不安とストレスに関する 75 の最高のフレーズ
の 不安 そしてその ストレス それらは、現代人にかなり影響を与える現象であり、今日の関連性から、現代の主な病気と見なされています。 XXI。
ストレスと不安についてのフレーズ
そのため、多くの著者がこの主題を扱い、人間に対する影響について熟考してきました。
この記事では、不安やストレスに関するフレーズのリストを用意しました。 両方の心理現象を理解するのに役立ちます。
1. 恐怖は感覚を研ぎ澄ます。 不安は彼らを麻痺させる
恐怖を感じると、不安が私たちを支配します。 これは、闘争・逃走反応の一部です。
2. 不安から解放され、あるべきこと、あるべきこと、あるべきこと、自然に起こることを考える
未来のことを考えずに今を生きると、不安は消えます。
3. 危険を察知してそれに反応することに関しては、(脊椎動物の) 脳はあまり変わっていません。 特定の点で、私たちは感情的なトカゲです
不安反応は、原始脳に起源があります。
4. 毎朝には 2 つのハンドルがあります。不安のハンドルまたは信仰のハンドルで 1 日を過ごすことができます。
多くの場合、不安を感じることは私たちの決断です。
5. 不安はここにあるのではなく、未来にある
不合理な期待や未来への期待は、私たちを不安に陥れます。
6. 平和は笑顔から始まる
内なる平和を見つけるには、人生をもっと楽しく生きなければなりません。
7. 恐怖のような情熱は、行動力と理性を効果的に奪います。
エドモンド・バークは、私たちの注意力と集中力が不安によってどのようにハイジャックされるかについて.
8. そんな悩みをふりかえると、あるおじいさんの話を思い出します。 彼は人生で多くの問題を抱えていたが、そのほとんどは一度も経験したことがなかった 起こりました
不安は、過去や未来を振り返ると現れます。 あなたは現在に生きなければなりません。
9. 自由は今を生きる
現在に生きることで、私たちは自由になり、幸福を見つけることができます。 他人を傷つけることは、苦痛と精神的苦痛の源です。 他の人をよく扱うように励まされてください！
10. 私たちの自尊心や自分自身についての考えへの脅威は、私たちの身体的完全性への脅威よりもはるかに多くの不安を引き起こすことがよくあります.
有名な精神分析学者であり、この流れの父からの素晴らしい引用、 S. フロイト.
11. 水深が深いところが一番穏やか
ウィリアム・シェイクスピアの哲学的引用.、それは読者を深い反省へと誘います。 内省能力を向上させれば、平和を達成できます。
12. 人生で大きな決断を下す前に、いつも何かリラックスできることをするのは良い考えです。
パウロ・コエーリョリラックスすることは、良い決断を下すのに役立ちます。
13. 不安とパニックは、喪失、死、または自尊心への脅威に直面することによる急性の痛みに対する保護スクリーンとして機能します。
不安は、さまざまな心理的問題の症状として現れます。
14. 落ち着きのなさを避けることは私には不可能であり、自分自身を危険にさらすことは恥ずべきことであり、結局、見下ろすと足元に空虚しか見えません。 私を支えることができる内なる力や外的なサポートの蓄えではなく、私の落下を打破するネットのない長い深淵.
不安と失恋を扱ったスコット・ストッセルの言葉.
