自尊心の欠如がもたらす8つの影響

自分自身についての意見は非常に重要であり、必要な自信を与えてくれます 毎日、私たちがやろうとしていることに成功するチャンスが増えるだけでなく、幸せになるためにも 一般に。

私たちが自分自身について持っているこの認識は、私たちが日常的に経験する一連の感情や感情に関連しているため、純粋に合理的であることに限定されることはありません。 私たちがどのような存在であり、どのように振る舞うかを完全に客観的に分析することは非常に困難です。 このため、自尊心には常に、言葉で表現できる知的な部分と感情的な部分があります。 また、この理由から、自尊心の低さはさまざまな問題を引き起こします。これは、「雪だるま」効果を生み出し、常に自己破壊につながるからです。

メンタルヘルスのこの側面に対処することがいかに重要であるかを理解するために、この記事では 自尊心の欠如の主な心理的影響のレビュー.

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低い自尊心の心理的影響

自尊心の高い人は、自分が望む人生を送る可能性が高くなります。 それどころか、自尊心の低い人は、メンタルヘルスの変化や、中長期的に彼らに害を及ぼすライフスタイルを開発する傾向があります.

より詳細に説明すると、日常的に自尊心の欠如によって引き起こされる主な影響の概要を以下に示します.

1. 不安感

全般的な不安感は、低血圧を発症した人に見られる最も特徴的な影響の 1 つです。 自尊心、そして長期的には、あらゆる活動において、人全体に影響を与える特性になります 毎日。 それは、私たちがなり得るすべてのものを常に過剰に補償しなければならないという感覚と関係があります 間違ったことをし、自分のしていることを見直すために多大な努力を払い、仕事から「切り離す」ことを許さず、 全般的、 何かを間違えた兆候を探すのをやめると気分が悪い.

人の自尊心の低さは、自分には人生で何も良いことをする能力がなく、役に立たないことを納得させるまで、毎回自分の安全を損なうことになります。

セキュリティの欠如は自信の欠如にも関連しており、両方の赤字が大きな障害を生み出します。 影響を受けた人の不快感や苦しみは、彼が目標や目的を達成するのを妨げます。 提案します。

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2. 恐れ

恐怖は、自尊心の低い人々の生活のあらゆる領域にも一般化されており、一定の傾向がますます彼らの生活や個性の一部になりつつあります.

この恐怖は多くの形で現れる可能性があり、一般的には失敗や失敗への恐怖からなります。 個人の個人的または知的能力を試す挑戦を受け入れることへの恐怖。

結論として、低い自尊心の特徴は次のとおりです。 コンフォートゾーンを離れることへの本質的な恐怖 私たち自身の、そして私たちをどこに導くのかわからない人々が知らない新しい道に乗り出すこと。

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3. 物事を考えすぎる

過去または未来の出来事について繰り返し考えることは、低レベルの人によく見られます。 自尊心、日中の行動を詳細に分析し、高いレベルで 自己要求

このすべてのことを考えすぎる傾向も、その人の傾向によるものです。 あなたは決して正しいことをしないと信じているだから過度な完璧主義も生まれてしまう。

この完璧主義はまた、自尊心の低い人に発達することになります。 職場で夜更かしをすることで、彼らが優秀な労働者であることを証明する 仕事。

4. 現実に対する否定的な見方

人生全般に対する否定的な見方と、すべての物事の肯定的な側面を見ることの難しさは、日々の糧です。 自尊心が低い人が多く、そのため、多くの場合、自分が何をしていても喜びや幸福を見つけることが困難になります。 する。 それは、究極的には、 悲観的な偏見で、自分が行っていることや自分に起こった良いことを忘れてしまう.

このネガティブなビジョンにより、すべてが黒く見え、日常生活で起こり得る、または起こり得る良いことについて決して満足することはありません。これは、高度な完璧主義にも関連しています。

同様に、人に対する否定的な見方によって引き起こされる否定的な態度も一般的です。 彼自身も、または他の人が自分自身について否定的な認識を持っていると考えているため 人。

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5. 関係の困難

コミュニケーションがうまく取れず、自分の環境で人々と正常な関係を築くことができないことも、自尊心の低い人の特徴です。 自尊心が低い 私たちは、他の人が私たちを迷惑者または頼りにならない人物と見なすことを期待しています 重要な

コミュニケーションには、通常の状況では断固たる自信と、自尊心の低い人に欠けている一連の社会的およびコミュニケーション スキルが必要です。

6. やる気をなくす

長期的には、低い自尊心は、疲労や無関心だけでなく、日常生活に関するやる気のない状態につながる可能性があります.

この現象は、私生活と仕事生活の両方で人に影響を与えます。 最大限に活用することを妨げます 仕事でも人間関係でも。

7. 依存

自尊心の低い人は自信が持てず、日常生活を他人に依存してしまい、 外部からのサポートがなければ、何もうまくいかず、日常的に機能することができないと考える.

この心理的現象は、長期的には人の自信と自尊心をさらに損なうことになり、感情的な依存関係を促進する可能性があるため、本当に問題があります.

8. 不公平な自己批判

非常に自己批判的で、自分の能力と自分のパフォーマンスに非常に厳しい それらは、自尊心の低さの典型的な影響でもあります。

そのため、人々は自分の仕事や実行中のタスクに対して強迫観念を抱く傾向があり、仕事の結果に決して満足することはありません。

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私の名前は カロライナ・マリン 私は一般的な健康心理学者であり、FEAP によって連合された心理療法士でもあります。 私は、セビリアにあるオフィスとオンラインのビデオ通話でケースに参加します。