家族生活を改善する方法: 7 つのヒントと役立つ習慣

家族と一緒に暮らすことは、時には簡単なことではありません。 家族の状況に現れるこれらの論争を説明するさまざまな要因があります。 メンバー、親密度、空間、親族関係、内紛、性格タイプ、 等

この記事では提案します 特に家庭内での家族生活を改善する方法に関するさまざまなガイドライン. これから見ていくように、これらは家族と充実した時間を過ごすこと、規範を確立すること、健全なコミュニケーションを促進することなどに焦点を当てています。

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家庭生活

ご存じのように、家族関係は必ずしも容易ではありません。 私たちは家族ととても快適に過ごせますが、経験を交換し、楽しい時間を共有します... 家族の文脈では、論争、口論、対立、誤解が自然に生じることがあります。.

これは、（同じ家に）住んでいる、または家族と一緒にいないという事実に影響されることがあります。 つまり、兄弟と一緒に暮らすことと、遠く離れた従兄弟（私たちがめったに会わない）と関係を持つことは同じではありません。 日常生活、同居、家事、共有スペース、それぞれの個性など、些細な「触れ合い」が問題を引き起こすことがあります。 しかし、家族生活を改善するにはどうすればよいですか？

家族の生活を改善するには？

この記事では、家族生活を改善するためのガイドラインをいくつか説明します。 それらのそれぞれは、該当する場合、それぞれの特定のケースに適合させる必要があります。、「すべての家族は世界です」からです。

1. 話す機会を見つける

私たちが提案する最初のガイドラインは、家族の他のメンバーと話すためにその日のスペースを探すことです. 理想的なのは、1 日 1 時間、たとえば夜、夕食後、家族が集まって 1 日の流れ、家族に起こったこと、小さな心配事などについて話し合うことです。

アイデアは、あなたの子供たち、父親、母親などと非公式に話すことができるということです。 それぞれが自分の気持ちを表現するための小さなスペースがあること. コミュニケーションは、グループ内で幸福を生み出すために不可欠なツールであり、信頼を高め、メンバー間の絆を強化することができます.

2. 趣味を共有する

家族生活を改善する方法について私たちが提案する別のガイドラインは、 共通の興味や趣味を探す 別の家族と。 理想は、特に私たちが一緒にいる家族との共通点を探すことです。 仲が悪くなったり、最近緊張の瞬間が増えた人とは、ある程度 距離など

たとえば、母親と息子の間などです。 問題の趣味は、家の中でも外でも行うことができます (たとえば、散歩に行く、映画を見に行く、何かをするなど)。 パズル…）、そして、その活動を実行する「決まった」曜日を見つけることも良い選択肢かもしれません. 論理的には、それは双方が本当に好きで、「義務感から」ではなく、喜びのために行われる活動でなければなりません。

3. 基準を設定する

家族生活を改善する方法に対応しようとする別のガイドラインは、 特に家庭内で特定のルールを設定する. このガイドラインは、特に幼い子供や 10 代の若者がいる場合に役立ちます。

規則は、家族全員が同意することができます (常に子供の年齢および/または発達レベルを考慮に入れます)。 これらの規則には、たとえば、自宅への到着時間（特に青少年の場合）、 家事の分担、その他のスケジュール、家の中でできることなど いいえ、など。

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4. 家事分担

前のガイドラインに関連して、関連する別のガイドラインを提案します。 家事の分担。 これは、子供たちに責任を与え、自律性を得る良い方法です。、何をいつ行うべきかについて明確であること（特に論争や議論を避けるため）など。

タスクの分散を通じて家族生活を改善するにはどうすればよいですか? 具体的な役割と時間の割り当て、家族間の事前の合意などを通じて。

家族の各メンバーが、いつ、どのタスクを実行するかについて明確である場合、これにより共存が容易になります。 あなたはチームとして働き、責任を持つことは（特に小さなものの間で）常に有益です 個人の自主性のために。

5. 健全なコミュニケーションを促進する

当たり前のように思えますが、多くの場合、特に長い間誰かと一緒に暮らしていると、不適切なコミュニケーションを維持することができます. これは、相手の悪口を言う（時には気づかないうちに）、相手の話を聞かない、相手の説明に興味を示さない、などを意味します。

これは、日々の疲労、他の理由による不快感（機嫌の悪さ）などによる可能性があります。 正しくコミュニケーションすること、耳を傾け、説明されたことに注意を払うことを学べば、これらすべてが家族生活を改善することができます。 雰囲気はよりリラックスし、家族の間でより尊重されます.

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6. ランチ/ディナーを共有する

家族生活を改善する方法に関するもう 1 つのガイドラインは、家で共有する時間と関係があります。 昼食と夕食を毎日一緒に食べる必要はありませんが、有益なオプションになる可能性があります 少なくとも週に 1 ～ 2 日、家族で昼食または夕食をとることに同意する.

さらに、この共有時間を質の高い時間にするためのアドバイスとして、ランチやディナーを始める前に携帯電話をボックスに入れること (テーブルにいる間は携帯電話を使用しないこと) が挙げられます。

7. 質の高い時間を過ごす

お分かりのように、家族生活を改善する方法を知りたければ、家族の他のメンバーに充実した時間を割く方法を知る必要があります。 さらに、家族に時間を捧げることが重要であるだけでなく、この時間は質の高い時間でなければならないことに注意してください。 このガイドラインは、これまでのガイドラインをある程度網羅しており、家族のダイナミクスを導くグローバルなガイドラインとなることを目的としています。

このように、質の高い時間は 家族はお互いの話を聞く、お互いの目を見つめる、他人の説明に注意を払う、他人に興味を示す彼らは、その特定の瞬間を家族と共有するという事実を超えて、他のことを考えたり、他の活動をしたりしていません。 これらの瞬間には、上記のすべて (趣味、食事、リラクゼーションなど) が含まれ、理想的には、長期にわたって維持する必要があります。

参考文献:

• レディアス、E. (2001). カリ市のコミューン 13、14、15、および 21 で、家族の共存を促進および阻害する要素の診断。 サンティアゴ デ カリの自治体。
• Rentería, E.、Lledias, E.、Luz, A. (2008). 家族生活: 社会心理学の要素からのおおよその読み。 Diversitas: Perspectives in Psychology, 4(2): 427-441.