仕事のやる気を取り戻す10のアイデア

私たちは人間であり、ロボットや機械とは異なり、 そのため、私たちの気分は毎日同じではありません.

自分の好きな分野に時間と労力を費やしているのに、朝起きて仕事に行きたくて仕方がないという人はたくさんいます。 そして、これは完全に正常です。 なんらかの理由で、特にやる気が出ない日があります 日常生活が私たちにもたらす課題に立ち向かうために。

しかし、これは比較的長いシーズンにわたって発生する可能性があり、時間厳守ではありません.

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仕事で失われたモチベーションの回復

これらの人々は、さまざまな複雑な状況の真っ只中にいる可能性があります。 おそらく彼らは、あまり好きではない特定のプロジェクト、過度に困難なタスク、または単に、あなたの個人的な動機を直接攻撃している外的要因があります そしてそれは彼らが峡谷のふもとに続くのを防ぎます.

また、 ストレス また 何か心理的な問題 背景は、仕事中に物事をうまくやりたいという欲求に悪影響を与える可能性があります。

困難にもかかわらずインスピレーションを維持するための 10 のアイデア

どんな状況であっても、 以下に示すキーは、モチベーションを取り戻すのに役立ちます。 それはいつの間にか失われた。

それらを生活に当てはめてみると、少しずつ、 あなたは再び流れの状態を見つける そしてすべてが好転し始めます。

1. 理由を考える

すべてのものには存在理由、目的があることを心に留めておくことが重要です。大きなプロジェクトの最中でも、小さなタスクの最中でも。

見つけるのは難しいこともあるが、見つけることで生まれ変わることができる モチベーション 着手したプロジェクトを完了する。 最終的に何かをする説得力のある理由を見つけることができない場合は、単にそれをすべきではない可能性が非常に高い.)

2. 失うものを考える

それは前の点に完全に反しており、それに代わるものです。 何を得ることができるかを考える代わりに、その仕事を完了しなければ何を失うかを考えてください。. やる気を起こさせるためのややネガティブな方法ですが、それがバッテリーを動かすのに役立つなら、それは悪い考えではないかもしれません.

3. 楽しくしようとする

あなたが非常に退屈な仕事をしている可能性が非常に高く、この仕事をあきらめたいと思うかもしれません。 しかし、能力があれば、その小さな楽しい作業を非常に興味深い作業に変えることができます。.

個人的には、管理業務は極力避けたいと思っていますが、どうしても抜け道がなければ、iPod を持って良いものを作っています。 プレイリストそして、時は過ぎ去ります。 自分を制限しないで あなたの創造性を飛ばしてください そしてあなたの想像力。

4. あなたの進行状況を確認

グラフを作成するか、パフォーマンスを評価できる方法を見つけてください 自分で設定した目標に関連して、このようにして、予期しない出来事を予測することもできます. 自分で設定した目標を達成し、それを証明できることほど、やる気を起こさせるものはありません。

一方で、選択したグラフや方法は、目標に向かって戦い続ける動機となるため、非常に貴重な情報を取得することもできます。

5. 仕事を非常に具体的で明確に定義されたタスクに分割する

実行中のプロジェクトについて考えることに時間の一部を費やします。 より簡単に処理できる小さなアクションに分解してみてください.

大規模なプロジェクトは非常に圧倒される可能性があることを私たちは知っています。この「分解」のプロセスは、プロジェクトを管理し、目的の達成をより明確に確認するのに役立ちます。 また、タスクを完了としてマークするたびに、 あなたの脳 継続するための即座の動機が得られます。

6. 今何かを始める

じっと座っていないでください、タスクを選択し、できるだけ早く開始します。 始めるという事実は、あなたの脳が何かを始めるための抵抗を克服するのに十分です.

数分間取り組むと、恐怖心がなくなります. そして、いったんそれに取り組めば、やるべきことをやっていることに満足し始め、それがあなたを継続へと駆り立てます。 これらすべてが一種の慣性を生み出し、すべてが適切に収まるため、このタスクを満足のいくように完了することができます。

7. あなたの時間を計画する

特定のプロジェクトやタスクに必要な時間を計算するときに急いでいることがよくありますが、 私たちはこの点で非常に楽観的です. しかし、これは通常、必要な情報が手元にないため、予期しない出来事が常に発生する可能性があるために発生します.

着たら 締め切り そして、それを達成することができないことがわかると、落胆し、失敗や無責任であると自分を責める傾向があります. しかし、その場合はどうすればよいでしょうか。 現実的な計画を立て、より多くの情報が利用可能になったときに見積もりを再検討し、修正してください。.

8. 自分を治療する

あなたはそれに値する！ 特定のタスクを完了したとき、または大きなプロジェクトを順調に進めたときの報酬について、自分自身と交渉してください。 歩くこと、おいしい料理を食べること、良い本を読むことが好きですか?

その瞬間に何かしたいことをして、自分を甘やかしてください！ あなたはあなた自身のインセンティブと報酬を見つけることを任されています。 それは何も悪いことではありません。

9. 秒針を探す

代わりに仕事をしてくれる人を探すという意味ではありませんが、あなたにさらなるモチベーションを与えてくれる人、最後の一押しをしてくれる人を探しているのです。

自分でモチベーションを上げたり、自分でそのモチベーションを見つけたりするのが難しいと感じたことはきっとあなたにもあります。. したがって、価値観を持ち、責任感があり、人生において野心を持っている人は、あなたが必要としていたプッシュとサポートになることができます. その人を見つけて頼ってください！ インターネット コミュニティ、共通の関心を持つフォーラム、ブログなどで外部サポートを求めるなど、他のオプションもあります。 継続的なモチベーションが得られます。

10. すべてから離れて

上記のすべてをすでに試しても結果が得られない場合は、困難な時期を迎えていることを意味します. 数日間の休暇を取り、旅行し、家族と計画を立て、仕事に関することは何も考えない. 力を集めて瞑想する必要があります。

その間働かないことに罪悪感を感じないでください。 実際、このリラックスした時間は、バッテリーを充電して会社に戻り、革新と創造性の新しい空気を会社に与えるのに役立ちます.