クローゼットから出てくる：このプロセスの心理的意味

ここ数十年で、LGTBIQ+集団の権利に関して大きな進歩がありました。しかし、現実には、同性愛を違法と認めている国がまだ世界に70カ国以上あります。 30 年前まで、これは世界保健機関 (WHO) によって病気として認識されていたという事実について話すメンタル。このように、セクシュアル・マイノリティに属する人々への憎悪と拒絶は、長い間社会の基盤に浸透してきました。

これらの前例は最近のものであり、その証拠は、グループの多くの人々がまだ自分が何であるかを公然と表現することを恐れていることです. 達成された成果にもかかわらず、異性愛者であることは「普通」であるという考えは依然として残っています. したがって、誰かが規範と見なされているものから離れると、それは自分が期待したものではなく、その型にはまらないことを他の人に伝える義務を感じます. このステップは、一般に次のように知られています。 クローゼットから出てくることは、同じくらい解放的で苦痛なプロセスです..

この記事では、自分自身の性的状態を認識するこのプロセスの意味について話します。

クローゼットから出てくるのは何ですか？

まず第一に、セクシュアリティには、セックスに関連する一連の感情的および行動的プロセスが含まれることを明確にする必要があります。それは、人々のライフサイクル全体に存在し、発達の各段階に浸透しています。についてです 誰もが公然と話すわけではない親密な側面. これは、性的指向を受け入れない LGTBIQ+ 集団の人々ではさらに顕著です。

この自己受容の欠如は、これらの個人がしばしば苦しむ差別に端を発しています。仕事、家族、さらには友情などのシナリオ自体が、浸透している同性愛嫌悪のために脅威的な環境になる可能性があります.

クローゼットの中にとどまることは、多くの人にとって純粋な生存戦略です。私たちの本当の姿を隠すマスクを世界に見せることで、短期的なダメージを防ぐことができますが、感情的な健康を犠牲にすることになります. ありのままの自分と、あるべき姿との間の絶え間ない二分法に生きることは壊滅的です。そのため、多くの人がクローゼットから出てきて、自分自身を公然と見せ始めるのです. もちろん、このステップは非常に困難です。ただし、一度発生すると、非常に治癒する可能性があります。

自分が誰であるかを絶えず抑圧する人々は、愛には条件があると教える環境で育ったことがよくあります.

instagram story viewer

. 自分はそのままで愛されるに値すると考えるどころか、個人は異性愛者であると思い込みます。大切な人 (家族、同僚、友情…）。この経験は、深い感情的な傷、見捨てられた感覚、孤独感、不安を引き起こし、魂の奥深くに入り込み、癒すのが難しい場合があります. 傷つきやすく、孤立していて、欠陥があると感じます。

これまで述べてきたことを考えると、このグループの人々が一般の人々よりも大きなリスクを負っていることは驚くべきことではありません。中毒、不安、うつ病、摂食障害、さらには観念などのメンタルヘルスの問題自殺。

クローゼットから出てくるプロセスはメンタルヘルスの問題です、これは自己受容の深い仕事を意味します。ただし、これを軽視したり強制したりしてはなりません。何よりも、プレッシャーを感じずに一歩を踏み出す準備ができている必要があります。そうしないと、予想に反する結果になる可能性があります。人々がこの転換点にたどり着くまでの道のりは、長く険しいものです。彼らは同性愛嫌悪の経験をしており、他の誰かとして存在しようとしてきたため、それ以上のフィルターなしで自分自身をさらけ出す前の瞬間に激しい恐怖と不安を生み出す可能性があります. これらすべての理由から、隠れるのをやめるには重要な反省プロセスが必要であることは論理的です。

関連記事: 「16の差別とその原因」

外出：プレッシャーの下でクローゼットから出てくる

誰かが自分の意思に反してクローゼットから出てくることをアウティングと呼び、その訳は「クローゼットから誰かを連れ出す」のようなものです. 多くの人が外出を主張するが、真実は、すべての個人が自分の性的状態について話す権利があるべきであるということである. そのような展示会に誰かを押し込むことは、重大な心理的損傷を引き起こす可能性があります。、あなたのプライバシーへの直接的な攻撃を想定しています。これであなたがその人に恩恵を与えているという考えを断ち切ることが重要です。それは実際には反対だからです。実際、外出は次のような悪影響と関連しています。

