いつ関係を終了するかをどうやって知るのですか?

すべての人間関係には浮き沈みがありますが、それは健全で正常なことです。 しかし、緊迫した状況や話し合いの後に、その関係に未来があるかどうか疑問が生じることがあります。

問題は、私たちのパートナーや結婚が非常に悪い状況にあり、それを完全に終わらせるのが最善であるかどうかを知るのはそれほど簡単ではないということです.

このために 多くの人が、関係をいつ終わらせるべきかを知る方法を知りたがっている、実際にはそれほど深刻ではない何かのためにそれを終了することを決定することは大きな間違いになる可能性があることを考えると、 あなたが単にあなたに何も提供しない関係にあるときに終了することを決定していない間、どちらか 計画です。

この記事では、 おそらく、私たちの関係はすでにそれを終わらせる必要がある点に達していることを示す手がかり.

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いつ関係を終了するかをどうやって知るのですか?

関係を終わらせることは非常に深刻なことです。 軽視することはできませんし、カットを間違えた場合、将来、何事もなかったかのように関係が回復することを期待することはできません. そのせいです 関係の状態を深く反省する必要があり、本当にカットする必要がある場合 または、両方にメリットがある代替手段がある場合。

次に、自問すべき質問と、関係を終わらせる時が来たことを示す手がかりを見ていきます。

1. これは私が望む関係ですか？

人生は常にバラ色であるとは限りませんが、 誰かとデートすることは、私たちにある種の感情的な利益をもたらすはずです. 誰かと出かけるときは、一緒にいたいから、一緒にいるのが好きだから。

何か他のことをしたい場合、関係を別の方向に進めたい場合、または単に快適に感じられない場合は、適切な人と付き合っていないことを示している可能性があります.

死んだ関係を続けることは、あなたのどちらにも役に立たないものです. 「私が彼女と別れたら彼女は苦しむだろう」「彼女はとても辛い時期を過ごしているので、これ以上彼女を沈めたくない」などの考えを手放さなければなりません。 これを続けると、さらに不快な気分になります。 行動を起こし、それを乗り越える時が来ました。

2. 継続または中断することで、何を得て、何を失うのでしょうか?

多くの場合、関係が死にかけていることは明らかであるという事実にもかかわらず、乾いた以上の植物に水をやり続ける誰かのように、関係を維持しようと主張します. 関係のように、植物は死んでいます。

人と別れることは幸せなことではありません。 それは私たち二人にとって悲しい出来事ですが、関係を続けていくと、私たちが自由と感情的な幸福を失うのであれば必要です. 失うものへの恐怖は私たちを麻痺させる感情ですが、 関係を終わらせた場合に得られるものを注意深く考えれば、最初の一歩を踏み出す動機になるかもしれません.

3. 関係は保存できますか？

まだ何らかの解決策がある場合は、最初に深く考えずに関係を壊すべきではありません。 雪だるま式になったコミュニケーションの問題や誤解があり、今私たちは氷河に直面しています.

しかし、雪と氷は溶けます。 問題について話すこと、理解されていないこと、誤解されていることは、カップルの回復プロセスを開始することができます. ただし、相手が望まず、どうしようもない場合は、 良い選択肢は、カップルセラピーに行くことです 専門家があなたの関係を解決するためのガイドラインと戦略を提供できるように.

これがうまくいかない場合、または単に相手が問題について話したくない場合は、関係を終わらせることがあなたの両方、特にあなたにとって最善の利益になります.

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4. パートナーから受け入れられないものはありますか？

完璧な人はいません。良くも悪くも、私たちは皆変わることができます。 パートナーには好きじゃなくてもいいところがたくさんあるし、もっといい人になれるように努力してほしい。

しかし、 彼女または彼が私たちのために何を変えるべきかについて常に考えている場合、私たちが親密な人を好きではないことを示している可能性があります。 彼女または彼は、私たちに自分自身を変えてほしいと思っているのかもしれません。

私たちのパートナーをより良い誰かにしようとすること、または彼女が私たちを変えようとすることは、健康的なことです。 感情的な恐喝を使用したり、あなたまたは私たちの一部である何かを変更しようとしたりしないでください 人格。

