「四つの合意」：個人解放へのガイド

4つの協定、ミゲル・ルイス著は、私のベッドサイドの本の1つです それを読んだおかげで、特定の行動 (自分の行動と他の人の行動の両方) をよりよく理解できるようになったからです。 他の人)、そしてこの知識は、私がより多くの自信を得るのに役立ちました。 静けさ。

私は本を​​内臓したくありません。 私が望んでいるのは、あなたが本当にそれを読みたいということです。そのために強調します この素晴らしい本が扱っている要点.

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成熟するための 4 つのコミットメント

要約すると、この作品にその名前を与える4つの契約は次のとおりです。

1. あなたの言葉で非の打ち所がないこと

この作品に沿って、著者は説明します。 言葉が本当に持つ力：私たちが他人に言うもの、私たちが受け取るもの、そして黙って自分自身に捧げるものの両方.

言葉は私たちに影響を与えます。 私たちが自分であると自分に言い聞かせることは、私たちを本当の自分にするものであり、その逆ではありません. だからこそ、私たちは自分自身をどのように扱い、自分自身について心から考えているかに非常に注意する必要があります.

「言いたいことだけ言ってください」とドン・ミゲル・ルイスは勧めています。 グループに溶け込むためだけに、自分が意図していないことを言うのは避けてください「普通」に見えるために。 また、前に説明したように、言葉は他の人やその人の行動に大きな影響を与えるため、話すだけではいけません。 ある人にとっては何も意味しないかもしれませんが、別の人にとっては、良い意味でも反対でも、多くの価値があるかもしれません.

2. 個人的に何も受け取らないでください

本のこのセクションは、どのように私たちに教えてくれるので、明らかにしています 他の人が私たちについて言ったり考えたりすることは、彼らを定義するだけですなぜなら、「他人の言動は自分自身の現実の投影である」からです。

他の人があなたをどう思っているかを知ったことがあるなら、思い出してください。 多分それはあなたを気分を悪くさせました、あなたは気分を害したり気分を害したりしました... 批判されるのは痛いです、それは私たちに影響を与えます 他の人が私たちについて持っている意見ですが、他の人が私たちについてどう思うかを認識しておく必要があります 一 彼らの意見は彼ら自身の現実によって歪められているので、それは私たちが誰であるかという現実ではありません、あなたの視点とあなたの判断。

これを理解するのは簡単かもしれませんが、実践するには日々の努力と忍耐が必要です。 私たちが採用したい健康的な習慣と同様に、結果が出るまで忍耐強く、一定でなければなりません.

いつか他人の意見が気にならなくなる日が来るかもしれない、その日こそ真に自由になる日が来るのだろう。 自分たちの達人 私たちが本当の自分になることができます。

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3. 仮定をしないでください。

著者が言うように、「あなたが本当に欲しいものを尋ねて表現す​​る勇気を見つけてください」.

質問もせずに自分で結論を出したことが何回ありますか? 彼らは何回あなたを誤解し、物事を明確にしないことで誤解が生まれましたか? 問題を明確にするように求めるのは簡単ですが、急いで自分の結論を導き出すことを主張し、一般的に、それらは悲惨な結果になる傾向があります。

友人が私たちに電話をかけなくなったとき、私たちは、彼らが私たちに興味を持っていない、または私たちのことを忘れていると考える傾向があるのはなぜですか? 仕事でストレスがたまり、母親のことを「忘れてしまった」場合はどうしますか? 質問すれば答えが返ってきます。 通常ははるかに現実に近い 私たち自身の結論よりも。

「私たちはすべてについて仮定を立てる傾向があります。 問題は、そうすることによって、私たちが想定していることを真実だと信じてしまうことです。 私たちはそれが本物であることを誓います。 私たちは、他の人が何をしたり考えたりするかについて推測します。 [...] これが、私たちが仮定を立てるときはいつでも、トラブルを求めている理由です。」

一方、本のこのセクションでは、私たちも説明されています 自分の考えを言うことの重要性、自分の気持ちを守らないこと、自分自身を表現することを恐れないこと。 拒絶されることへの恐れのために、何人の関係が成立しませんでしたか? 笑われることを恐れて、自分自身をうまく説明する方法を知らないことを恐れて、あるいは恥ずかしさからさえ、あなたが言うのをやめたことについて考えてみてください.

4. 常に最善を尽くしてください。

インフルエンザにかかっているときのように、エネルギーで目覚めた日と同じ日を行うことはできないため、できる最大値は常に状況によって異なります。 また、目が覚めたときと同じように、精神的に疲れ果てた一日の終わりに同じことをすることはできません。 それは私たちの心の状態にもよります。 しかし、ミゲル・ルイスが私たちに説明しているのは 自分たちの状況を理解し、常に最善を尽くすこと それらに適応しますが、それぞれの場合にできる限り多くのことを行います。

最大限の努力をすれば、後悔を避けることができます。 重要なのは参加することだということを知っていますか？ そうですね、それは重要なことですが、あなたができる限りのことをしたこと、あなたが与えることができるすべてのものを与えたことを知っていることを知っています。 こうすることで、自分自身を判断したり、「私は失敗者だ」、「もっと頑張るべきだった」、「私は失敗者だ」などの言葉で自分を虐待することを避けることができます。 怠惰"...

これらは、一言で言えば、この本を定義する 4 つの合意です。. 人間の行動について多くのことを学び、一般的な法則によって人々が学ぶ行動の仕方を掘り下げているので、私の意見では、それは私たち全員が読むべき本です.