アルコールに問題があることを示す 7 つの兆候

機能性アルコール依存症は、明らかではない一連の問題のある飲酒パターンです。 人とその環境の前に。 多くの人はアルコールに問題があり、依存症になり始めていますが、日常生活の中で自分自身を「機能的」と見なしているため、リスクに対する意識が非常に低い.

ほとんどの人は、「アルコール依存症」について考えるとき、ホームレスの人々がワインのカートンからワインを飲んでいると想像します。 いくつかのゴミ箱の横にある、または彼らは家族の後に仕事を失った人を想像しています 放棄する。

人々は映画に登場する最も極端で明白なケースを想像することがよくありますが、アルコールの問題がはるかに微妙である可能性があり、突然始まるわけではないことを疑うことはありません. 一晩: アルコールの問題は数年かけて進行し、一連の行動を正常化し、アルコール消費に関する習慣や儀式を作り出します アルコール。

機能性アルコール依存症の可能性がある 7 つの兆候

ここでは、多くの人が気付かないアルコールの問題のいくつかの症状を紹介します。

1. お酒をよく飲みますか？

冷蔵庫からビールを取り出したり、ワインのボトルを開けたりする言い訳は何でもいいようです. 食事と一緒にアルコールを飲む人がいますが、これは「地中海式食事」の一部であり、 健康にも良いです（嘘です：アルコール消費は、どんなに適度であっても、どの用量でも有毒で発がん性があります らしい）。

週末や社交イベントやパーティーだけでなく、いつでもどこでもアルコールを飲むほど、アルコール消費量を正常化した人がいます.

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2. あなたはアルコールを大量に飲みます

私は、最初の飲み物を注文した後、「飲酒をやめられなかった」何百人もの人々の治療に携わってきました. そして、彼の友人の多くがまったく同じことをして、たくさんのアルコールを飲んでいたので、それらの行動は彼の警報を発しませんでした. それは、「悪は多くの人に、慰めは愚か者に」という有名な言葉のようなものです。 極端なアルコール消費 (暴飲) を正常と見なす環境に住んでいる場合、それははるかに困難です。 アルコールとの関係を考えるなぜなら、自分と他人を比較して「自分より悪い人がいる」「自分はグループの中で一番お酒を飲んでいない」と思ってしまうからです。

3. ほとんどすべての計画はアルコールに関係しています

機能性アルコール依存症の人はたくさんいます 彼らはアルコールなしで人生を楽しむ方法を知らない.

「アスリート」のように見えても、すべてのトレーニングセッションの後にビールを数杯飲む人、または自転車で数キロ移動したにもかかわらず、彼らは人である可能性があります 仕事の後に大量のアルコールを飲む言い訳として身体活動を使用するだけなので、毎週末、彼らはまだ大きな「ビール腹」を持っています. エクササイズ。

また、アルコール飲料を注文せずに夕食に出かけたり、友人やパートナーと食事をしたりすることができないと感じている人もいます. 彼らはまた、テーブルでアルコールを飲む唯一の人であることを気にしません.

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4. あなたはほぼ独占的に「大酒飲み」に囲まれています

前に言ったように、アルコールの問題を抱えた人々が集まることは非常に一般的です. お酒を飲むことはとても社交的な行為です, そして、ほとんどの人は、グループでアルコールを飲んだり、友人が自分と同じように酔っ払ったりすると、飲酒に対する罪悪感がはるかに少なくなります.

5. 他の人にアルコールを飲むよう圧力をかける

機能性アルコール依存症の人の中には、飲酒を控えている人やアルコールをほとんど飲まない人に出会うと、非常に不快に感じる人がいます. これにより、アルコールを飲まないことを選択する際の自分自身の困難について考えさせられることが多く、他の人に飲酒するよう圧力をかける傾向があります. そして、彼らが飲まなければ、彼らから離れていくか、呼び戻そうとしません。 彼らにとって、定期的にアルコールを飲むことは、誰かと友達になるための不可欠な要件です.

6. 一部の人々はあなたの飲酒について懸念を示しています

あなたの周りの誰かがあなたの飲酒について心配したことがあるなら、99%のケースでその人は正しい. あなたにとって、アルコールの消費量はあまりにも正常化されているため、あなたのアルコール依存症はあなたの周りの人々にはすでに明らかであるにもかかわらず、あなたにとっては「盲点」になっています.

誰かがあなたが時々飲みすぎることをほのめかした場合は、彼らの話を聞いて、手遅れになる前に変更してください.

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7. 問題があっても飲み続ける

機能性アルコール依存症の多くの人にとって、失神、けんか、飲酒運転はまったく正常なことです。 しかし ほとんどの場合、自分の問題を他人のせいにする言い訳を見つける.

彼らは、自分の「事故」の責任を取り、それをアルコールとの関係に結びつけることを、どんな犠牲を払っても避けます。 残念なことに、アルコール依存症の多くの人は、どん底に落ちたときや愛する人にしか反応しません。 彼らに最後通牒を与える（最も一般的なのは、パートナーが止めなければ関係を終わらせると脅すことです） 飲む）。

機能性アルコール依存症を克服する方法 (手遅れになる前に)

この記事で説明した兆候のいずれかに該当する場合は、助けを求めてください。 私の名前は ルイス・ミゲル・レアル、そして私は中毒心理学者であり、何百人もの人々がアルコールをやめ、飲酒なしの生活を楽しむのを助けてきました. 私と連絡を取ってください。幸せになるためにアルコールに頼るのをやめる最初の一歩を踏み出すお手伝いをします.