間違いを許すのが賢明なアドバイスです。」 そして、彼は私を面白がらせた別のものを持っていました。それは、「神があなたを助け、私を捨てないように」でした。 これらの簡単なことわざには、非常に高貴な精神が含まれています。 どちらも、より良い生活を送るために苦味を残すことを目指しています。

リリースは次のときに始まります 私たちは、私たちの過ちを許さない、または正当化するために私たちの議論を解放します. 私たちが最終的に私たちに触れるものを担当するとき、私たちははるかに大きな明晰さ、自由、そして軽さから道を歩み始めます。

完全で完全な行動を示すラテン語の「per」と、与えることに他ならない「donare」からの許しは、私たちの 何が起こったのかから学び、他の人や自分自身に関係を築き、尊重する新しい方法を与える可能性 一生。