失恋を乗り越えるのに役立つ10冊の本
自分の体で愛を経験したことのある人なら誰でも、それが人間が経験できる最高の感情の 1 つであることを知っています。 愛する人と一緒にいることは私たち全員が望んでいることであり、恋に落ちるとき、私たちの心はその人のために生きています.
しかし 関係が壊れ、愛する人が去るとき、私たちは人生でまったく楽しくない段階を経なければなりません. 苦しみは非常に大きく、元の自分に戻るには数か月から数年かかることもあります。 幸いなことに、一部の著者は、この困難な道のりで私たちを助けることができる一連の編集作業を公開しています.
傷ついた心を癒す方法
誰もが同じ方法や同じ強さで愛するわけではなく、このデリケートな瞬間を乗り越えるのに他の人よりもはるかに時間がかかる人もいます. そして、彼らが私たちの心を壊したとき、仕事に取り掛かり、再び人生に夢中になる必要があるということです.
これは簡単なことではありませんが、他にはありませんでした。. 私たちの人生で最も重要な人からの拒絶は、私たちの自尊心に深刻な打撃を与える可能性があります.
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失恋を乗り越える本
このような状況を経験していて、失恋を克服したい場合は、以下にこれらの苦い瞬間に付随する本のリストを見つけることができます. これは、あなたの関係で何が起こったのかを振り返る良い機会ですが、成長し、将来同じ過ちを犯さないようにする良い機会でもあります.
次のテキストはあなたにとって役立つかもしれないので、それらを利用してこの状況を受け入れてください これを最後にきっぱりと。
1. 文明化された離婚、分裂療法 (Adriana G. モネッティ)
愛を克服することは、誰にとっても簡単な経験ではありません。 しかし、そのすべての負のエネルギーが個人レベルで成長し続けるために使用されるとき、失恋は豊かな経験になる可能性があります. しかし、 自己改善への道はたどるのが難しい場合があります、特に結婚が関係している場合、または共通の子供がいる場合. 後者の場合、それには多くの意志力が必要です。 多くの自制心両親が別居すると、小さな子供たちも苦しむからです。
「離婚文明化、破局療法」は 夫婦の別離を克服するためのガイド. そのページでは、読者は新しい現実を受け入れることを学び、成熟した方法で解決されなければ、癒すのが非常に難しい傷を引き起こす可能性のある紛争を永遠にすることを避けます.
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2. 愛するか依存するか？ (ウォルター・リソ)
言われているように、分離の痛みを経験することは非常に否定的な経験になる可能性がありますが、自分自身に満足しておらず、素晴らしい経験をしているときはさらに悪いです. 感情的依存 もう一方に向かって。 「誰かを愛するには、まず自分自身を愛さなければならない」という言葉を聞いたことがあるでしょう。 まあ、これらの言葉ほど真実はありません。
不安定な人々は「有毒な」関係を引き起こします、そして感情的な依存が深刻な問題になります。悪いコミュニケーション、嫉妬、対立... これがあなたのケースだと思うなら、あなたの関係が健全で並外れたものになるように、この本から学ぶことができます. たぶん、あなたは今別れを迎えているので、元に別れを告げるべきです。 その対立関係に戻ると、この本から学んだことは、次の場合に非常に役立ちます。 関係。 ですから、あなたは非常に貴重な教訓を学んだことになります。
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3. 食べて、祈って、恋をして (エリザベス・ギルバート)
これは著者による自伝的小説で、離婚した女性が自分自身を見つけるために探していると語っています。 これを行うには、イタリア、インド、インドネシアを訪れてください。 はい、彼らの離婚は苦いものであり、彼らの愛は悲惨なものでした.、彼女は自分の人生をより良く変えるために必要な力を引き出すことにしました。
間違いなく、別れを乗り越えて生きる繊細な瞬間を理解するのに役立つ刺激的な作品. さらに、著者はそのページに希望に満ちたメッセージを残しています。別れは、自分自身を再発見することによって真に幸せになる機会です。
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4. 別れを乗り切る方法 (ビセンテ・ガリード)
失恋は、人生のある時点ですべての人間が経験するものですが、 途方もない不快感を引き起こすこの状況を最小限に抑えるためのガイドラインを提供する作品はほとんどありません。. 愛する人を失うことは、愛する人を失うことと似ているため、人生を歩むためには、それを受け入れる必要がある悲嘆のプロセスです。
そして、別れを最善の方法で克服することには、人生を再編成し、カップルから離れることになると成熟することも含まれます. 場合によっては、子供の親権や財産分与を処理するために裁判官の前に座らなければならないことさえあります。 この本はこれらの複雑な状況を扱っているため、非常に完全なテキストになっています。
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5. あなたを忘れるのはとてもつらい（マリエラ・ミケレナ）
マリエラ・マルチェナは精神分析家で、いくつかの論説書を出版しています。 「あなたを忘れるのがつらい」は、ページをめくることができず、めくりたくてもめくり方がわからない女性に向けたテキストです。 このテキストのおかげで、読者は自分の状況を振り返り、人生を歩むことができます。.
