ハイリー・センシティブ・ピープルが友達を作るときの10の問題
きっとあなたは、毎日経験する出来事に特に影響を受け、それぞれの感覚や感情を非常に強烈に生きている人に会ったことがあります.
また、自分自身にその特別な感受性があり、他の人とは異なる激しい感情を経験することもあります. あなたがあなたの環境に関係していて、明らかに重要ではない出来事が起こったとき、しかしそれらはあなたに大きな影響を与えます スタッフ。
この現象は、心理学で高感度として知られているものと、これを提示する人々の特徴です。 特徴的な経験 経験、状況、会話、または外的刺激一般よりもはるかに強い方法で 残り。 これは、社会的関係を含む人生のあらゆる側面に影響を与えます。 したがって、この記事では 友達を作ろうとするときにハイリー センシティブな人が直面する一般的な問題、この現象は他人とつながるときに不利なだけではないことを忘れないでください。
ハイリー・センシティブ・ピープルは、友達を作るときにどのような問題を抱えていますか?
高感度は、中枢神経系の発達にその起源があります。 関連する感情の処理に関連するニューラル ネットワークの優先度 刺激。 このため、ハイリー センシティブ ピープルは、周囲の刺激の微妙なニュアンスをより詳細に知覚します。 これにより、周囲で起こっていることにもっと注意を払い、他の人に渡される入力をより明確に見ることができます 気付かれない。
非常に敏感な人は、他の人と交流するときに不快感や不安を感じる傾向があり、 圧倒される状況を経験する傾向があるため、新しい友達を作るのに一連の困難をもたらす 感情的に。 これがどのように起こるか見てみましょう。
1. はまりにくい
ハイリー センシティブ ピープル (PAS) の主な特徴の 1 つは、 多種多様な異なる環境や社会的文脈に適応することの難しさ、感情が精神的健康に大きな影響を与えるためです。
この特徴を示す人は、苦悩、圧倒、不快感、または 社会的状況での落ち着きのなさ、時には人に合わせて隠すことができるもので、誰も悪いことを考えないようにする それらから。
PAS プロファイルは、他のプロファイルとは異なる方法で世界を見る傾向があり、他のプロファイルよりも細部や機微を重視しすぎます。 の人の人が見過ごされます (見た目、特定のコメント、批判、身振り、メッセージなど)。 WhatsApp）。
ハイリー・センシティブ・ピープルが受け取る情報量の多さと、感情に圧倒される事実 ネガティブな刺激、現実の刺激、想像上の刺激は、長期的には特定のサークルに当てはまらないと感じさせることがよくあります。 それはそれらを作ります
しばらくの間、すべての社会的交流を避ける.- 関連記事: 「友達を持つことの重要性は何ですか？」
2. 自分自身への自信の欠如
社交の場で不快に感じたり、混乱したり、奇妙だったり、適切に関わることができなかったりするのは、 一般に、自信の欠如が原因であり、自信の欠如が原因です。 自尊心。
感受性の高い人の多くは、周囲に溶け込めないために、自尊心の低さを示しています。 そして、新しい友達を作ることや通常の関係を築くことの難しさ。
彼らの状況は、尾を噛む魚のようなもので、低い自尊心は彼らが経験する否定的な経験によって養われ、逆もまた同様です。
3. 比較しがち
他の友人や周囲の人々と自分自身を比較する傾向も、HSP が感じる不快感を増幅させる原因となります。
比較は、次の必要性に基づいています。 感情にあまり影響されないようにし、友達と同じように振る舞うようにします そして、これらの人々が交流する人々。
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4. 二分思考の傾向
ハイリー センシティブ ピープルは、二分法を考える傾向が強く、すべてを極端に評価する傾向があります。 このため、誇張された悲観主義のダイナミクスに陥りやすくなります。
否定的な傾向は、低い自尊心と繰り返される壊滅的な考えに典型的です 自分の特性のために、他の人と関わるときに失敗を視覚化する人 感情的。
そのため、PAS プロファイルは希望のない社会的交流に直面することが多く、 上記の否定的な性質が原因で発生する可能性が最も高い失敗を予言する そして、ポジティブなものは何も見ません。
5. 通常のメカニズムとしての分離
私たちが示したように、社会的相互作用はしばしばHSPにとって非常に疲れ果て、感情的に侵食されるため、すべての社会的接触からしばらくの間自分自身を孤立させてしまうことがよくあります.
これは、激しい社会的交流を行った後、苦しまないように、また休むことができるように実践されるメカニズムです。
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6. 内気
恥ずかしがり屋は、通常、自尊心の低さと、誰にも、どの社会集団にも適合しないという信念の結果です.
この恥ずかしがり屋はまた、新しい人に会うことを非常に困難にします.、その人はますます自分自身に閉じこもるようになります。
7. 信頼することの難しさ
多くの非常に敏感な人々は、共感力が高いために他の人がそれらを使用しているという信念を持っています.
同様に、彼らの多くは、友達が自分をサポートしてくれなかったり、嫌っていたりすると判断されたり、信じたりするかもしれません。
8. 過度の共感
過剰な共感は、ハイリー センシティブ ピープルのもう 1 つの基本的な特徴です。 彼らの環境で他の人が経験する可能性のある感情を強く感じさせます.
これにより、間違いなく、多くの人々が彼らの能力と、他人の苦しみやニーズを理解する能力を利用することが可能になります.
9. 限界設定の難しさ
他人に好かれたい、他人の一人として認識される必要があるため、HSP は制限を設定したり積極的になったりすることが非常に困難になります。
これは、彼らが他人を悩ませたり怒らせたりすることができないという理由だけで、彼らがノーと言うのが難しいという事実によるものでもあります.
10. 新しい経験に対処することの難しさ
上記のすべてを踏まえて、PASの最後の特徴を1つ特定できます。 新しい経験に対処するのが難しく、社交生活の中でコンフォート ゾーンから抜け出すことが難しい.
自尊心の低さ、恥ずかしがり屋、自信のなさなど、このタイプの性格の基本的な特徴 彼らは新しい挑戦に直面することを非常に困難にし、他の人々に会うことは間違いなく彼らにとって大きな挑戦です.
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私の名前は 欲望のインファンテ私は心理学者であり神経心理学者でもあり、対面またはオンラインで参加しています。