Smart(er) Model: 新年の抱負を守る方法
年末に、次のことを達成するための決意のリストを作成する人がたくさんいます。 スポーツ、禁煙、勉強に戻ることは、その最も一般的なポイントの一部です。 リスト
それらのいくつかは、完全に達成されることはないため、そのリストで毎年繰り返される繰り返しの目的です。 怠惰、意志の欠如、または時間やお金の不足が原因であると非難されることがよくありますが、真実は、 提案された目的を達成できなかった主な理由は、 目的; つまり、以前に適用されていません コーチングでフィルターまたはスマートモデルとして知られているもの、そして D'Arte Human Business School では、Smarter と呼ぶことを好みます。
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スマートモデルとは
コーチングでは、スマートモデルが使用されます 可能な限り目的または目的を定義するためのフィルターとして. このモデルのステップのおかげで目的が完全に定義されると、実際にそれを達成するためのアクション プランを実行することがより簡単になります。
スマートとは、この目標の浄化モデルのさまざまなステップまたはフェーズの頭字語 (英語) を組み合わせたものにすぎず、次のとおりです。
1. 明確
このステップでは、達成すべき目的を可能な限り詳しく説明する必要があります。. たとえば、「体重を減らす」という目的は非常に一般的です。 この最初のステップを達成するためのより具体的な目標は、「ここから夏の初めまでに 10 キロ落としたい」です。 一般論は気を散らしますが、何か具体的なことを念頭に置いていると、それを視覚化して到達するのが簡単になります.
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2. 測定可能
ここで、得られた結果を自分で測定する方法を確立する時が来ました。 つまり、 目標を達成するための正しい軌道に乗っていることを知らせるもの. たとえば、上記の減量の例では、とても簡単です。体重が減れば、体重が増えます。
それ以外の場合、厳密な測定を確立することはより困難ですが、独自の測定システムを確立することは可能です。 したがって、週に2回走るという目標に直面した場合、それが実行されれば達成されたことがわかると言えます。 少なくとも連続 2 か月間、毎週ランニングを繰り返すことを達成する 日々。
3. 到達可能
モデルのこのステップは、目標が可能か不可能かを考えるだけではありません。 その時点で、利用可能なリソースを使用して、それが本当に達成可能か、または再び失敗するかを定義します.
したがって、喫煙をやめようとしている人が現在個人的なストレスを感じている場合、このフィルターステップにより、おそらく今は禁煙を達成することは不可能であることがわかります.
4. リアル
前のステップと非常に似ているように見えますが、この場合は、 あなたが本当にそれを達成するために必要な程度のコミットメントを持っているなら、そして成功のための本当の条件は何ですか. これは、目標を定義するための最も重要なステップの 1 つかもしれません。コミットメントがなく、達成された目標が視覚化されていない場合、目標に到達することは実質的にキメラです。
5. タイムリー（間に合う）
スマート モデルのこのステップは、 達成したい時間、目標が達成されたと私たちが言う開始と終了を設定します. 正確な日付を入れることができれば、より良いでしょう。 ここでは、前のステップで述べたように、本当に現実的になるように特に注意する必要があります。 実行可能でない場合は短くしますが、極端に長くすることもありません。 時間。
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よりスマートなモデル: E と R を追加
D'Arte Human Business School では、このモデルを Smarter に変えることで、つまり目標の定義にさらに 2 つのステップを追加することで、このモデルをより完全なものにしています。
1. エコロジカル
これは、自分の目的を達成できるかどうかを分析することを意味します 考慮に入れることができるように誰かを直接巻き込んだり、影響を与えたりしようとしている そしておそらく、この含意が問題にならずにそれを達成する方法を見つけてください。
2. やりがい
目的の本当の理由、それによって実際に達成すること、そして 私たちはそれを視覚化します、実際に成功する方が簡単です。 したがって、体重を減らすだけでなく、その人が長い間履きたいと思っていたジーンズを履けるようになること、階段を登るのに疲れないことなどの報酬が得られる可能性があります.
優れたコーチに不可欠な、よりスマートなモデル
の ダルテヒューマンビジネススクール このモデルは、プロのコーチが扱わなければならない最も重要なツールの 1 つです。
このため、私たちが学校で提供するコーチングのさまざまなトレーニングコースでは、プロフェッショナルコーチングのマスターやコーチングのエキスパートコースなど、特別なものを作ります。 Smarterモデルの詳細な学習と実践に重点を置いて、学生がクライアントが目的と目標を確実に達成できるように支援できるようにします 成功の。