そして、こんなにも愛した人を忘れることは簡単なことではありません。 変化への抵抗、罪悪感、生きた瞬間… それは一夜にしてその人を消し去ることではありません。 思考や記憶に存在しないふりをしますが、愛が人生の一部である場合、失恋もあるということを受け入れる必要があります です。 多かれ少なかれ気に入っています。 正直でシンプルな方法で書かれた素晴らしい本で、人生のデリケートな瞬間を人々に理解させ、同行させることを目的としています。
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6. 壊れた。 感情的および生物学的現象としての失恋 (Ginette Paris)
失恋は、私たちの行動に影響を与えるだけでなく、生きるのが難しい感情的な経験です、しかし脳もその影響を受けます。 このテキストは、詩人や哲学者が長い間私たちに伝えてきたことを裏付けるために、神経科学における最新の発見を概説しています。
傷ついた心は、感情的および心理的な痛みですが、肉体的な痛みと同じように痛みます. 実際、私たちの人生のこの段階が適切に克服されない場合、それは本当に無力になる可能性があります. このテキストは、この主題を扱っている他の多くのテキストとは異なりますが、その内容により、非常に刺激的で豊かなものになっています。
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7. ホワイ・ウィー・ラブ (ヘレン・フィッシャー)
人類学者のヘレン・フィッシャーによるこの本は、心理学者や愛の科学者の間で大きな関心を集めています. 恋に落ちる理由は何か? 愛とは? またはそれを生かし続けるために何ができますか？
- 愛の神経化学についてもっと知りたい場合は、私たちの記事を読むことができます。愛の化学：非常に強力な薬”
テキストには深い生物学的ビジョンがあり、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の働きが詳細に説明されています。 博士。 フィッシャーはまた、愛と恋に落ちることを区別し、なぜ愛が私たちの最高のものと最悪のものを引き出すことができるのかを説明しています.
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8. 自分を愛することを学ぶ (トリニダード・コル)
失恋は、自分自身に戻るために経験しなければならない悲嘆のプロセスです。 痛み、怒り、恐怖は、終わりを受け入れるまで経験する感情です。 かつて私たちと人生を分かち合うことを決心したその人は、二度と戻ってこないかもしれません。
これは、経験するのは普通のことですが、非常に大きな問題になる可能性があります 失恋を克服しなければならない人が自尊心が低く、自分を愛していないとき。 この本は、自己愛への道を教えることを目的としており、読者が自分を愛していない理由と、考え方を変えるために何をしなければならないかを理解するのに役立ちます.
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9. 愛されない女 (マリエラ・ミケレナ)
愛されるべき人、または有毒で明らかに有害な関係にある人に愛されていると感じていない女性向けの本. その目的は、この種の有害な関係ダイナミクスから抜け出し、カップルの枠組みの外で自律性を取り戻すのを助けることです.
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10. もうさよならを言ったのに、どうしてあなたを忘れることができようか (Walter Riso)
この本のタイトルは非常に啓発的です。誰かから物理的に分離することと、感情的に分離することは別のことです。 そして、そうです、この失恋の段階は必要です。 なぜなら、よりよく悲しむには、その人と共有された記憶に基づいて繰り返し考えることを避ける方がよいからです. 後で、いずれにせよ、すべてが終わったときに友情を再開できます。
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