15. 苦悩ほどひどい拷問を用意した大審問官はいない。 彼が最も弱い瞬間を選んで、彼が疑う男を狡猾に攻撃する方法を知っているスパイはいないし、彼も知らない 彼を捕まえるために罠を仕掛け、苦悩はそれを行う方法を知っています. 苦悩と同じように非難され、気を散らしたり騒いだりせず、仕事でも余暇でも、昼でも夜でも、彼を逃がすことは決してありません。 夜
苦悩と不安は、私たちに本当に不快な瞬間を経験させます。
16. 獣から人間への進歩の特徴として、正当化される恐怖の機会の頻度が減少することほど特徴的なものはありません。
ウィリアム・ジェームズ、原始脳と合理的な脳を比較します。
17. 不安を隠したり抑えたりすると、実際にはより多くの不安が生じます。
不安を感じないようにすると、リバウンド効果が発生し、症状が悪化します。
18. 人が感じるストレスの多くは、やることが多すぎることによるものではありません。 それは彼らが始めたことを終わらせないことから来ています。」
デビッド・アレン。 ストレスとその原因の 1 つについて語るフレーズ。
19. 日常生活で経験する真実のささやきの中に、あなたの道を見つけるでしょう。 そして、その道をたどることによって、あなたは毎日、より大きな平安と喜びを見つけるでしょう。
現在、つまり、今ここに生きることについて語る名言。
20. 幸せは日常の些細なところにある
重要なものが小さなものであるときに、大きな詳細について心配することがあります。
21. 不安は避けられませんが、減らすことはできます。 不安を管理する上で問題となるのは、不安を正常なレベルまで減らしてから使用することです 自分自身の知覚、警戒、および欲求を高めるための刺激としての通常の不安 ライブ
不安を受け入れると、その強度は減少します。
22. 差し迫った事態に大きな恐怖を感じると、問題が発生したときにある種の安堵感を覚えます。
ジョセフ・ジュベール、不安は、事実そのものではなく、私たちが生み出す期待のために現れます.
23. あなたが存在するとき、あなたは心に巻き込まれることなく、ありのままでいることを許すことができます。
Eckhart Tolle は、今この瞬間を生きることが、どのように私たちをより良い幸福へと導くかについて考察しています。
24. 非現実的な期待は私たちを不安にさせます。だからこそ、今を生き、地に足をつけることが重要なのです。
私たちが求める解決策の多くは、未来ではなく、今この瞬間にあります。
25. 恐怖を伴う不安と不安を伴う恐怖は、人間の最も本質的な資質を奪う一因となります。 その一つが反省です。
不安が私たちを支配しているとき、はっきりと考えるのは難しいです。
26. 無限の怠惰と自然の休息の中で、すべての不安と蓄積された努力が落ち着く瞬間があります。
私たちが瞑想したり、私たちの最も純粋な本質とつながったりすると、不安が軽減されます。
27. 不快感や不安を引き起こすのは出来事ではなく、感情をどのように結びつけるかであることに注意する必要があります。
心理学者のジョナサン・ガルシア・アレンは、不安は予期的信念と大きく関係していることを思い出させてくれます。
28. 舞台恐怖症の症状は、屈辱を与えるために仕立てられた恐ろしいいたずらに似た形をとることがあります
ジョン・マーシャル。 舞台恐怖症が私たちをどのように麻痺させるかについての引用.
29. 私の不安は、おそらく他の人よりも私の方がより深刻であるとしても、人生に対する人間の通常の反応ではないでしょうか? 「正常」と「臨床的」をどのように区別しますか?