私たちがその人を愛している、または彼らが私たちを愛しているなら、彼らの長所と短所を受け入れることは非常に健康的です.、後者が両方の健康に害を及ぼさない限り。

5. デートするのは恥ずかしいですか

この指標は非常に明確です。 友達に会ったとき、彼らがあなたのパートナーに会ったことを非常に恥ずかしく思っている場合、または彼らが彼らに会ったときに単に興味や幸せを感じない場合、これはあなたがそうではないことを意味します その関係を維持することに対する社会的圧力がない限り（たとえば、原理主義者の家族の場合）、その人とデートするのは快適だと感じます 宗教的）。

原則として、ここ数か月で親密になった相手を親友が知っていると、誰もが興奮します。 誰もが望んでいる あなたの友人があなたの新しいパートナーについてどう思うか、そして彼らがあなたのデートをどのように見ているかを知る.

確かに、他の人よりも恥ずかしがり屋の人がいて、私たちのパートナーは彼らをあまり見ていないかもしれません. 私たちの友人がどうであるかに合わせて、しかしそこから恥ずかしくてそれを提示したくないことまでたくさんあります 違い。

好きな人と出かけるなら、その人を家族や友達に隠しておくべきではありません 洋服を買ってクローゼットに入れるのは、今はその時ではないと考えているからです。

6. あなたを恥じているのはあなたのパートナーだと思いますか？

前のケースとは逆のことが起こりえます。あなたを友人や家族に紹介したくないのはあなたのパートナーです。 確かに彼は、あなたが彼の友達と一緒にいると居心地が悪いと思うかもしれませんが、別の理由として、 あなたを社会に出してはいけない人だと思っている人, 彼はあなたを深刻な関係と見なしていないか、あなたを恥じているからです.

一人一人が自分の価値があるので、最後に同意する必要があるのは、あなたが付き合っているはずの人が他の人に紹介されるべきではないと感じることです.

あなたが彼らの友達に会うべきではないと彼または彼女が考えているなら、それはあなたが彼らの世界の一部になることを望んでいないと理解することができます. 彼の人生から抜け出すのが最善であることは非常に明確な手がかりです。 彼は、私たちが彼の世界にいることを望んでいないという兆候を私たちに与えました.

7. あなたは操作的な関係にあります

操作があれば逃げる。 操作、感情的な脅迫、コントロール... これらの行動はすべて、まったく健康的ではありません. カップルとして幸せに暮らすには適切なダイナミクスではありません.

このタイプの関係を終わらせるのは簡単ではありません.2人だけでいると簡単に壊れてしまうと信じてはいけません. 友人の立ち会いに頼るか、反発があると思われる場合は離れた場所から行うことを強くお勧めします。

8. 敬意がない

カップルが多少の批判をするのは普通のことですが、決して屈辱的または虐待的な批判があってはなりません。

パートナーが、あなたが聞きたくないことをあなたに話しても、あなたをより良い人間にするため、敬意を持って言うつもりなら、それは問題ありません。 代わりに、彼が皮肉や辛辣なコメントを使用したり、単にあなたを汚れのように扱ったりする場合は、 関係がうまくいっていないこと、そしてあなたのメンタルヘルスが危険にさらされていることは明らかです.

9. 親密な瞬間を求めるのはあなただけ

ベッドやソファで愛撫、キス、甘やかし、そしてもちろんセックスで表現される親密さは、あらゆる関係の柱の1つです。 彼女または彼が望んでいないことが時々起こります。これは2つの問題であるため、尊重されなければならないことです。誰かが望まないことを強制されるべきではありません。

ただし、親密な瞬間を提案するのはあなただけかもしれませんが、パートナーは常にそれを拒否し、あなたが信じられないという言い訳をします.

