彼は私を愛している、彼は私を愛していない...

人間関係は別世界です。 私たちの仲間の学生、仕事、そして私たちの友人との絆の中で、私たちはよりリラックスしていますが、 カップルとしての愛とは、私たちがお互いに非常に多くの期待を抱いており、社会が私たちに課しているほど多くのことを私たちに課していることです。 私たちは強調します

私たちが契約するとき、私たちは内部の羅針盤を失い、私たちは存在しなくなります、私たちの明晰さは沈み、私たちはサバイバルモードに入ります：戦うか、逃げるか、または静止します。 3つの反応のどれも私たちの心と心にとって健康的ではありません。

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よくある質問

来ない他の何かに期待するときはどうすればいいですか？ 他の人への愛を疑うときはどうしますか？ 家族や文化が私たちに命じたラブストーリーを生きていることに気づいたらどうしますか？ パートナーから評価されていないと感じた場合はどうすればよいですか？

私のクライアントがこれらの質問を私と共有するとき、私が彼らに最初に尋ねるのは、顕微鏡を通して彼らの隣の人を見ることをやめることです。 自分自身を見始める. この不安はどこから来るのですか？ それらの義務はどこから来るのですか？ 彼らは何をしたいですか？ 彼らは何に責任を負わなければなりませんか？

おそらくあなたは、あなたが小さいとき、あなたの両親はあなたが必要とするほどあなたに近づくことができず、今あなたの要求はあなたがあなたの大人の自己ではなくあなたであった子供のニーズを反映していることに気付くでしょう。 たぶん、あなたが若い頃、裏切られたり、からかわれたりして、今では相手を信頼するのに苦労しています。 たぶん、あなたはあなたがあなたの関係にあることに気付くでしょう。なぜならあなたが住んでいる社会では、それは良い目で見られますが... 他人の台本を演じたいですか、それとも自分の人生の主人公になりたいですか？ おそらく、あなたはより多くのドラマを持った組合の歴史を持っているので、あなたはあなたの関係に何かが欠けていると感じます。 たぶん、あなたは敷物の下ですべてを一掃するために育てられました、そして今あなたはあなたが必要とするものを表現する方法を知りません。 おそらくあなたは、あなたが彼または彼女を超えるのに十分なことをしていないという理由だけであなたを幸せにするために他の人を主張しています。

これらは、カップルの不安の根本的な原因のいくつかです. 専門家と協力することはあなたがあなたのものを発見するのを助けるでしょう。

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脆弱性の調査

私は常に彼のパートナーを観察し、解剖しているクライアントと一緒にこの問題に取り組んでいます。 先日、彼は自分自身に驚いて、新しい趣味を始めたので彼がどれほど興奮していたか、そしてそれが彼を素晴らしいものにしたことを私と共有しました。 彼の新しい趣味を超えて、彼はより解放され、落ち着き、そして彼の個人的な成長に集中していると感じています。 他の人が何を感じているか、何をしているか、何をしていないかについての質問にとらわれるのではなく、自分自身から始めてください。

自分を強くし、何よりも自分に恋をする. あなたの価値観とあなたのニーズに優先順位を付け、それらと一致して生きるために必要なことは何でもします。

あなたがあなたの心の安らぎを大切にするなら、あなたがあなたを落ち着かせ、あなたの安らぎを奪うものに夢中にならないようにあなたが知っているすべてをしてください。 認識が必要な場合は、自分がどれだけの価値があり、達成したすべてのことを思い出してください。 あなたが健康的な生活を送ることが重要であるならば、あなたの体とあなたの心の世話をしてください。 出口は常にあなたの中にあることを忘れないでください。 あなたが自分自身に根本的に忠実になると、ベールが落ち始め、あなたの内なる自信が広がります。

また、注意してください 最善を尽くそうと努力しているが、それがあまり受け入れられていない場合は、このようにエネルギーを使いたいかどうかを再考する時が来たのかもしれません。. カップルでは、​​通常、一方が探している人であり、もう一方が求められている人であることが起こります。 検索する人は常に保留中で、注意深く、そして多かれ少なかれ心配さえします。 迫害された人は通常、退屈する日まで台座に座ります。 あなたがその頻度にいるなら、あなたがいつも他を追いかけたいのか、それともあなたが忘れた「私」を見つけたいのかを自問してください。 そして、あなたが賞賛の表彰台にいるなら、あなたが降りて、あなたの長所と短所を持った現実の存在になりたくないかどうかを考えてください。

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健全な関係の特徴

健全な関係で、両方の人ができます：

• あなたのメッセージが共感と好奇心を持って受け取られることを知って、あなたの感情を表現してください。
• ニーズを明確かつ丁重に伝えます。 他の人があなたの心やあなたの心を読むと思い込まないでください。
• あなた自身の別々のスペースを持ち、あなたが一緒にいないときに自信を持っています。
• 遊んで楽しんでください。 多くの場合、私たちはカップルのプロジェクトや目標に巻き込まれ、一緒に笑ったり楽しんだりすることを犠牲にします。
• 何よりもまず、他の人々の幸福に貢献します。 あなたのパートナーの幸せに満足してください。
• あなたのプロジェクトでお互いに同行し、すべてのレベル（感情的、ロジスティック、精神的）でお互いをサポートします
• 同意しないときは自分で判断しないでください。 あなたが共有していない態度について話し、相手の視点を見て、ラベルを脇に置くことができることが不可欠です。

あなたのエネルギーはあなたが注意を向けたところに行くことを忘れないでください、そしてこれはあなたの感情や行動に影響を与えるでしょう。 あなたの自尊心を強化し、カップルで足し合わない行動を学び、あなたの感情に取り組み、近づきます 他の人は落ち着いて正直に、そして一緒にあなたと多くの人との関係の毎日をデザインし始めます 目的。