心理的嫌がらせとは？ 22 の警報信号

残念ながら、心理的いじめは人間関係だけでなく、友人、家族、職場や学校でも発生する可能性がある現象です。 心理的嫌がらせ者は、自分の興味に従って行動し、通常、被害者を非難し、悩ませ、恐怖を引き起こします。

心理的嫌がらせに苦しむことは、最悪の経験の 1 つです。 人間が経験できることであり、多くの研究は、心理的ないじめが個人に非常に悪い影響を与えることを示しています: 身体的健康の悪化と 心理的、不安、睡眠障害、集中力の欠如... この記事では、心理的いじめとは何か、そしてそれを引き起こす警告サインは何かについて説明します。 特徴付けます。

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心理的嫌がらせとは

私たちはいじめを身体的危害と関連付けますが、 非常に一般的で目立たない形式の虐待があります。 心理的、道徳的、または感情的な嫌がらせ。 スペイン語の辞書は、この現象を「心理的に不安定にすることを目的とした、個人に対する不快で不適格な扱い」と定義しています. 言い換えれば、心理的嫌がらせ者が望んでいるのは、被害者の尊厳と道徳的完全性を損なうことです.

しかし、心理的嫌がらせの特徴は、 それは時間厳守の行動ではありません、しかし、嫌がらせ行為は時間の経過とともに徐々に繰り返され、 被害者に大きな無力感、不確実性、自尊心と自信の喪失を引き起こす 同じ。 極端な場合、継続的な心理的嫌がらせは自殺につながる可能性があります。

その結果

心理的ないじめは、被害者に深刻な精神的問題を引き起こす可能性があります。 低い自尊心は、この種の現象の重要な要因です。、それは結果になるだけでなく、犠牲者を学習した無力感の状況に陥らせる原因にもなり得るからです.

心理的嫌がらせの被害者は、ストレス、不安、うつ病などのさまざまな問題に苦しむ可能性があります。 精神活性物質への依存でさえあり、多くの場合、それが依存症であることを十分に認識していません。 屈辱的な。

心理的いじめの兆候

この種の暴力や虐待の最も頻繁なシナリオの 1 つは、親密な関係 (カップルなど) の場合ですが、他の状況でも発生する可能性があります。たとえば、 学校で（いじめ） また 仕事中（暴言）. 通常、嫌がらせ者の姿は男性に関連付けられていますが、調査によると、 この有害な行動に関与する方法は、男性と女性の両方が同じ割合で互いに嫌がらせをします. 心理的嫌がらせには、言葉による侮辱、脅迫、脅迫、批判があります 脅迫、恥辱、操作などのより微妙な戦術も同様です。

しかし、心理的嫌がらせの兆候は何ですか? そしてその特徴は何ですか？ このような状況を経験している場合は、この種の虐待を受けていることを示す可能性のある兆候のリストを以下に示します。

1. それはネガティブなことだけに集中し、あなたを辱めます

特にカップルの場合、ストーカーはネガティブなことに注目し、ポジティブなことを過小評価します。 欠点ばかり指摘して軽蔑する.

1. 公にあなたを辱めます

心理的いじめには、公の場での屈辱や嘲笑が含まれますが、 嫌がらせをする人は、自分が与えた損害にさえ気づいていないことがありますまあ、彼は冗談のようにそれをします。 ただし、常に意図があるとは限りませんが、被害者に深刻な結果をもたらします。

3. ネットを通じてあなたを辱める

多かれ少なかれ最近の心理的嫌がらせの形は何ですか それはネットいじめとして知られています、これは新しいテクノロジーの中断に伴って発生するものであり、ネットワークを介した心理的嫌がらせにすぎません。

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4. それはあなたに不快感を与えます

その人の近くにいると、不快感や不安を感じたり、避けたりします。 この動作 不快な状況を回避しようとする試みです.

5. 彼らは理由もなくあなたを非難します

多くの場合、彼らの言葉には根拠がなく、嫌がらせ者は 自分に罪のないことを非難する. たとえば、行儀の悪い子供の言動に対して、あなたを責めたり。

6. あなたを傷つけると脅す

身体的暴力が発生しなくても構いませんが このタイプのいじめでは、いじめっ子が、ペット、家族、子供など、人や愛する人を傷つけると脅迫するのが一般的です.

7. あなたの自尊心は苦しむ

自尊心は最初に苦しむものです、場合によっては、嫌がらせをする人は、あなたの尊厳とあなたの人柄を故意に傷つけようとしているからです。 カップルでは、​​自分が無価値だと感じることがあります。

8. 混乱した行動

親密な関係では、これらの人々 彼らはいつもそのように見えるわけではありません （つまり、残酷で思いやりがない）. これらの行動はあなたを混乱させる可能性があります。

9. 物的損害

物理的損傷 個人に対してではなく、他のエンティティに対して実行されます. たとえば、モビールを投げて壁にぶつけます。

10. あなたの意見は当てにならない

特に職場いじめの場合、あなたの意見は あなたには声も投票もありません、そしてあなたは軽蔑されています. さらに、嫌がらせ者または嫌がらせ者はあなたに自分自身を表現させません。

11. 彼らはあなたを別様に扱います

いじめなどの場合、 あなたはグループから孤立し、違うと感じさせられます 他の人の前で。

12. 皆を敵に回す

自分の尊厳を傷つけることを目的とした行動は、他人にあなたを軽視させようとします。 例えば、あなたのことを悪く言う.

13. からかいと皮肉を使う

いじめっ子は意気消沈したり、 自分のことを悪く思わせる.

14. あなたは長い間このように感じてきました

心理的いじめ それは一夜にして起こることではありません。、しかし、それは時間の経過とともに漸進的かつ長期的な方法で発生します. 不快感が慢性的になるため、それが非常に有害な理由です。

15. あなたを脅迫します

特にカップルの場合、心理的ストーカーは次のような脅迫的なフレーズを使用します。 これは気分が悪くなります。 これは感情的な恐喝の一般的な形態です.

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職場でのいじめの兆候

ハラスメントの非常に一般的な形態であり、異なる独特の特徴を持つ可能性があるのは、モビングまたは職場でのハラスメントです。 それは同僚や会社から来ることができます. これらは、この状況が発生したときに表示される可能性のある兆候の一部です。

16. 彼らはあなたに不可能な仕事を送ります

職場では、あなたを不安定にし、資格がないと感じさせるために、達成不可能な、または疲れ果てた締め切りのある目標やプロジェクトをあなたに割り当てることがあります。

17. 大きな要求

しかし、締め切りが問題になるだけでなく、あなたを送り込むこともできます 自分の能力に合わない仕事 または、あなたが無能だと感じるには多大な努力と努力が必要です。

18. 職場での差別

職場レベルで差別を受けている 他の同級生と比べて. たとえば、女性は妊娠について気分が悪くなります。

19. 彼らはあなたから責任を奪います

彼らはあなたの責任を奪います あなたが役に立たないと感じて退屈するようにボアアウトの原因となります。

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20. 彼らはあなたの業績を軽視します

会社は良い仕事を評価しません。このように、あなたは自分の専門的な空間に快適に感じません. あなたは常に過小評価されています.

21. 噂が使われる

噂や虚偽が社内に広まり、あなたを軽視し、 あなたの評判とイメージを傷つける プロ意識。

22. あなたの専門的な開発は妨げられています

自主退職が目的なら、 彼らはあなたの成長やプロとしてのキャリアを妨げる可能性があります そのため、達成感を感じずに会社を去ります。

• 職場でのいじめについては、次の記事で詳しく説明しています。モビング：職場での心理的嫌がらせ”