カップルの関係を最初に管理するにはどうすればよいですか？

ロマンチックな関係の最初の段階は、その感情的な絆の発達の他の段階とは質的に異なる経験です.

そして、最初の数ヶ月の特徴である恋に落ちることで、その求愛関係を管理するために考慮しなければならないコミュニケーションと相互作用のダイナミクスが生まれます. したがって、この記事では私が話します 関係の始まりのために心に留めておくべきいくつかのヒント.

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恋に落ちることを理解するための鍵

恋に落ちるという概念に取り組むことから始めましょう。これは、カップル関係における愛の最初の段階であり、心理的および生理学的変化の両方を含んでいます。要するに、恋に落ちる行為は、いくつかの特徴的な症状を引き起こします. 依存症（それ自体は依存症ではなく、もちろん病状でもありません）：恋をしている人々方法に注意してください あなたの注意の焦点は、その特別な人のことを考える習慣に何度も移行します、激しい感情も解き放つもの。同時に、彼らはその人と一緒にいて、その人によって引き起こされた幸福の解放に気付くことを求めます. 経験（消費すると非常に活発になる脳の報酬システムによって引き起こされる）薬）。

言い換えると、 恋に落ちると、その人のことを考えたり、一緒にいるときに脳が活性化します、そして同時に、それが起こると激しい感情を感じる傾向があり、その関係にさらに関与するようになります. 私たちはその人のことをよく考えているので、私たちの心は、その人について持っている情報のギャップを埋めます ( 私たちはまだ彼女のことをよく知りません）彼女の方法で私たちが見ていると思うものについての理想化された誇張でなれ; さらに、一緒に未来について空想することは一般的であり、このようにして、頭の中で回り続ける欲望と期待の融合に出口を与えようとします.

月日が経つにつれて、恋に落ちることは他の種類の経験に道を譲ります。、恋への失望（この人が私たちが想像していた理想化された存在ではないことを見る）または成熟した愛など、感情的な安定に基づいています。

これらすべてを考慮して、最初の関係を管理するために適用するいくつかのヒントを見てみましょう.

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初期段階で関係を管理するためのヒント

交際関係の最初の段階を経ている場合は、次のキーを考慮することをお勧めします.

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1. 欲しいもの、期待するものを当たり前だと思わないで

私が予想したように、恋に落ちるとき、私たちは実際よりも相手のことをよく知っていると信じがちです。したがって、この傾向を補おうとするのが最善です。 断定的で絶え間ないコミュニケーションを維持する、自分の感情を表現し、相手がどのように感じているか、何を望んでいるのか、何を優先しているのかなどにも関心を持っています。

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2. その人と一緒にいたいと自分を責めないでください。

それは一般的なことであり、嫉妬のダイナミクスにつながらない限り、問題と見なされるべきではありません. 中間点に来る 一緒にいることができますが、どちらかが自分のために時間を確保したい瞬間を尊重します。

3. コンプレックスを取り除き、「彼らが言うこと」を恐れないでください

恋に落ちること自体がすでに私たちの感情に訴える大きな能力を持った経験である場合（良くも悪くも、幸福と幸福の両方の点で）苦悩と恐怖に関連する）、最初の数週間は関係を秘密にしておくことで、不安定さを増さないようにする必要があります。これは、見かけよりも一般的なことです. 多くの人々 家族や友人との公的なイメージを壊し、別の人を紹介するという考えに怯えている これらの社会的文脈では、求愛が存在しなかったふりをすることは、欲求不満の多くの状況を生み出し、根拠のない恥と罪悪感さえも生み出します.

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4. 成熟した愛は悪いことではないと仮定する

恋に落ちることが別のタイプの愛に道を譲る最初の兆候で、これは問題やカップルの危機と見なされるべきではありません。これまで見てきたように、それは正常なことであり、 愛が消えたわけじゃない.

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午前 キャロライン・マリン、FEAPによって連合され、セビリアで相談を受けている一般的な健康心理学者であり、成人と青年の世話をする20年以上の経験を自由に利用できます。