差別: 同性愛嫌悪が蔓延している特定の環境では、外出によって差別、嫌がらせ、暴力、さらには自分自身の死の状況にさらされる可能性があります。また、社会的孤立や、友人、同僚、家族などの環境との接触の喪失につながる可能性もあります.
精神的ダメージ：外出は非常にストレスの多い経験です。その人は自分の性的状態について率直に話す準備ができていないと感じており、心理的な健康状態に深刻なダメージを与えています。
プライバシーの侵害: プライバシーは非常に貴重な資産ですが、外出が行われると完全に壊れます。その人は、他人が自分について知っていることをコントロールすることができず、他人に対して非常に傷つきやすいと感じることがあります。
労働問題：外出は、仕事を失うか、専門的なキャリアを進める機会を失う可能性がある人の雇用状況に脅威を与える可能性があります。

カミングアウトプロセスの心理的影響

人が自分の意志でクローゼットから抜け出すことができたとき、それは癒しになる可能性があります。理想的には、このプロセスは心理学の専門家の同伴で実行できます。

1. 内面化された同性愛嫌悪を克服する

性的マイノリティに属する人々は、外部から受ける憎しみや拒絶を内面化することがよくあります。これにより、いわゆる内面化された同性愛嫌悪が発生します。 人は自分自身を受け入れることに関して多くの問題を見つける.

要するに、個人は自分自身の同性愛の感情や行動に対して嫌悪感を示します。これには理不尽な思いが伴い、低い自己評価恥、罪悪感、怒りなどの感情。多くの場合、内面化された同性愛嫌悪は、受けた育成、価値観、教育にその起源を見出します。環境は、世界がどのように機能するか、何が良くて何が良くないかなどを定義する一連のスキームを構築する際に重要な役割を果たします.

誰かがクローゼットから出てきたのは、以前に性的状態のこの拒絶に取り組むことができたからです. したがって、それを離れると、否定的な感情が中心になることなく、自分が何であるかが認識されます。それらは現れるかもしれませんが、なぜそれらが現れるのか、そしてそれらが今までどのような機能を果たしてきたのかを理解することで、それらを管理し理解することができます.

あなたは興味があるかもしれません: 「男性の内面化された同性愛嫌悪について、誰もあなたに話していないこと」

2. 強化された自尊心

上記の数行で説明したように、人々はクローゼットから抜け出すために、自己受容においてかなりの練習をしなければなりません. したがって、それを達成すると、自尊心は明らかに強化されます。個人は自分が誰であるかを隠すことなく受け入れることで、自分自身を評価し、自分が愛、尊敬、自由に値する人物であることを認識することができます。

3. より満足のいく関係

セクシュアリティを公然と受け入れずに生きているグループの人々は、満足のいく関係に参加するのが困難です. 自然に楽しめない絆に充実感を見出すのは難しそう. したがって、クローゼットから抜け出す一歩を踏み出すことは、その人の性的関係の生き方に利益をもたらす可能性があります.

4. より良い一般的な心理状態

クローゼットから出ることは、より良いメンタルヘルスへの扉でもあります。一部を抑圧したり隠したりせず、自分と一貫した生活を送ると、不安やストレスが軽減されます。個人が移動するすべての環境が、マスクなしで自分が誰であるかを認識しているとき、彼は自由です。

関連記事: 「メンタルヘルス：心理学による定義と特徴」

5. リンクの強化

人がクローゼットから出てきて、周りの愛する人が前向きな反応を示すとき、これは彼らとの関係のターニングポイントになる可能性があります. 彼女自身のその部分を共有することで、彼女は絆を強化し、より本物の感情的な絆を形成することができます..

あなたは興味があるかもしれません: 「性自認とは？」

結論

この記事では、クローゼットから出てくるプロセスに関連するいくつかの心理的影響について話しました. 人は環境の拒絶の可能性を恐れているため、自分の性的状態の認識への道は非常に苦痛になる可能性があります. 私たちは、近年の権利の征服にもかかわらず、同性愛嫌悪がまだ完全に根絶されていない世界に住んでいます. そのため、本当の自分を隠す仮面を世に出し、ありのままの自分を抑圧して生きている人が多い。このような生活は激しい苦痛を生むため、メンタルヘルスに大きな害を及ぼします。

ただし、クローゼットから抜け出す一歩を踏み出すことは、慎重に、外部からの圧力なしに行う必要がある決定です。このように行うと、個人とその健康に有益な結果をもたらす解放的なステップになる可能性があります.