私にはガールフレンドがいますが、他の人が好きです: どうすればよいかについての 5 つのヒント

夫婦関係は一種の複雑で深い絆であり、大きな刺激の源です。衝突、穴、困難がありますが、それらは存在する最も有意義なタイプの関係の 1 つです。

しかし、生涯を通じて、カップルの危機を複数回経験する可能性があります。また、すでにパートナーがいる人の中には、魅力を感じ始めて他の人に気付き始めたり、第三者に恋をしたりする可能性もあります.

こうなったらどうなる 「彼女はいるけど他の人が好き」に似た状況?

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私にはガールフレンドがいますが、他の誰かが好きです: どうすればいいですか?

私たちにはパートナーがいますが、他の人のために何かを経験し始めるという状況に自分自身を見つけることは困難です. そして、それは現在の関係だけでなく、対象自身にも高いレベルの苦痛をもたらす可能性があります。

これは、カップルとの絆のタイプと、この状況での対象者の性格と視点に依存しますが、多くの場合、原因となるタイプの状況に直面しています。 疑い、パートナーを失うことや傷つけることへの恐れ、罪悪感、苦悩、悲しみ、そして場合によってはうつ病さえも。

この現象は関係の中でいつでも発生する可能性がありますが、はるかに一般的です (そして、それは私たちが関係の段階にあるときよりも、通常、両方にとってより高いレベルの苦しみがあります）連結 情熱と熱狂が激しさを失った.

部分的には、この事実は、他の人との親しみやすさだけでなく、日常的なことにも役立ちます。新しい、またはいつもとは異なる刺激は、私たちの注意を大いに引き付けることができます. いずれにせよ、いつ発生するかに関係なく、大きな問題が生じます。どうすればよいでしょうか。

1. 物理的な魅力か何か？

まず第一に、ロマンチックなレベルで相手を本当に好きなのか、それとも性的魅力や単なる同情について話しているのかを分析して考慮する必要があります. 私たちはそれを考慮に入れなければなりません 他人に惹かれるのは自然なこと、および単なる魅力に加えて、性的目的でのアプローチを実行しない限り、私たちの側の不誠実を意味するものではありません.

一方で、愛情や共感しか感じない人もいるかもしれませんが、 片思いの話もせず、欲望の存在さえもなしに. これ以上先に進むことなく、これが友情で起こることです。

さて、たまたま相手が常に私たちの考えを占めている場合、その人の会社を優先するとまたは、自分が何を感じているか確信が持てない場合は、おそらくそれが生み出すものをより深く評価することをお勧めしますこれ。

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2. もっと深い感情と向き合うなら… 理由を考える

私たちがパートナーではない他の人に何かを感じていることが明らかであり、それが単なる欲望を超えている場合、 次のステップは、その理由を分析することです。.

この意味で、私たちが自分自身に問うことができる多くの質問があり、それは私たちが自分自身を方向づけるのを助けることができます. 私たちのパートナーとこの第三者の両方が私たちの中で実際に生み出すものは何かを発見するために考えました人。

それらのいくつかは次のとおりです。

あなたが彼らを好きになるのは、他の人について何ですか？
これらの感情は、現在のパートナーとの対立の中で生まれますか?
この感覚は本物ですか、それとも単調さから逃れるための方法ですか?
あなたは現在のパートナーを愛していますか、それともただの愛と習慣ですか?
あなたはその人を全体的に好きですか、それとも外見のような一面だけが好きですか?
その人と何かしたいですか？
このタイプの感覚の出現は、現在の感覚の欠如によるものだと思いますか?
今の関係を続けたいですか？
一人でいることを恐れて、現在の関係を続けますか?
あなたは今の関係を諦めますか？
関係に感情的な依存または共依存がありますか?

3. 代替案を評価する

私たちが感じていることとその考えられる理由を分析したら、次のステップは、私たちが持っている代替手段を検討して評価することです. 主なものは次のように要約できます。 現在の関係を続けるか壊すか、後者の場合は新しい関係を始めようとするかしないか.

その場で決定を下すのではなく、各オプション、それが私たちにもたらすもの、およびそれらから生じる可能性のある結果を真に評価することをお勧めします.

また、何が変更されるのか、それが関係者のそれぞれにどのように影響するのか (他の種類の損失を含む可能性があるもの) など、破るとはどういう意味かを考慮する必要があります。

さらに、次のことに注意することが重要です。 私たちは誰かの気持ちで遊ぶべきではありません。、あなたのパートナーのものでも、あなたが興味を持っている人のものでもありません。他のものは、私たちの娯楽と楽しみのための単なるおもちゃではなく、思考と感覚のある存在です.

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4. 決心する

さまざまな代替案が評価されたら、この点に関して決定を下します。この最終決定は、私たちが正しく、最も誠実であると感じることに基づいて行われなければなりません。 私たちは本当に欲しいものに従って行動しなければなりません そしてその後、私たちが気分が良いこと。

私たちが関係を続けるか、別れて別の関係を始めることに決めたかにかかわらず、その背後にある理由はそうではありませんそれは、機会を失うこと、関係を確立または維持できないこと、または関係を維持することができないことへの恐れである可能性がありますそれだけ。

また、決定を他の人に委ねるべきではありません: 通常、別れるという事実がパートナーに苦痛を与えることは明らかです。しかし、私たちの関係がもはや維持されていない場合は、それを残します。

5. 決定後: 従うべきガイドライン

どのような決定がなされても、後で何をすべきかを評価する必要性を考慮する必要があります。パートナーと一緒にいることにした場合は、相手に会う必要があることを想定し、疑わしい関係の側面に取り組む必要があります. コミュニケーションが不可欠、そしてそれを促進する必要があり、その効果が高まります。

日常的で単調な場合は、新しい感覚や活動を体験し、感情を可能な限り回復できるように変化を導入するために作業を行うことができます.

最終決定が破ることである場合は、試してみる必要があります 断裂は可能な限り最善の方法で行われるべきであると述べた、相手をだましたり非難したりしません。また、関係を離れることを相手に強要しようとしてもいけません。それが私たちの決定である場合、私たちは責任を負わなければなりません。また、パートナーまたは元パートナーが怒り、悲しみ、非難などの悪い反応を示す可能性も考慮に入れる必要があります (ただし、暴力的な態度は認めてはなりません)。

いずれの場合でも、少なくとも最初は、選択していない人との接触をゼロにすることをお勧めします。 カップルでいる場合、惹かれた人を避けることで、不快感や疑いを減らすことができます、一方、別れる場合は、取り残された人や自分自身にさえ疑いを残したり、苦痛や混乱を引き起こしたりしないように、連絡を絶つか最小限に抑えることもお勧めします。

参考文献:

Fehr, B., Russell, J. (1991). プロトタイプの視点から見た愛の概念。パーソナリティと社会心理学のジャーナル。
ヘレン F. (2004). なぜ私たちは愛するのか: ロマンチックな愛の性質と化学.