許すことが難しいのはなぜですか？ 和解する方法を知るための鍵

許す方法を知ることは非常に重要な能力です。 プロセス中に大きな重要性を獲得することに加えて、良好な社会的関係 治療的な。

しかし、それはそれほど簡単ではありません。 他人の謝罪を受け入れ、受けたダメージを克服しようとするのが難しい場合があります。 だからこそ、なぜ許すのが難しいのか疑問に思う人が多いのです、これについては、以下で詳しく説明します。

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人を許すのはなぜ難しいのでしょうか。

許しは人間のものであり、実際、エール大学でモリー J. クロケット、私たちは生まれつきこの能力を持っています。

しかし、 年をとるにつれて、許すことがますます難しくなります。再び傷つくことを恐れているためか、裏切りに対する耐性が低い人の性格を持っているためです。 いずれにせよ、許さないことは防衛機制になり、正しい社会化に悪影響を及ぼすことがあります。

許しとは、私たちにとって不快なことをした人に対する単なる一連の行動ではなく、自分自身に対する態度であることを理解する必要があります。 私たちにとって苦痛だった状況が、私たちのあり方に影響を与え、私たちの生活を汚染するものになることを許さないということです. 許すことで、あなたは感情的に成長します。

許すのがとても難しい理由の1つは、 弱さの同義語と見なされます. 私たちを傷つけた人を許すことで、彼らが私たちにしたことをやり直す自由を彼らに与えるだけでなく、彼らが何を間違えたかを彼らに気付かせないでいるとしばしば考えられています. 実際、そうではありません。 許しとは、彼が私たちにしたことを受け入れることを意味するのではなく、前に進むことを許可する方法です.

許すことは、慈善行為や服従の行為ではなく、自分を辱めたり、虐待を許したりすることでもありませんが、受け入れることです その人は間違っていて、もし彼が自分がした損害を認識していれば、私たちは彼が次のように進化することを許可します 人。 彼が私たちにしたことは、その人のあり方に一般化するのではなく、それがいつ行われたかを考慮に入れなければなりません. これは難しい場合があります。なぜなら、怒ったり悲しんだりすることによって、否定的な事実とそれを実行した人の様子を切り離すことができない場合があるからです。

赦しは、それを受け取る人ではなく、与える人への贈り物のようなものです。

. 受けたダメージを我慢する行為になるのではなく、起こったことを受け入れ、負の感情を克服しようとするのです。 特に害を及ぼしたという前例が繰り返されている場合は、相手に何も期待すべきではありません。 赦しの目標は、自分自身がより重要であることを学び、痛みを管理することです。

他の人を許すことを妨げているもう一つの理由は、彼らが私たちに与えた損害のために私たちがまだ感じている痛みです. これは、問題の行為が非常に深刻な場合、またはそれを行った人物がほとんど盲目的に信頼していた人物である場合に特に顕著です。 通常、家族、パートナー、友人からの裏切りを許すことは非常に難しく、彼らに対する信頼が大幅に弱まります。 これらの人々を熱烈に愛することによって、彼らが私たちを傷つけるという事実は、本当に非常に辛いものです.

この種の状況に直面して経験した失望は非常に深いものです。 私たちは他者との関係において期待を形成していた. 私たちの期待と現実の間の衝突が起こると、失望が現れます。 これは、怒り、怒り、悲しみ、そしてもちろん恨みなどの感情が生じるときです。

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許しの重要性

私たちが傷ついたとき、私たちは一連の感情全体を表します。 ネガティブであり、長期的に維持されると、肉体的にも健康的にも影響を与える可能性があります メンタル。 恨みは一種のオーラとなり、私たちを取り囲み、ますます強くなります。、彼らが私たちにしたこと、そしてそれが私たちを怒らせ、フィードバックし、私たちを内側から消費し、社会的関係に悪影響を及ぼしたことをすべて思い出します.

許すということは、物事が魔法によって解決されるという意味ではありません。 和解を与えますが、それは、傷ついた人だけでなく、傷ついた人にもある程度の救済を想定しています。 許すという行為によって、私たちはより賢くなり、感情的に成長します。

あなたはそれを理解するために賢明な決断をしなければなりません 自分の不幸を他人のせいにするべきではないただし、虐待、強盗、不貞など、非常に深刻な行為を行った場合を除きます。 どんなに不愉快なことであっても、できる限り、起こったことを受け入れ、許し、事実から学ぶようにしてください。

それが許されなければ、痛みは慢性化します。 この種の状況から生じる痛みは氷山のようなものであることを理解する必要があります。このような状況に苦しんでいる人は、実際に苦しんでいるすべての痛みのほんの一部しか示していません。 許すことは、その巨大な氷の塊を砕氷船で砕いて、氷をより簡単かつ迅速に溶かすようなものです。

自分を許して

誰もが悪い決断をしてしまい、しばらくして自分を傷つけてしまったことがあります。 決定が下されたとき、それが状況に合わなかった可能性があります. 問題の深刻さに関係なく、私たちは人間であり、他の人と同じように、時々間違いを犯す可能性があることは非常に重要ですが、自分自身を許すこともできなければなりません. 私たちが下す決定とその結果は、肯定的であれ否定的であれ、私たちの学習の一部です。

私たちが行った悪いことが戻ってきて頭の中を歩き回るときは、彼に「やめて」と言おうとする必要があります。

自分を打ち負かす必要はありません。 「転ぶことは許され、立ち上がることは義務である」ということわざにあるように、間違いを犯すことはありますが、常に前進し、経験から学ぶ必要があります。 自分を許したことがなければ、他人を許すことはできません。

参考文献:

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• サットン、G. W. (2017). ロバート D. エンライトとリチャード P. フィッツギボン。 心理学とキリスト教のジャーナル、35、368-370。