それについて話すことを恐れてはいけません、そしてあなたに何が起こっているのか尋ねてください、すべてが順調に進んでいる場合、または何かに不快感を覚えている場合。 問題がある場合は対処する必要があり、そうしたくない場合は、おそらくこの関係は運命づけられています。

10. 彼らはあなたに親密な瞬間を持つように圧力をかけます

一方で、必ずしもそうとは限りませんが、あなたはそう感じていないかもしれません。 セックスしたい時もあれば、したくない時もあるし、 私たちがしたくないときに誰も私たちに強制するべきではありません.

男性であろうと女性であろうと、彼らが私たちを強制しようとするなら、それがどれほど非暴力的に見えるとしても、彼らは私たちの性の自由を深刻に侵害していることになります。 夫婦内でも否ではありません。

11. あなたの知人はあなたに他の誰かと出かけるように警告しました

他の人がそれを嫌うからといって関係を終わらせるべきではありませんが、私たちの家族、友人、さらには それほど親密ではない他の知人が、私たちの関係が良くないように見えると警告しました。これは考慮すべき指標です アカウント。

彼らが特定の理由を持っているか、関係を離れるのに十分な理由があると思われる何かを見た場合、 本当にそうなのか、それとも彼らが正しいのかを見極めようとし、私たちの善を考えなければなりません.

12. あなたには未来が見えない

あなたが誰かとデートしている10代の場合、一緒に将来について話すのは少し性急であることは明らかです. この年齢で、結婚や出産、家探しなどは大人の考えです。

しかし、あなたが大人で、数年間パートナーを持っている場合、これらの考えが頭に浮かび、遅かれ早かれ議論されることは避けられません。 すべてのカップルが結婚して子供を持つべきというわけではありませんが、一緒にいる未来は確かに考慮されるべきものでした.そうでない場合、関係が長続きしないと思われる場合、関係を継続することに何の意味がありますか?

13. 深刻な問題がある

あなたのパートナーは肉体的または口頭であなたを虐待し、あなたを寝取られた、またはあなたが彼らを寝取られた、満たされていない最後通牒をあなたに与え、あなたを経済的に搾取し、あなたを友人や家族から引き離します...

これらの問題はすべて深刻であり、この関係が危険であることを明確に示しています。. このような場合は、弁護士、警察、セラピスト、親戚に相談して、状況を最新の状態に保ち、あらゆる手段を講じてさらに悪いことが起こらないようにする必要があります。

14. アップダウンが多すぎる

すでに述べたように、カップルの関係には浮き沈みがあるのが普通です。 大喜びの瞬間もあれば、緊張する瞬間もあるけれど、いずれ解決してしまう。

問題は、人間関係が良くも悪くも毎日、つまり、 緊張の瞬間が多すぎて、後で明らかに、多くの喜びによって落ち着く. 何かが機能していません。

関係は、継続的な不安定感ではなく、安全と幸福の源であるべきです。 落ち着きや心の安らぎが得られないのに、なぜボーイフレンドやガールフレンドが欲しいのですか?

15. あなたは別れました

多くの人は、関係を始めると深い愛を感じ、お互いに離れて過ごすことができなくなります。 これは時間の経過とともに終わりますが、それほど激しくはありませんが、一緒に時間を過ごしたいという愛と欲求はまだたくさんあります.

しかし、 2人の恋人が気づかないうちに離れ始めることがある.、カップルでありながら、ごくたまに一緒に時間を過ごします。 これは、関係が冷え込んでいることを示しています。

一緒に時間を過ごしたり、お互いに 1 日 1 時間も一緒に過ごす努力をしたりするのではなく、話を共有することだけが共通点である場合は、何かが間違っています。

関係が愛情のあるものから利益のある友情に発展した場合は、それは悪いことではありませんが、愛が少し死んでいることを示しています. 話し合って、愛情が強まるか、ただの友達になるかを確認する必要があります。

参考文献:

• ビスコッティ、O. (2006). カップルセラピー：全身的な見た目。 ブエノスアイレス: ルーメン。
• Christensen A.、Atkins D.C.、Baucom B.、Yi J. (2010). 「従来の行動カップル療法と統合的行動カップル療法を比較した無作為化臨床試験の5年後の婚姻状況と満足度」. コンサルティングと臨床心理学のジャーナル。 78（2）：p。 225 - 235.