通常の不安と病的な不安には違いがあります。
30. 問題を予期せず、決して起こらないかもしれないことを心配しない
ベンジャミンフランクリン。 不安を解消するコツ。
31. 不安と恐怖は私たちを麻痺させ、理性に道を譲らない
恐怖は、論理的な議論に反応しない原始的な感情です。
32. 神経系の計画機能は、進化の過程で、社会における人間の生活の唯一の現れであるアイデア、価値観、喜びの出現とともに最高潮に達しました. 遠い未来の計画を立てることができ、目標を達成したときの振り返りの喜びを経験できるのは人間だけです。 幸せになれるのは男だけ。 でも悩み、不安を抱えられるのは男だけ
私たちの頭の中には、私たちが経験する最高のものと最悪のものがあります。
33. 私が持っている疲れは無限大です。 私は世界中のすべての痛みを味わってきました。 癖不安の迷宮と手探りで複雑に入り組んだ
不安が長引くと、精神的疲労状態に陥ります。
34. 苦悩の強さは、影響を受けた人にとってその状況が持つ意味に比例します。 彼女は本質的に不安の理由を知らないにもかかわらず
私たちに関係するのは事実ではなく、事実に与える価値です。
35. 大きなストレスや逆境にあるときは、常に忙しくし、怒りとエネルギーをポジティブなものに向けることが最善です。
動きながらもスピードを出しすぎないようにバランスをとらなければなりません。
36. たとえ最高のものであっても、迫害は穏やかで穏やかでなければなりません。
その瞬間を楽しむためには、人生は落ち着いて取らなければなりません。
37. 私たちの心を落ち着かせることができた場合にのみ、目標を達成できます
合理的な目標と、それらが目標の達成にどのように役立つかについてのアドバイス。
38. 20世紀の人間の自然な状態は不安です
ストレスと不安はsの病理と考えられています。 XXI。
39. 私が知る必要性を感じない結末や、私があなたに望んでいた場所にあなたが行くのではないかという熱狂的な不安を感じない道を、あなたが自由に歩んでくれますように。
不安と、それを正しく管理しない場合にどのように影響するかについての引用.
40. 不安症で亡くなる人は比較的少ないですが、多くの人は、最も深刻な不安症によって引き起こされる麻痺や苦しみに代わるものとして、死を喜んで受け入れます.
不安の結果、私たちは過度に、しばしば不合理に心配するようになります。
41. 孤独は平和の家（ホッジ）
時々休憩を取り、自分自身とつながることは、メンタルヘルスの鍵です。
42. 不安は西洋文明の最も顕著な精神的特徴である
皮肉なことに、R. R. ウィロビーは、不安は大きな成果であると述べています。
43. 緊張した状況から離れて、常に落ち着いていることが実際的です
リラクゼーション法は、不安が大きいときに非常に効果的です。
44. 心配は明日の痛みを取り除くのではなく、今日の強さを取り除きます。
コリー・テン・ブーム、偉大な真実を明らかにするいくつかの言葉.
45. 恐怖は心の弱さから生じるので、理性の使用には属しません。
不安がどのように原始脳に起源を持っているかについて。
46. 不安：難しい病気。 患者は、自分の中にとげのようなもの、内臓を刺すようなものがあると信じており、吐き気が彼を苦しめます。
不安を克服するのは簡単ではありませんが、可能です。
47. 大きなイベントは私を落ち着かせます。 私の神経を刺激するのは些細なことだけです
私たちに不安を生み出すのは客観的な現実ではなく、この現実に対する私たちの信念です。
48. 静かな空間を埋めるためだけに、どのくらいの頻度で話しますか? くだらない話をして息を切らしてしまうことが何回あるでしょうか。
コリーン・パトリック・グドロー。 読者に考えさせる引用.
49. 不安の重さはそれを引き起こす悪よりも大きい
不安を引き起こす私たちの考えは、しばしば根拠のないものです。
50. 人生の不安を克服したいなら、今を生き、息を吹き込みたい
東洋哲学に関連して。 現在を生き、瞑想する。
51. 今この瞬間に集中することは、不安を克服するのに役立ちます。 これは、多くの場合、私たちの考えや期待によって現れます。 多くの研究が示すように、マインドフルネスは不安やストレスの治療に役立ちます
東洋哲学、特に マインドフルネスそれらは私たちの幸福にプラスの影響を与えます。
52. 長引く不安に苦しめられてきた人は誰も、その力を疑いません。 行動を麻痺させ、逃避を促し、快楽を消滅させ、思考に偏りを与える 壊滅的な。 不安がどれほど耐え難いほど苦痛であるかを否定することはできません。 慢性的で激しい不安の経験は、何よりも、痛みとの深刻で当惑させるような対決です。
バリー E. ウルフ。 人が不安を感じているときの素晴らしい定義。
53. 私は、不安はその影のような知的活動を伴い、不安の性質について知れば知るほど、知性についてより多くのことを知るようになるという確信に達しました.
