感情的な依存の原因は何ですか？

感情的依存は、感情的-社会的関係に影響を与える心理的状態です。 家族、友情、恋愛関係など、主に後者に依存する人 関係。

いつもの、 その人は、上記の関係で発達する可能性のある依存の程度に気づいていません、しかし彼は彼がその依存関係を向けた人から彼自身を遠ざける原因となる不快感を特定することができます。 さらに、これらの扶養家族は、不快感が増すにつれて増加する彼らの行動における自制心の欠如を持っています。

これらの場合に最も一般的なのは あなたのすべての関係とあなたの人生の発展を通して感情的な依存のパターンを作成します、たとえば、感傷的な関係など、1つの領域でのみ発生する可能性があります。 これらの場合、彼らは依存する性質のために彼らが求めるので、心理的影響はより大きくなる可能性があります 自分たちのニーズを支持し、養う、したがって関係に入る支配的で権威主義的な人々 毒。

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感情的な依存の症状

これらは主な警告サインです。

1. 上記の依存関係が変わるパートナーまたは人の理想化

依存 他の人が完璧な人であると仮定します彼は決して間違いを犯さず、彼が下すすべての決定は正しい。

2. 不安とストレス

これらは 彼らは他の人から感じるかもしれない感情的および肉体的な距離によって引き起こされる可能性があります. 感じたり拒絶されたりする可能性があることで、距離を置いたりパニックに陥ったりすることに直面して、感情的な管理ミスがあります。 これらの感情はすべて、人にアプローチすることによってのみ「制御」することができます。

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3. 一人でいることや孤独を感じることへの恐れ

この心理的現象を発達させた人々 彼らはそれらの関係を放棄することを好まず、執拗に彼らにしがみつくでしょう. この恐れのために、彼らは関係の喪失の可能性に直面して、空虚と絶望の大きな感覚を発達させ、それが起こる可能性に常に注意を払い続けます。

支配的な人々との関係において、彼らは従順になります。 彼らは彼らのパートナーに嫌悪感や不快感を引き起こしたくないので、彼らは彼らの意見を表明したり議論したりしたくないでしょう。

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4. 他人への劣等感

この人 彼らは彼らが彼らの関係において十分に良いか、どんな分野でも有効であると信じないでしょう、だから彼らはおそらく彼らが執拗にだまされていると信じています。

感情的な依存の考えられる原因

これらは、感情的な依存の背後にある最も頻繁な原因です。

1. 低い自己評価

扶養家族はこの問題にとって本当に重要な要素です 彼らは自分の自尊心と自己概念が他者との関係によって条件付けられているのを見ます. 彼らが大切にされていると感じた場合、彼らの価値は彼らの環境を通して強化されます。 しかし、彼らがその環境に従順であるほど、彼らの自尊心はより悪化し、したがって彼らが受け取るフィードバックを通してそれを調整します。

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2. 安全でない

彼らは個人的な意見を投稿することはできません、彼らは常に他の人の言うことや考えることによって導かれます。そうすれば彼らは彼らの承認を得るからです。 彼らは絶えず喜ぶ必要があると感じているので、彼らは他の人のニーズや欲求にできる限り適応し、再びその提出を支持します。

3. 自信がない

彼らは彼ら自身のために決定を下すのに非常に困難になるでしょう、 彼らに相談し、委任する継続的な必要性を感じています 彼らが依存を向けた人に。

4. 不合理な信念

これらは、たとえば、すべての個人的な価値観と利益に同意する必要があると信じているなど、彼らの絆と関係について与えられています。

5. 可能な教育的要素

発達の重要な段階での感情的な教育、小児期や青年期などは、良好な感情的な健康を構築し、育成するために不可欠です 自尊心と自信。これらはすべて、可能性のあるものの開発を防ぐために不可欠です。 依存。

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どのように対処しますか？

私たちは、扶養家族の自律性と独立性の適切な発展を奨励しなければなりません。 彼らの自尊心に取り組み、彼らの内部資源を強化するだけでなく、彼らが学ぶのを助けます それらを管理します。

その上、 不合理な信念に関する徹底的な作業が必要になります 彼らの感情的な関係で支配的であるだけでなく、彼らができるさまざまなワークショップを実施する 社会的スキル、断定的なコミュニケーションスキル、問題解決/意思決定スキルを向上させる 決定。 私たちは、彼らの独立した「私」を構築するプロセス全体を通して彼らに同行し、彼らが新しい生き方を採用し、より健康的に環境や自分自身と関係するのを助ける必要があります。

人の努力と忍耐力で、私たちは独立した態度を達成することができます、私たち自身と私たちの決定を確実にするために余分な関係を必要とせずに。