あなたの関係はこの夏持ちこたえますか？

夏はカップルのより多くの分裂を反映する一年の季節です、統計によると。

これらの休憩は、夏の初めまたは直後に見られます。 あなたはその原因とあなたがその危機的な状況にある場合に何をすべきかを知りたいですか？

• 関連記事： 「5種類のカップルセラピー」

カップルの分裂の最も頻繁な原因

以下では、カップルの分裂を引き起こす可能性のある最も頻繁な原因について詳しく説明します。 ただし、各カップルは異なることに注意することが重要です。 時々、解決策があるパターンが繰り返されます したがって、提起された各問題に最適なキーも公開されます。

1. カップルでの未解決の問題の蓄積

時間の不足のため、またはカップルの一方または両方のメンバーがこの方法で解決されたと考えて「問題を忘れる」ことを好むために、未解決の競合がルーチンに蓄積する可能性があります。

休暇中、あなたは間違いなくあなたのパートナーとより多くの時間を過ごします、そして これらの未解決の競合が表面化する可能性があります. これは、非難が合算され、間違いなく両方の欲求不満を増大させる「雪だるま式」を引き起こします。 結局のところ、期待が破れるのを見るカップルとして質の高い時間を楽しむという最初のアプローチを持つことは、他のどの時期よりも多くの失望を引き起こします。 これが、多くのカップルが「理想的ではない」休暇の後に離婚または離婚することになった理由です。

あなたは彼らが一緒に多くの時間を過ごすことによって彼らが互換性がないことを本当に発見したと思いますか、それとも彼らは今年の残りの間に彼らの対立を解決する方法を知らなかったからですか？ 確かに、2番目の仮説が最も可能性が高いです。

危機の時にあなたのパートナーを改善するための鍵

最良の選択肢の中には、自己主張の手法があります. ザ アサーティブネス それは、相手を傷つけたり、自分のニーズを無視したりすることなく、相手を尊重するコミュニケーションのスタイルです。つまり、コミュニケーションのバランスと共感を意味します。

アサーティブネスの反対の極の中に、受動的なコミュニケーションがあります（衝突を避けるために何も言わない 蓄積する）そして積極的なコミュニケーション（対立の蓄積に直面してそれをもう取ることができないときに爆発するまたは 非難）。

間違いなく、未解決の対立がそれぞれ正しく話されている断定的なコミュニケーションは、利益をもたらします より健康的な関係.

• あなたは興味があるかもしれません： 「夫婦のコミュニケーションの13のルール」

2. ルーチン中にのみ「機能する」関係

時々、日常的にしか機能していないように見え、「完璧なバランス」を持っていると信じているカップルの関係があります。 多くの場合、カップルの一方または両方のメンバーが他の責任に避難します、パートナーのいない仕事や活動など、あなたの関係が圧倒的で圧倒的であると感じたとき。

間違いなく、カップルが同棲、請求書、借金、子供などの責任を共有するだけなら... カップルが日々直面する必要があること、そして義務である状況に直面するときに焦点を当てることができます 結局のところ、時々「切断」するために、私たちは少し先延ばしにして、カップルと 義務。 例の1つは、友​​人や趣味だけで仕事やその他の活動に多くの時間を費やすことです。

この種の状況は、夏の前に破裂を引き起こす原因です。どういうわけか、夏には「休息、脱出、切断」する必要があります。 カップルはもう1つの義務の一部のようです...

この状況を改善するための鍵

最高の鍵の中には 一年中、カップルと一緒に楽しいアクティビティを楽しめます. より複雑な場合もありますが、間違いなく、メリットは努力する価値があります。 あなたの関係の最初の段階のようにカップルの関係を甘やかし、カップルと一緒に楽しむことは、組合を強化するでしょう。 最後に、あなたはカップルの中で楽しみと責任のバランスを取り、日常と夏を楽しんでいます。

• 関連記事： 「4種類の愛：どんな種類の愛が存在するのか？」

3. 非現実的な期待

時々、カップルの一方または両方のメンバーに非現実的な期待があります。 これらの非現実的な期待は、理想的なパートナーを持ち、休暇中にそれらをより完全に知るようになり、現実と期待の間に衝突を引き起こすなど、さまざまです。 この事実 間違いなく、休暇中に欲求不満と別れの可能性を引き起こします.

他の非現実的な期待は、夏はあらゆる意味で楽しいはずであり、義務はほとんどないはずだと考えているという事実、そしてカップルにいることは「より良いものを逃すことができる」という事実です。 間違いなく、この信念で、カップルは夏の初めまたは最初の数週間で確実に別れます。 確かに、彼らが休暇から戻ったとき、これらの人々は彼らの期待を再び調整し、あなたはその変化がそれに値するかどうかを検討しなければならないでしょう。

この状況を改善するための鍵

カップルをよく知ることは重要であり、私たちが好きなことと嫌いなことの両方を受け入れることは重要です. 健全な関係とは、私たちのパートナーを知り、私たちがどのようになりたいか、またはなりたいかではなく、私たちのパートナーがどのようになっているかに問題がないことを意味します。 最良のガイドラインの中には、物事を当然のことと考えずに、話したり話したりする時間をとることがあります。 同意するものと同意しないものがあり、それでもすべてがうまく流れることができるということを受け入れる。 あなたがその受け入れを感じるとき、期待はより調整されます。

あなたがこれらの最も頻繁な原因のいずれかに自分自身が反映または反映されているのを見た場合は、 PsychoAlmería、オンラインと対面の両方で、状況に合わせたよりパーソナライズされたガイドラインを提供できます。

著者：VerónicaValderramaHernández、一般健康心理学者。