ハワード・リデルは、不安と知性は関連していると固く信じています。 不安は原始的な反応ですが、知性は必要のないときに不安を顕在化させるのに役立ちます。
54. ある時、私は不安に悩まされました。 しかし、空を研究し、月が昇る時刻と朝の太陽がどこに現れるかを判断することで、恐怖を取り除きました。
著名な心理学者、マーガレット・ミードの名言です。
55. 私たちが恐れなければならない唯一のものは恐れです
私たちは恐怖を受け入れなければなりません。
56. つまり、不安であるということは、将来さらに不安になるということです。
不安はしばしば尾を噛む魚です。
57. 人生の不安を克服したいなら、今を生き、息を吹き込みたい
私たちが日々覚えているパターン。
58. 不安は「未来の過剰」、憂鬱は「過去の過剰」
両方の概念を理解するのに最も役立つ画像の 1 つです。
59. 君を抱く不安 つぶやく愛の言葉
ナット・キング・コールの「Anxiety」の有名な一節。
60. 君は…脳に記録された不安を消し去り、心に重くのしかかる危険な事柄を抑圧された胸から甘い忘却の解毒剤で放り出せないだろうか？
イギリスの劇作家ウィリアム・シェイクスピアの最も美しい詩のひとつ。
61. 現代の文化には不安や緊張があふれているようで、現在の傾向は、その影響の不快な側面を敬遠することです. しかし、人生に緊張がなくなったのはいつですか？
時々、私たちは特定の緊張の瞬間を生きることに慣れなければなりません.
62. 危険の中心に行け、そこに救いがあるから
恐れを克服するのに役立つ中国のことわざ。
63. 私たちを殺すのはストレスではなく、私たちがそれにどう反応するかです
恐怖や心配の主要な鍵の 1 つです。
64. 落ち着けないストレスも、解決できない問題もありません。
実証主義と活力に満ちたフレーズ。
65. あなたは判断せずに座って、あなたの中を流れる思考を観察しなければなりません。 干渉せずに。 判断するなら、「これは良い」「これは悪い」と言うなら、あなたは純粋な観察力を失っています。
時には、思考を止めることで心の安らぎを見つけることができます。
66. 心配事の重荷を背負わなければならないと思うように、心が体をいじめないようにしてください。
不安やストレスを取り除く良い方法です。
67. 知れば知るほど、必要なものは減る
環境保護主義者で慈善家のイヴォン・シュイナードの最も有名な言葉の 1 つです。
68. ノミに噛まれただけでも、別の耐え難い苦痛を引き起こす可能性があるからです。
苦しみは、それぞれの人がそれをどのように解釈するかによって異なります。
69. 痛みは避けられず、苦しみはオプションです
ブッダの最も有名な言葉の一つ。
70. ストレスに対する最良の武器は、ある考えを別の考えよりも選択する能力です。
ストレスを克服するための主要な鍵の1つ。
71. ポジティブな脳は、ネガティブ、ニュートラル、ストレスのある脳よりも生産性が 31% 高い。
できる限り心に留めておくべきこと。
72. 沈黙し、争いを手放し、平和になり、あなたの内に宿る永遠の善を思い出してください。
瞑想の鍵の一つ。
73. リラックスすることが最も効果的な場合もあります。
私たちが日々心に留めておかなければならない言葉。
74. 数分間プラグを抜くと、ほとんどのものが再び機能します... あなたでさえ
アメリカの小説家アン・ラモットの有名な言葉の一つ。
75. 何でもできますが、すべてではありません
コンサルタントで生産性インストラクターのデビッド・アレンが発音した、私たちにとって非常に役立つ文です。
