有毒な人々があなたの精神的健康を害しているかどうかを知る方法は?

有毒な人々があなたの精神的健康を害しているかどうかを知る方法. 環境との関わり方はメンタルヘルスに直接的な影響を与えるため、健康的で順応性のある対人関係を確立することが非常に重要です。

関係が共存の最も基本的な要件を満たしておらず、何らかの形で影響を与える場合 同じまたは単一の当事者のメンバーのそれぞれに、私たちは有毒な関係に直面していると言います.

次 要約すると、有毒な関係がどのようなもので構成されているかを確認し、このタイプの関係がメンタルヘルスにどのように害を及ぼす可能性があるかを確認します 人の。

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有毒な関係とは何ですか？

有毒な関係とは、自発的かどうかにかかわらず、それが発生する関係です。 関係を構成する当事者の一方または両方への損害、そしてそれはまた、一方または両方のメンバーに有害な行動を何度も繰り返すことによってそれらに継続性を与える「悪循環」効果を生成します.

友情、パートナー、家族、仕事など、有毒な関係に没頭している人、 彼らは通常、まさにその効果とダイナミクスのために、苦悩、苦しみ、不安、またはストレスの感情を経験します。 関係。

有毒な関係には多くの種類がありますが、最も頻繁に認識できるのは有毒な関係です。 カップルですが、友人や家族の間の有毒な関係もあり、それははるかに困難です。 探知。

人はそれぞれ違い、同じ人はいないので、 これらのタイプの関係は、通常、被害者のメンタルヘルスに大きな影響を与えます、彼らの性格と、それぞれが逆境に直面しなければならない個人的な心理的戦略に応じて、より大きくまたはより良くなる可能性のある変化を通じて。

有毒な関係があなたの精神的健康を害しているかどうかを知る方法

いくつかの有毒な関係は、人々の精神的健康に本当に影響を与える可能性があります. このタイプの心理的影響の主な焦点を簡単に紹介します 関係。

1. あなたはその人からの絶え間ない受け入れを求めます

その特定の人からの受け入れを絶えず求めていることは、多くの場合、感情的な依存の兆候です。 カップルとして、友人との両方で、多くの有毒な関係が基づいている現象 親族。

他の人への感情的な依存を発達させている人 彼らは、自分の幸せは必然的に他者と結びついていると信じがちです。 そして、その特定の人と一緒にいなければ、彼らは決して幸せになることも何かを達成することもできない.

このタイプの依存関係では、通常、促進する支配的な人物が存在します。 次第に、相手はあなたの受容、愛情、愛、否定的なダイナミクスにますます依存するようになります。 非常に有毒です。

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2. あなたはその人を恐れていますか？

ある人が他の人に対して感じる恐怖は、有毒な関係を特定できる重要な鍵の 1 つです。

関係が恐怖に基づいており、一方が他方の特定の反応を避けて動く場合、 長期的には、従順な態度を維持する人々の精神的健康を著しく損なうことになります.

この恐怖は、多くの理由によって引き起こされる可能性があります。たとえば、私たちのパートナーが 虐待されることを恐れて、または彼らがやめるのを恐れて、私たちがしていることに腹を立て、私たちを去りました お互いを愛し合う

3. その人との衝突を避ける

その人とのあらゆる種類の対立をすべての犠牲を払って回避することも、有毒な関係の明確な兆候と見なすことができます。 通常、健全な関係では、意見の相違や議論が時々あります。、関係の両方のメンバーが一定レベルの自律性と自分の利益を維持し続けていることを考えると.

恐れて、その人と口論したり、衝突したりしないようにあらゆる努力をしてください。 彼が怒ったり、私たちを見捨てたりすることは、人間関係を特徴付ける古典的なダイナミクスの 1 つです。 毒。

この恐怖は一般に、これまで指摘されてきたように、それを感じた人がすべてに屈してしまう結果を引き起こします。 支配的な人が持っている要求や要求のいずれかに同意して、あらゆるタイプの 議論。

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4. 自尊心が著しく低下する

有毒な関係では、誰かが最終的に低くなることがよくあります 自尊心 あなたの価値を損なう人と常習的に接するとき 自己概念 気分を害したり。 この心理的現象は簡単には特定できない場合がありますが、一度特定されると、私たちが有毒な関係にあることを示す最も信頼できる証拠の 1 つになります。

有毒な人は、支配したい人の自尊心を傷つけてしまうことがよくあります、その過剰や乱用が見落とされたり、依存リンクが生成されることさえあります。

5. あなたはそれがあなたの社交界からあなたを遠ざけていると感じています

犠牲者を社会的サークルから排除することは、有害な人間関係の一部である有害な関係で発生するもう 1 つの典型的な特徴です。

この社会的サークルには友人と近親者の両方が含まれており、有毒な関係が関係している場合、その絆の意識的かつ積極的な悪化が進行します. 操作されている人を隔離する.

6. あなたは通常、あなたをコントロールしようとする試みを想定しています

恒久的なコントロールの試みと嫉妬は、有毒な関係の日常的な要素になり、誰も疑問を抱かないほどです. これにより、リンクが急速に劣化します。 制御と操作の悪循環に陥ります 止めないことで。

相手が何をしているかを常に監視し、社会的関係を調査する傾向 モバイル デバイスやソーシャル ネットワークでさえ、2 人の有毒な関係の疑いの余地のない兆候です。 人々。

7. 虐待を受けて自分を軽視していると自分を責める

関係における虐待と無礼は、それらに苦しむ人に大きな不快感と苦しみをもたらし、その後、精神的および心理的健康に影響を与えます. さて、統合された有毒な関係では、 その被害者の役割に苦しんでいることを自分のせいにするのはよくあることです.

有毒な関係には、屈辱、絶え間ないからかいから、性的虐待や性的暴行などのより深刻なものまで、さまざまな形態の虐待と無礼があります。

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